O que está por trás da raiva frequente?

Por trás de toda a raiva há algum grau de frustração. Ficamos irritados porque nos sentimos incapazes de controlar uma situação, e até mesmo uma pessoa. Isso está claro. Como é também que todos, absolutamente todos, de vez em quando estamos zangados ou mal-humorados. Pequenas explosões de caráter que podem ser muito saudáveis ​​quando causadas por uma causa razoável.

Mas o que acontece quando a raiva não pára, quando passamos a maior parte do tempo com o cenho franzido, olhos semicerrados e caçando uma briga? Será que pertencemos àquele grupo de "mal-humorado por natureza" ou há algo mais aí??

A resposta é uma: por trás da raiva frequente, há mais do que uma frustração passageira; o que está escondido é uma depressão escondida.

Raiva crônica

Às vezes, o mau humor não é uma questão de tempo, mas se estende por semanas, meses ou anos. Às vezes a coisa incomum não é que temos aqueles fogos súbitos em nosso caráter, mas a serenidade. A raiva está se tornando o nosso modo "normal" de ser antes da vida. Tudo nos incomoda; nos tornamos intratáveis ​​e ficar com raiva é a nota predominante.

Neste caso, a raiva não é dirigida contra uma pessoa ou uma situação particular. Só sente o tempo todo e é experimentado como intolerância, aborrecimento, tédio.

Na sua vez, expressa-se através das atitudes clássicas: gritar, permanecer inquieto e tenso, e sempre ter em mãos um comentário de auto-desqualificação ou crítica para os outros.. Fisicamente manifestado através de problemas permanentes, problemas digestivos e, muito provavelmente, dificuldades para dormir adequadamente.

Se esse é o seu caso, as chances são de que você não esteja zangado com o mundo: na verdade, você está com raiva de si mesmo.

As razões que o impeliram a antagonizar-se internamente com quem você é, certamente tem a ver com os modelos mentais que você lida inconscientemente.. Existem alguns parâmetros que você escolheu para avaliar a si mesmo, sem estar muito claro o porquê, e que servem apenas para reprová-lo novamente.. Há também experiências não resolvidas no seu passado. É por isso que você fica com raiva, mas você não sabe.

Fogo e chama

Não é o caso de entrar para analisar aqui todas as possíveis razões pelas quais você decidiu se tornar um dos seus piores inimigos. Eles estão profundamente em sua mente, na parte mais remota de sua história. Mas o que pode ser esboçado é pelo menos uma questão por que são tão válidas as razões que levam você a ficar com raiva.

Esqueça os outros, porque eles nunca se comportarão exatamente como você quer ou acham que devem se comportar. Os outros são apenas uma desculpa que você usou para expressar sua raiva. Não são seus fracassos, nem a crise econômica, nem a tensão na Coréia que deixa você irritável.

Simplesmente Você tem uma idéia de "deve ser" na vida e você não pode se ajustar a ela. Isso faz você se sentir terrivelmente errado; você não apenas se julga severamente, mas também culpa e atormenta a si mesmo. Paradoxalmente, seu ego gigantesco não te deixa nem te entender nem te perdoar.

A raiva é como um fogo interno que queima. Um elemento capaz de dar calor ou devastar o que você encontra no seu caminho. Essa raiva indefinida também é uma força interna que você não conseguiu se apropriar. Pode ser o motor de grandes ações, mas também as brasas onde os melhores momentos de sua vida são consumidos.

Há um problema pendente consigo mesmo, não com os outros. Você deve resolvê-lo e provavelmente precisar de ajuda para isso. Que você está esperando?

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