Sabotagem ...

Quem não ouviu o ditado “Não deixe para amanhã o que você pode fazer hoje”. Esse dito é frequentemente usado pelas mães, quando somos pequenos evitamos fazer algumas tarefas; mas à medida que crescemos, e sem perceber, às vezes acontece que se tornou um hábito adiar nossos compromissos, ligações, trabalho, pagamentos, compromissos, decisões, oportunidades, inclusive nós mesmos. Esse comportamento é chamado de procrastinação, uma palavra que vem do latim que significa adiar, adiar; mas ... ¿Nós realmente sabemos porque procrastinamos?

Adiamento é sinônimo de extensão, mas estendendo ¿para que?

Os seres humanos adiam para evitar o estresse, responsabilidade, dor, solidão, realidade, amor, falta de amor, etc ... tentando tornar isso mais fácil amanhã, sem perceber que, como uma citação, George Lorimer “Adiar algo fácil dificulta e atrasar algo difícil torna impossível”.

Desculpas como: eu descanso um minuto e depois eu continuo, eu apenas bebo um copo d'água, já é tarde e estou cansado, não tenho vontade, hoje não quero ficar bravo, estou muito estressado, o tempo do meu programa favorito, É melhor eu ir ao médico amanhã, et cetera, etc ... ¿Você já usou eles?? Muito provavelmente, todas ou algumas dessas desculpas desculpam nossos fracassos, indecisões, medos, ansiedades e muitas vezes falta de motivação..

Por exemplo, quantas vezes você se sente indisposto e deixar de visitar o médico aludindo à sua falta de tempo, sem perceber que adiar esta consulta pode ser a chave para sua saúde, ou quando no trabalho você recebe uma tarefa que não gosta e você a deixa paradespués, mas no final vem o momento da entrega e fica difícil resolver ou talvez não te dê tempo para isso, e no final a falha é toda sua, pode ter evitado. E quando você se encontra envolvido em um relacionamento em que predomina a dinâmica de ganhar-perder, onde você perde, mas você não se afasta por medo de ficar sozinho (ou) ...

Ao adiar ou partir para amanhã, você está se sabotando com pensamentos, sentimentos e atitudes negativas que, a longo prazo, diminuem sua auto-estima, gerando insegurança, ansiedade, co-dependência, estresse, medos e outras desordens..

¿Como podemos quebrar o hábito de adiar ou procrastinar?

Para fazer isso, é bom analisar conscientemente por que fazemos isso.

I. Se for devido a falta de tempo, será necessário organizar uma agenda para agendar as tarefas e não adiar. Com isso você estará menos na cardagem, evitando se sentir estressado, ansioso e também aproveitar melhor o seu tempo e você não terá que negociar entre seu programa favorito, um copo de água e suas responsabilidades..

II. ¿Medo? ¿Que você tem medo?

• ¿Para falhar? Lembre-se que quem não arrisca não vence; levar em conta que o fracasso é aprender,• ¿Para a solidão? Os seres humanos são sociáveis ​​por natureza está em você e só em você se sente sozinho (a),• ¿Para críticas? A crítica irá ajudá-lo a encontrar suas fraquezas muitas vezes e, portanto, transformá-las em pontos fortes, analisando os medos que fazem você procrastinar você encontrará a coragem de enfrentá-los e terminá-los.

É importante que você defina metas claras no curto e médio prazo, crie um mapa que mostre as etapas a seguir para alcançar a meta, Lembre-se que se você mudar sua maneira de pensar, você também mudará a maneira como você age.