O que pode ajudá-lo quando você se sentir vazio?

É um sentimento difícil de explicar, mas que se apega à nossa alma com força. Uma pessoa pode ter tudo e ainda assim sentir um buraco profundo dentro deles. Sentir-se vazio é pensar que a nossa existência não faz sentido, mesmo que o nosso entorno mostra o oposto.

O vazio é uma emoção que fere nossa arquitetura emocional e provoca lesões que, se não curarmos a tempo, podem complicar nossa existência.

Há pessoas que tentam preencher esse vazio com amor, com comida, com álcool, carregando sua agenda social, dedicando mais tempo aos seus hobbies ou batendo mais do que a conta no ginásio. Eles se sentem derrotados, sua força vacila e lembrando que o "vazio" lhes causa um dano imenso. Se eles tivessem que escolher um objetivo para definir o vácuo, seria insuportável.

E é que o vácuo é insuportável porque é incompreensível, porque tudo nos lembra que sentimos a necessidade de algo que não podemos determinar.

A dificuldade de explicar o vazio

Manifestar essa falta é tão difícil para quem a sente como para quem é informado dela. É um sentimento que dificilmente pode explicar quem sofre e é por isso que é muito difícil para as pessoas ao seu redor entender..

Estudos científicos associam a causas associadas à depressão, uma desconexão do sistema pré-frontal com o sistema límbico é apresentada como a hipótese neurobiológica.

Quando se sentir vazio, parece que uma série de emoções negativas decidiu aliar, obter força e complicar a nossa vida. Aparecem a desmotivação, decepção, insatisfação, angústia, tédio ou tristeza. E pouco a pouco eles conseguem assumir a pessoa.

Também, você evita compromisso, você se coloca a uma distância das pessoas ao seu redor, qualquer tipo de responsabilidade é evitada e o sentimento de insegurança aumenta. Um verdadeiro círculo vicioso do qual pode ser muito difícil escapar.

"É engraçado que a vida, quanto mais vazia, mais ela pesa."

-León Daudí-

É possível deixar de sentir-se vazio?

A luta contra o vazio não é fácil. Cair preso em suas garras é ter a sensação de que estamos à deriva, imersos em um mar de dúvidas. Pode-se decidir deixar-se vencer por esse sentimento ou tomar as rédeas de seu destino e lutar contra o vazio que as angústias.

Para isso, devemos começar a tarefa de nos conhecer e nos aceitar. Temos que mergulhar em nosso interior, identificar os fatores que causam esse acúmulo de emoções negativas para remediá-los. Estendendo o que sentimos e falando sobre o que nos atormenta é uma boa maneira de começar a curar nossas feridas emocionais e parar de nos sentirmos vazios.

Peça ajuda, nem sempre temos todas as ferramentas que precisamos para resolver nossos problemas. Pedir ajuda não significa ser fraco, mas ter a capacidade de perceber que precisamos de alguém para enfrentar nosso problema.

"A vida exige que cada indivíduo contribua e depende apenas dele descobrir o que é."

-Viktor Frankl-

Valorize o que você tem, não é ser conformista, mas aceitar a realidade como ela é. Concentre-se no que faz você se sentir bem, Fortaleça suas virtudes e tente não se deixar dominar por suas falhas. Esteja ciente de que a perfeição não existe e que cada um de nós é único e irrepetível.

Você deve aprender a valorizar o que faz você se sentir confortável, o que faz você se divertir e se sentir vivo e se lançar para isso, experimentar e investigar tudo o que você é capaz de fazer. Sua vida tem um significado, embora haja momentos em que você não pode vê-lo, está lá, esperando que você o descubra.

A motivação é a chave para melhorar A escolha de viver com motivação é escolher uma vida satisfatória. Conhecer nossas motivações é o caminho para o autoconhecimento e a melhoria de si mesmo. Ler mais "