Eu não aguento olhar no espelho

Você não pode ficar olhando no espelho? Você não gosta de nada que você vê? Talvez você esteja sendo muito duro consigo mesmo, não pare de tentar se comparar constantemente com outras pessoas. Com esta maneira de proceder, você não sente o suficiente, você percebe que não se encaixa e, acima de tudo, que você não é capaz de se adaptar aos cânones de beleza impostos.

Muitas pessoas têm o espelho como seu primeiro grande inimigo. O que eles veem, eles não são capazes de aceitar, porque em sua cabeça existem diferentes crenças do que deveria ser refletido. Algumas crenças que formaram um quebra-cabeça muito prejudicial que foi instalado com força em sua mente e que você precisa começar a desfazer.

Aceitar essa imagem que você vê refletida no espelho será muito importante para que você possa ser feliz.

A relação com o seu corpo nunca foi fácil

Certamente o relacionamento com o seu corpo nunca foi fácil, certo? Já na adolescência, sua inimizade começou com aquele espelho que você costumava olhar. No entanto, nada do que você viu gostou e que não melhorou com o tempo, só piorou.

Conforme você envelhece, certas circunstâncias acontecem que podem minar sua auto-estima e o relacionamento que você tem com o seu corpo. Na adolescência é para se adaptar a esse cânone de beleza tão perfeito e difícil de alcançar por algumas pessoas, mas na idade madura há outros fatores que vão fazer com que a auto-estima, por vezes, colapso.

Uma gravidez que foi capaz de deixar uma cicatriz como resultado de uma cesariana, um problema da tiróide que fez com que você ganhasse peso, tudo isso pode encorajá-lo a ter vergonha do corpo que você vê no espelho, uma vergonha que é aumentada como que você está avançando em idade. Não se esqueça que aos 40 anos não terá pele tão suave como 20, por exemplo. Mas, então, se tudo é relativo, se você nunca vai ter o corpo ideal que você quer, o que ganha ao rejeitá-lo??

Você não ganha nada resistindo ao que não vai mudar, não importa o quanto você tente. Nestes casos, a coisa mais sábia não é renunciar, mas aceitar.

Os corpos mudam, a pele muda ... Não aconteceu com você que hoje você pode ver muito bem e, talvez, amanhã você não goste de nada? Seu humor influencia a sua aparência, na maneira como você se percebe. Mas se você dá tanta importância ao que vê no espelho e se torna inimizade com essa imagem, você não se sentirá bem, sua auto-estima estará no chão, então seu estado de espírito não pode ser seu aliado.

Todo dia que você olha no espelho se apaixonar por você

O que aconteceria se você não permitisse que a sociedade exercesse tanto poder sobre você?? Pense em como você se olharia no espelho se não tivesse crenças Quanto ao físico, com relação à idade ou como sua pele deve ser ou não, seu rosto, seu corpo ...

O fato de você não ficar olhando para si mesmo no espelho não é porque você não gosta de si mesmo, é porque tudo ao seu redor lhe diz que se você é assim ou não, você não pode gostar de si mesmo. Mas isso vai contra você, sua saúde, seu bem-estar, sua própria auto-estima. Não é hora de aceitar o que você não pode mudar??

Não importa se você ganhou mais peso este ano, ou se vai descer no ano. Não importa se o ano anterior você teve uma acne terrível e que neste você tem sua pele algo melhor. Independentemente da situação, das mudanças que o seu exterior sofreu, você tem que se ver todos os dias no espelho, sorrir e gostar muito de si mesmo.

Não se envergonhe de nada, não deixe de curtir sua privacidade, pois você tem estrias, celulite, espinhas ou outras séries de imperfeições que são totalmente normais. Sim! Normal, natural e humano. Ninguém é perfeito, isso é uma expectativa irreal que você tem em mente, mas não é verdade. Sabendo disso, o que você está esperando para se apaixonar por você todos os dias que você olha no espelho?

"Eu pesava 100 quilos, 80 e também 65. Meu corpo muda a cada ano e eu aceitei. Eu olho no espelho todos os dias e gostei muito. Eu amo cada parte de mim, cada parte do meu corpo é minha paixão "

-Andrea Compton-

Eu proponho uma prática que seria muito positiva que você tirasse todos os dias. Todos os dias, quando você se vê no espelho, dedique-se o melhor de seus sorrisos. Então, observe-se bem, mas faça isso sem se julgar. Aceite tudo que você vê, não há nada de errado com você, porque não há nada que você julgue ser ruim, negativo ou desagradável.

É normal que talvez você queira pesar menos ou ter menos grãos ou ter cabelos mais brilhantes. No entanto, que "você gostaria" não tem que ser um "então eu odeio o que sou agora". Aceite-se em todas as suas versões, porque haverá muitos e cada um deles será tão especial e maravilhoso.

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