Segredos sobre timidez entre profundidade psicológica e isolamento

Murakami disse que os rios mais profundos são aqueles que fluem com maior tranquilidade. A timidez tem quase os mesmos traços, no entanto, que a serenidade de caráter nem sempre é acompanhada de satisfação pessoal. Porque as pessoas tímidas muitas vezes sofrem com o isolamento, o peso da incompreensão dos outros e a ansiedade de não se sentirem suficientemente sociáveis.

Foi no século 19, quando a timidez foi falada em termos psicológicos. Foi concretamente em 1820, data em que o ensaísta Leigh Hunt publicou uma série de curiosos trabalhos onde intercalou as linhas desse estilo de personalidade com uma imagem tão simbólica quanto exageradamente poética..

"O silêncio sempre foi meu modo padrão, minha melhor defesa contra o resto do mundo".

-Matthew Quick-

Ele disse de pessoas tímidas que eles eram como um certo tipo de flor, "a violeta minguante". Sua tonalidade ametista era especialmente notável, eles eram capazes de germinar em quase qualquer solo porque suas raízes eram fortes. No entanto, seu pescoço sempre parece dobrado, olhando para o chão. O próprio Goethe os achava tão fascinantes que muitas vezes carregava sementes nos bolsos para dispersá-los; de acordo com ele, para contribuir para tornar o mundo ainda mais bonito graças a esse tipo de flor.

Contudo, timidez na verdade tem pouco romantismo, porque de uma vez é uma bênção e logo, um fardo exasperante. Dr. Murray B Stein, professor de psiquiatria da Universidade de San Diego, indica que estamos diante de um perfil comportamental tremendamente complexo que requer, para saber, mais estudos.

Além do mais, no momento ainda temos uma concepção muito distorcida e até errônea desse traço.

A timidez tem base biológica

Timidez não é o mesmo que introversão. Este é um fato que deve ser esclarecido desde o início em vista da popularidade que a personalidade introvertida está tendo nos últimos anos graças a livros como o da Dra. Susan Cain. A principal diferença entre os dois perfis é que as pessoas tímidas tendem a ter sérias complicações quando se trata de interagir.

Esse medo descontrolado de ser avaliado de forma negativa evita muitas vezes um grande número de situações, que eles dêem um passo atrás antes de certas propostas, eventos ou dinâmicas sociais. Assim, o que a princípio pode gerar alívio ao "escapar" dessa situação que lhes causa estresse ou ansiedade, a longo prazo faz com que experimentem frustração, raiva e vergonha, alimentando pouco a pouco um temível círculo vicioso..

Quando perguntado por que isso acontece, por que a timidez causa tanta insegurança, baixa competência social ou esse sentimento de angústia em certas situações, a resposta parece estar em nossos genes. O psicólogo Jerome Kagan, famoso por suas contribuições para o campo da personalidade, nos diz que timidez há um componente genético, mas, na realidade, isso não determina permanentemente nosso comportamento.

Todos nós podemos mudar e nos livrar dessa couraça às vezes limitadora.

Esse é, sem dúvida, um grande segredo sobre esse perfil que nem todo mundo conhece: uma criança pode vir ao mundo mostrando um padrão comportamental de extrema timidez. No entanto, essa inibição pode ceder na abertura e audácia se o ambiente familiar for favorável, se oferecer confiança e habilidades sociais adequadas para romper seu isolamento..

É mais, Todos nós, independentemente da idade, podemos criar espaços de maior abertura relacional, trabalhando a autoconfiança., auto-estima e nossas habilidades em relações sociais para quebrar a timidez.

"É fácil confundir timidez com frieza e silêncio com indiferença".

-Lisa Kleypas-

O lado da luz e o lado negro da timidez

Existem diferentes graus de timidez. De fato, todos nós a experimentamos diariamente porque somos muito extrovertidos e impulsivos a ponto de nos considerarmos. Há sempre momentos pontuais em que nos sentimos inseguros, em que duvidamos de nossas competências e tememos ser avaliados de forma negativa. É normal.

No entanto, outro segredo, que talvez muitas pessoas ainda não saibam, é que a timidez tem um extremo bastante adverso.. Estima-se que 5% das pessoas tímidas têm um transtorno de ansiedade social ou fobia social. Além disso, grande parte desse setor da população não recebe tratamento ou atenção psicológica, o que é impossível por uma razão muito simples. Com essa ajuda, eles poderiam melhorar, se sentir melhor e recuperar o controle sobre suas vidas..

Assim, drogas como seroxat e terapias cognitivo-comportamentais são altamente eficazes.

Por outro lado, pode-se dizer que há também pessoas caracterizadas por uma ligeira timidez que não limita as suas competências sociais. Eles são, como diria o ensaísta Leigh Hunt, violetas luminosas de cabeça baixa que apreciam seus espaços de solidão, sua profundidade psicológica e, é claro, sua reserva..

Em Indiana, Estados Unidos, nós temos o "Instituto de Pesquisa sobre timidez", uma organização a partir da qual os trabalhos sobre esta questão são publicados regularmente. De fato, recentemente, foi revelado que um terço da população descrita com esse perfil afirma que, no caso deles, mais do que um foco de problemas é uma forma de valorizar a vida a partir de outra perspectiva, mais cautelosa e distanciada..

No entanto, no lado oposto ainda temos esse setor claramente insatisfeito e infeliz que vê nas novas tecnologias um meio mais seguro de se relacionar, mas sem perceber que com isso intensificam ainda mais seu isolamento social. Eles são, como podemos supor, realidades muito diversas dentro do perfil de timidez, uma área que, sem dúvida, requer mais atenção e compreensão.

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