No caso de compromisso, por exemplo, acontece a mesma coisa. Porque a situação pode ser desconhecida (ou muito familiar) e o estímulo não é a abertura, mas a rejeição. O medo irracional para algo nunca leva a bom caminho, porque eles têm como base a insegurança ou algum trauma do passado.

Você poderia dizer que as pessoas criam seus próprios “bolha de bem-estar” aquele círculo onde tudo é perfeito, está em nosso próprio caminho, com nossos gostos, as pessoas que amamos, etc. O medo aparece no exato momento em que algo ou alguém chega para pôr em perigo essa zona de conforto. Isso não significa que o outro faça isso de propósito ou conscientemente, somos nós que sentimos “atacado”. Quando consideramos que algo vai desestabilizar esse mundo perfeito, nos colocamos na defensiva e, até certo ponto, é lógico. A mesma coisa que uma mãe faz com seu bebê, não importa que raça ela seja.

Aqueles que acreditam que um relacionamento é algo que tira a nossa privacidade, liberdade, personalidade, etc, compreensivelmente, ter medo ou não são atraídos para o compromisso (por exemplo um compromisso formal, vivendo juntos, casar). Em vez disso, é essencial pensar no amor como um estado em que recebemos e damos muito também, da empresa ao bem-estar, também segurança, etc.. Dessa forma, o medo desaparecerá e será mais fácil incluir essa pessoa na bolha.

Agora, essa seria a situação ideal e nem sempre acontece. É que o medo é uma arma muito poderosa que desequilibra até os mais organizados do mundo. Isso coloca em equilíbrio os recursos que temos e aqueles que poderíamos perder, não o que ganhamos. É por isso que se diz que o medo é uma questão de insegurança criado por diferentes fatores e capazes durante anos e anos de trauma ou maus sentimentos. Indubitavelmente leva a outras experiências, como frustração, desconforto e depressão.

Quando não sabemos reconhecer nossas próprias habilidades ou habilidades emocionais, tendemos a evitar o que ele fez “soar o alarme”. Diga, neste caso, um possível relacionamento amoroso formal. Você poderia dizer que é uma má adaptação às mudanças, que devem sempre ser tomadas como algo positivo. Uma pessoa que se vê fraca ou frágil colocará um peitoral para que ninguém possa tocá-lo. Mas o problema é que a ameaça é a si mesmo e não o resto.

As características do medo de cometer

-Eles não podem tomar decisões pessoais, porque têm muito medo de mudar e de deixar a zona de segurança que criaram

-Eles são rígidos no negócio, eles querem que tudo seja bem controlado, porque senão, seus mecanismos de defesa ou alarme são ativados

-Muitas vezes têm dificuldade expressar seus sentimentos, eles nunca querem aprofundar uma questão importante, sobre o que sente ou pensa sobre algo ou alguém, causando uma falha de comunicação com os seus arredores

-Eles se sentem tão inseguros sobre si mesmos que não suportam que os outros estejam seguros, então eles geralmente falam mal ou têm um conceito errado deles, querendo convencer que eles não são tão maravilhosos quanto todos os vêem

-É provável que tenha tido um episódio dramático na infância ou adolescência, como ser um pai que o abandonou, a morte de um ente querido, uma educação muito abafado pelos pais, demasiado rígida ou educação permissiva ser deixada por um casal anterior, etc

-Eles são pessoas muito atraentes e grandes conquistadores e, algo que é contraditório, eles procuram um casal estável para se sentirem protegidos., embora mais tarde eles não possam lidar com a situação. Em um certo momento o medo agarra-os e eles não podem continuar

-Eles justificam seus medos ou inseguranças de maneiras diferentes, mas nunca falam sobre o que realmente acontece com eles. Eles não assumem suas responsabilidades ou seus sentimentos, então eles vão procurar quebrar o relacionamento para recuperar o suposto “estabilidade” e assim fugir dessa mudança na sua bolha.

¿Como o medo do compromisso é enfrentado?

1-Admita que você tem uma limitação emocional para trabalhar. Avalie as necessidades reais e arrisque a zona de conforto para obter algo mais, algo melhor. Ter boa auto-estima é fundamental

2-Superar o medo ao enfrentá-lo. Uma frase muito verdadeira de Jiddu Krishnamurtu diz “faça o que você teme e o medo vai morrer”. Várias estratégias podem ser seguidas, mas a mais frequente não é evitar o que causa medo, porque fugir não resolve os problemas

3-Introduzir mudanças graduais, pouco a pouco, ir ajudando a mente a se adaptar a eles antes de passar para a seguinte, para que ele continue achando que tem controle, embora com variações mínimas. O cérebro é treinado como qualquer outro músculo do corpo

segurança de 4 Reforço: valorizar e fazendo capacidades positivas de reconhecimento, bem como as limitações, que não são ruim, mas pode aprender com eles

5-Expressar sentimentos, pouco a pouco também, e recebê-lo de uma forma boa pela outra parte. Isso reduz as tensões e relaxamento aparece. Talvez no começo você não possa dizer isso cara a cara, mas você pode escrever em um caderno ou dizer na frente do espelho

6-Confiança: é a chave para qualquer relacionamento. Se você teve uma experiência ruim anterior, isso não significa que a atual é idêntica. E sempre, comunicação antes de tudo.