Por que nós rimos?

Historicamente, a ciência psicológica dedicou muito tempo e esforço para estudar aspectos patológicos e negativos do ser humano, tais como ansiedade, estresse, depressão, etc; normalmente eliminando o estudo das pessoas mais positivas tais como a criatividade, a inteligência emocional, sabedoria, resistência, humor ... A aspectos motorista determinante para a psicologia positiva é constituído como uma ciência foi o Prof. Martin Seligman, da Universidade da Pensilvânia e ex-diretor da Associação Americana de Psicologia.

A questão em essência é: ¿Por que as pessoas são felizes? Uma pergunta tão simples e complexa ao mesmo tempo deu origem a estudos sobre a origem da felicidade em vez da doença.

Um dos elementos fundamentais para proporcionar bem-estar às nossas vidas é o senso de humor e riso. Como muitos estudos de rigor científico mostram, o riso é uma reação única do ser humano, não das outras espécies. O riso em si é uma das sensações mais prazerosas que experimentamos.

Entendendo a parte mais emocional do humor, isto é, o humor como um estado mental, como Seligman define, este é um capacidade de experimentar ou estimular uma reação muito específica: o riso.

O senso de humor é uma força do nosso caráter que nos fornece ferramentas para enfrentar dificuldades com uma atitude mais saudável.O riso é observável, somos positivos, gentis ... e o mais importante: ¡É contagioso!

¿Por que o riso é contagioso?

O riso é contagioso porque existem os chamados neurônios-espelho que nos encorajam a sorrir; Podemos observar que, quando sorriamos para um bebê, ele sorriria para nós desde cedo. É porque o nosso cérebro está preparado para favorecer a interação, a empatia e demonstra uma tendência inata para mostrar e receber emoções positivas..

¿Quais são os benefícios do riso?

1. Diminui a presença de colesterol no sangue, pois equivale a um exercício aeróbico2. Favorece a digestão aumentando as contrações dos músculos abdominais3. Isso ajuda a apaziguar a raiva4. Contribui para uma mudança de atitude mental que favorece a diminuição de doenças, uma vez que: aumenta a freqüência cardíaca e o pulso e quando rimos liberamos endorfinas (os hormônios da felicidade) 5. Diminui a glicose no sangue6. Liberta-nos das emoções negativas, como o medo e a angústia7. Fortalecer as relações sociais

¿Nós podemos praticar o riso?

O riso vai de fora para dentro, se treinarmos e criarmos uma predisposição para rir, seremos capazes de nos sentir mais sorridentes por dentro, enquanto nós infectaremos os outros com nossas risadas. Podemos conseguir isso começando cada dia com um sorriso na frente do espelho, sorrir é a maneira mais simples e econômica de melhorar nossa aparência, em qualquer idade.

É uma prática simples: sorriso para nós, sair de casa com um sorriso no vai fazer a partir do momento em que as pessoas ao nosso redor percebem o nosso humor é amigável, portanto, é mais provável que nos tratar de uma forma mais bom e isso faz com que o nosso sorriso esteja se tornando mais real e real e nos acompanhe nas seguintes interações.

Como Oscar Wilde disse: “A vida é importante demais para ser levada a sério”.