Psicodrama a única maneira de representar problemas

O psicodrama é uma ferramenta terapêutica em que o estadiamento é o principal elemento. Neste tipo de terapia pode participar: crianças, adultos, adolescentes e idosos. Consiste em nos conectar com o mais profundo de nós e representar o que nos domina. Então, é uma maneira criativa de resolver os problemas que temos.

Então, o psicodrama procura resolver os problemas através da representação teatral e da análise realizada pelo terapeuta e pelos participantes. É uma técnica de psicologia criado por Jacob Levy Moreno, psiquiatra romeno que veio com que é dramatize terapêutico que nos acontece. Aqui nós lhes dizemos que essa maneira interessante de resolver nossos conflitos é sobre.

"A vida é uma peça que não permite ensaios; então ela canta, rir, chorar, dançar e viver intensamente cada momento ... antes que a cortina se resume, eo trabalho termina sem aplausos ".

-Charles Chaplin-

O que é o psicodrama?

O psicodrama é usado na psicoterapia como um meio para os pacientes encontrarem uma solução para o que os sobrecarrega. Pode ser aplicado individualmente, como casal, como família e como grupo; isso depende de cada pessoa e de cada terapeuta. Nesta forma de intervenção, o seguinte processo é geralmente mantido:

• Aquecimento. Nesta parte do psicodrama, os exercícios são feitos para que os assistentes sejam integrados e tomem consciência do começo..
• Encenação. Aqui, uma pessoa é encorajada a explicar o problema que tem, e isso pode representá-la ou escolher outros para encenar seu problema..
• Análise de grupo. Nesta parte do encontro, as pessoas compartilham sua experiência, seja porque participaram da atuação ou através da percepção que obtiveram ao serem espectadores..
• Fechamento. Aqui cada participante fala sobre sua aprendizagem durante a sessão. Finalmente, o terapeuta resume a sessão e facilita sua compreensão.

Em todos os passos o terapeuta intervém, ajudando o processo a fluir e intervir quando ele considera necessário. Por exemplo, se uma pessoa transbordar ou se tiver que enfatizar alguma coisa. O grupo tem também uma participação activa não só no momento da promulgação mas sobre a parte da análise de fecho e de grupo, o que faz com que cada participante de psicodrama é material.

Esse processo facilita a disposição dos participantes, pois cada passo favorece uma maior abertura e integração das pessoas que desenvolvem o psicodrama.. Além disso, não só contribui para esses aspectos em nível psicológico, mas físico, através dos exercícios planejados pelo terapeuta. Então, cada passo não é uma improvisação, esse processo é adequadamente planejado pelo terapeuta, que sabe o que o grupo precisa.

Por que o psicodrama funciona??

Às vezes, quando temos problemas, é difícil para nós assumi-los e entendê-los, é até difícil para nós saber o que está acontecendo conosco. Através do psicodrama, podemos dar forma àqueles pensamentos e emoções que nos fazem sentir mal; a representação, neste caso, é o papel em branco sobre o qual escrever.

O estadiamento facilita a expressão daqueles aspectos de difícil elaboração. Isso acontece porque a pessoa é capaz de ver seus problemas de outra perspectiva e explora mentalmente ou no palco diferentes possibilidades como solução. Além disso, ela se sente apoiada pelo grupo e pelo terapeuta. E, porque os exercícios ajudam a pessoa a desinibir e mostrar o que está acontecendo com ele.

Contudo, o facilitador é indispensável, porque é ele quem guia o processo, ajuda a interpretar e a desenvolver diferentes caminhos para resolver os problemas. Então, o terapeuta é essencial para guiar o processo, estabelecer o que o grupo precisa e analisar os elementos que são apresentados durante o processo. Por exemplo, você obtém muita informação através da linguagem não-verbal, uma maneira maravilhosa de interpretar o que mostramos através do corpo.

Por outro lado, O psicodrama funciona porque promove o crescimento pessoal por meio do aprendizado da experiência direta simulada. E, incentivando a vida no momento presente, amplia o olhar. Isto é, encoraja-nos a aplicar nossa atenção ao "aqui e agora" em nossas vidas diárias e a ver os problemas de diferentes ângulos. Portanto, nos ajuda a entender nossas idéias e pensamentos de uma perspectiva mais ampla.

Técnicas de psicodrama

No psicodrama, as formas de estadiamento são múltiplas. Cada terapeuta oferece diferentes métodos aos participantes para facilitar a solução dos problemas. Então, cada encontro psicodramático será diferente. Aqui nós mostramos algumas maneiras de preparar o psicodrama, vamos ver:

• A escultura. Trata-se de fazer uma ou mais pessoas uma escultura que expressa os sentimentos e pensamentos que nos oprimem. A pessoa também pode moldar seu próprio corpo. Esta é uma maneira maravilhosa de colocar toda a nossa criatividade.
• O espelho. Consiste em outras pessoas representando o problema que um dos participantes tem e ele vê de fora. Aqui ambas as pessoas aprendem com a experiência, e o público, como observador, também.
• O solilóquio. É sobre a pessoa falando sobre o que está acontecendo com eles, como se eles estivessem pensando em voz alta.
• Papéis. Aqui a pessoa assume o papel de outra em algum ponto na dramatização, para ver o problema do ponto de vista de outras pessoas que estão envolvidas nele. E, para representar outros problemas para facilitar a compreensão dos seus problemas e aprender com a experiência.

Contudo, estas atividades são sempre acompanhadas de uma análise pelo terapeuta e sugestões que isso faz para fomentar um ambiente terapêutico. E todas as pessoas que participam, portanto, aprendem com cada experiência, sejam elas protagonistas, assistentes ou espectadores..

O tipo de atividade dependerá das necessidades das pessoas envolvidas no processo psicodramático e os problemas que são abordados. O terapeuta, como especialista, sabe que tipo de ações serão realizadas para promover um ambiente de aprendizado e expressão..

O que propicia o psicodrama?

O psicodrama promove diferentes aspectos. Aqui nós mostramos alguns deles:

• A consciência dos problemas.
• A exploração de diferentes soluções para problemas.
• Autoconhecimento.
• Entenda os sentimentos do outro.
• Reunião do grupo.
• Deixe as pessoas cuidarem de si mesmas.
• A creatividade.
• A espontaneidade.
• Viver o presente.
• Liberação emocional.

Agora, através de dramatização, interpretação e análise, podemos entender o que acontece conosco, tendo em conta o trabalho de grupo e facilitação do terapeuta. Uma maneira maravilhosa de nos encontrar, desenvolver nossa criatividade, tomar conta do que somos e entender o outro.

O psicodrama é um recurso capaz de nos ajudar a resolver nossos conflitos. Cada experiência será um aprendizado, uma maneira incrível de autoconhecimento e para fortalecer a empatia e a criatividade., libertando-nos das emoções e pensamentos que nos dominam. O psicodrama não é apenas uma ferramenta terapêutica, é uma forma de expressão e solução de problemas.

"O psicodrama é uma nova forma de psicoterapia que pode ser amplamente aplicada".

-Jacob Levy Moreno-

Referência bibliográfica

Anchústegui, C. Técnicas básicas psicodramáticas. Instituto Espanhol de Psicoterapia e Psicodrama Psicanalítico, 1-9.

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