Ame-se e deixe-se ser amado

Prazeres devem ser colocados na vida, assim como você come em uma frase. É essencial para fazer coisas que gostamos, tomar essas oportunidades que se apresentam sem pensar muito, sem expectativas, apenas a vontade de viver e espremer a vida, portanto, amar a si mesmo e deixe-se ser amado.

Amar a si mesmo é complicado, mas é essencial que os outros nos amem. Portanto, quiérete, apaixonar-se por seu corpo, suas fraquezas, suas virtudes, tudo o que você está apaixonada sobre o seu jeito de sorrir e caminhar ao longo da vida.

"Quando eu tinha 5 anos, minha mãe me disse que a felicidade era a chave para a vida. Quando eu fui para a escola, eles me perguntaram o que eu queria ser quando eu fosse mais velha. Eu respondi "feliz". Eles me disseram que eu não entendi a pergunta e eu respondi que eles não entendiam a vida ".

-Jonh Lennon-

Ame-se muito

Amar a si mesmo é fundamental para se sentir bem, para que outras pessoas nos amem, desfrutem e sejam felizes. Às vezes é complicado porque nos criticamos e podemos nos tornar nosso pior inimigo.

A auto-estima é a percepção de avaliação de nós mesmos, isto é, a forma como olhamos e valor e tem quatro elementos-chave de acordo com o psicólogo argentino Walter Riso, que são os seguintes:

• Auto-conceito - o que você pensa de si mesmo.
• Auto-imagem - quanto você gosta de si mesmo.
• Auto-reforço - quanto você se recompensa.
• Auto-eficácia - Que confiança você tem em si mesmo?.

Para reforçar estes quatro elementos da auto-estima e viver em paz com nós mesmos e mais feliz, oferecemos algumas ações simples que você pode aprender a amar e apreciar tudo de bom em você.

Não se compare

Desde a adolescência, iniciamos uma análise detalhada do nosso corpo, de poro a poro, e o resultado é que sempre falta alguma coisa ou sobra. Nós criticamos nossa cor de cabelo, nossas pernas, nossos dentes. Nos esforçaremos para encontrar nossas falhas. Também nos compararemos com os outros, que consideramos mais bonitos, e nos sentiremos mal.

As comparações são negativas, porque o conceito de beleza é muito diferente de uma pessoa para outra, é um conceito totalmente subjetivo. O que podemos considerar bonito, outra pessoa pode considerá-lo feio e vice-versa. Portanto, a comparação é inútil.

"Querer ser outra pessoa está desperdiçando a pessoa que você é. "

-Marilyn Monroe-

Descubra e destaca as coisas que você gosta sobre si mesmo, vestidos como você gosta, não como os outros esperam para ser vestido, se você se sentir bem, é isso que importa. Sempre haverá alguém mais bonito ou mais feio do que você, mas isso importa, você tem qualidades únicas que ninguém tem, descobri-los e fortalecê-los.

Invente seu próprio conceito de beleza

O conceito de beleza não é apenas algo subjetivo, mas também depende muito de cada idade.. Por exemplo, anos atrás, uma mulher gorducha e branca, de lábios rosados, era considerada uma beleza, enquanto o cânone de beleza atual é radicalmente diferente..

Portanto, o melhor é construir seu próprio conceito de beleza. Neste sentido Walter Riso, argumenta que a premissa mais saudável é a seguinte:

"Você pode decidir o seu próprio conceito do belo. Não é fácil, mas vale a pena tentar. Assim como você não precisa se vestir modestamente e se vestir uniformemente para se vestir bem, gostar de si mesmo ou de si mesmo, não precisa usar conceitos externos. Você não precisa se parecer com alguém em particular ou existem razões teóricas e científicas que justificam a superioridade de uma forma de beleza mais do que outra. O importante, portanto, não é ser bonito ou belo, mas gostar de si mesmo.

Prémiate

Quando nosso parceiro não se importa conosco, ele não nos pergunta como somos, ele não nos chama, não se importa conosco, é difícil para nós interpretar que existe amor nesse relacionamento.

No mesmo sentido, se você não se recompensar, se você não dedicar tempo, se você não expressar afeto, sua auto-estima será nula ou insuficiente. O amor-próprio, em princípio, não é muito diferente de amar outras pessoas. Ame-se.

Portanto, cuide do seu corpo e da sua mente, faça coisas que você gosta e que lhe dão prazer. Sorria e vá até lá para compartilhar seu sorriso. Se você gosta de ir ao cinema, vá, se você gosta de andar de bicicleta, andar, se você gosta de ler, comprar livros e lê-los. Ame-se.

Eliminar crenças repressivas

Segundo Walter Riso, as crenças repressivas que nos impedem de reforçar nossa auto-estima são quatro:

• O culto da habituação. É sobre o culto de uma série de comportamentos que são considerados habituais e que todos devemos ter, mas esse tipo de comportamento não nos permitirá inovar ou mudar.
• O culto da racionalização. Isso nos levará a ser como robôs, simplesmente acostumados a avaliar sentimentos para ver se são convenientes. Há coisas que não são feitas para pensar, mas para vibrar com elas.
• O culto do autocontrole. Trata-se de controlar todos os sentimentos e emoções. É claro que um autocontrole equilibrado é necessário para evitar comportamentos destrutivos, mas devemos nos afastar da contenção absoluta de sentimentos e emoções..
• O culto da modéstia. Levará você a não valorizar seus sucessos ou seus esforços. Não se trata de se gabar de nossas conquistas, mas de reconhecer nosso potencial, sem desculpas ou culpa, para sermos realistas e vermos suas qualidades e sabermos valorizar seus esforços..

"Se você não é bom em se amar, você terá dificuldades em amar alguém, porque você se ressentirá com o tempo e a energia que você deu a outra pessoa que você nem mesmo dá a si mesma".

-Barbara De Angelisi-

Deixe-se ser amado

Na sociedade de hoje, tudo está indo rápido demais, somos todos muito independentes, mas é necessário que paremos por um momento e nos deixemos ser amados. Se você se sentir mal deixe alguém te ouvir, cuide de você. Se há algo que te preocupa, compartilhe e deixe eles te abraçarem e te beijarem. Sinta o carinho de cada gesto, cada olhar, deixe-se ser amado.

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