Nossa personalidade influencia nossa saúde?

Vamos pensar, Quantas vezes ouvimos dizer que uma úlcera estomacal nos deixaria tão preocupados?? De fato, existe alguma relação entre o psicológico e o orgânico e, por sua vez, entre essas duas dimensões e o comportamento. Ao longo da história foram desenvolvidas muitas teorias que tentaram conectá-las.

Os gregos e romanos já associavam personagens e modos de ser às aparências de certos problemas de saúde. Uma ideia que com o desenvolvimento científico e o avanço do conhecimento médico foi descartada por séculos e que hoje nos recuperamos novamente. Talvez sua intuição fosse muito mais precisa do que pensamos.

Assim, atualmente, está sendo feito um trabalho para estabelecer relações entre o biológico e o psicológico, focalizando as descobertas na promoção da saúde. Além disso, graças aos passos dados no século passado, dois tipos de personalidade poderiam ser claramente definidos, levando a comportamentos não saudáveis..

Personalidade do Tipo A: estresse e o coração

Na década de 1970, os cardiologistas Friedman e Rosenman descreveram pessoas em risco de desenvolver uma doença coronariana. Estas tiveram como principal característica tendência marcada para auto-induzir estresse. O comportamento dessas pessoas estava envolvido em:

• Impaciência
• Implicação trabalhista
• Alta dose de competitividade
• Hostilidade

Após vários anos de estudos, ficou claro que o padrão de comportamento A poderia ser considerado uma síndrome. Isso aumentou as chances de sofrer um problema cardiovascular. Para essas características, devemos adicioná-las um estado quase permanente de alerta e uma necessidade constante de estabelecer metas e alcançá-las rapidamente.

Finalmente, no ano de 1988, foi descrito a síndrome do IAH (agressividade, hostilidade e raiva) como o fator triplo crítico para sofrer um problema coronariano. A explicação biológica passa pela reatividade do coração. A pressão arterial aumenta devido ao aumento das catecolaminas (responsáveis ​​pela preparação do corpo para a ação física). Ao mesmo tempo, há um aumento nos glicocorticoides que aumentariam o colesterol. Os estudos realizados mostraram maior reatividade nos padrões de personalidade tipo A.

Personalidade tipo C: consequências de reprimir emoções

"A angústia mental é sempre o resultado de evitar o sofrimento legítimo".

-Stefan Molyneux-

Ao mesmo tempo, as consequências do padrão de personalidade tipo A foram estudadas, outros estudos focalizaram pessoas que praticaram repressão emocional (restrição emocional excessiva). Se há uma coisa que chamou a atenção dos pesquisadores são os traços daqueles pacientes com doenças auto-imunes e crônicas. Embora o início desses estudos tenha começado a enfocar o câncer (Temhok, 1987), pouco a pouco eles estavam se abrindo para outro tipo de problema..

No final, as características coincidentes refletiram:

• Excesso de prazer.
• Supressão da expressão de emoção negativa.
• Tendência ao perfeccionismo.
• Racionalidade excessiva.

Abusar nossos circuitos lógicos está diretamente relacionado ao controle emocional excessivo. Evitar confrontos ou manifestações de raiva gera problemas de saúde indiretamente. A repressão emocional gera sentimentos negativos de ineficácia pessoal e incompreensão ou frustração.

Personalidade dinâmica como uma resposta saudável

Atualmente estamos trabalhando em um modelo muito mais otimista. Isto é, eles estão estudando o que nos torna mais fortes em vez do que nos enfraquece. Para fazer isso, começamos a partir da base de a personalidade como algo "vivo" e não uma soma de ingredientes que não podemos mudar.

Esse dinamismo e capacidade de adaptação às situações nos levará a uma das ideias mais importantes relacionadas à saúde: o "senso de coerência". É muito importante ter a sensação de correspondência entre o que fazemos e o que geramos ao nosso redor. Evite essa dissonância, que já é desconfortável.

Sentir que alguém controla o que os envolve implica ter a capacidade de entender, adaptar e ser flexível. Por outro lado, significa ter a capacidade de escolher os compromissos que queremos adquirir e uma certa capacidade de estabelecer os objetivos que podemos alcançar com base nos recursos pessoais que temos em todos os momentos.. Ter um senso de coerência pode nos ajudar a nos concentrar no problema usando as estratégias corretas.

No final, nossa personalidade e temperamento não são intocáveis. Alguém que é do tipo A pode aprender através da assertividade, o desenvolvimento de habilidades sociais e técnicas de resolução de problemas. Alguém que é do tipo C pode desenvolver estratégias de reconhecimento e expressão emocional e trabalhar com suas idéias irracionais.

É verdade que existem elementos em nós que nos tornam únicos e que, devido às suas raízes profundas, são difíceis de mudar. No entanto, como vimos, além de nossa imagem ou de nossas relações sociais, nossa saúde está em jogo. Sem dúvida, uma das melhores razões para investir recursos nessa mudança, caso precisemos dela.

"O autoconhecimento e o desenvolvimento pessoal são difíceis para a maioria das pessoas. Normalmente requer muita coragem e perseverança ".

-Abraham Maslow-

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