Certamente não há nada seguro

O ser humano está continuamente à procura de segurança. Ele quer colocar no trabalho, no casal, com a família, com o dinheiro ... e é lógico, já que nosso objetivo final é sobreviver.

Quando nos preocupamos com as coisas, acreditamos que vamos evitar certas circunstâncias desagradáveis O que pode acontecer em nossas vidas e o problema disso é que nos tornamos obcecados com a segurança, o que tem um efeito muito negativo em nossa saúde emocional..

No transtorno de ansiedade generalizada, podemos verificar isso com muita clareza. Essas pessoas se preocupam muito com qualquer circunstância vital, porque acreditam que o que vai acontecer no futuro será negativo e acreditam cem por cento. Além de se preocupar com os acontecimentos de suas vidas, eles se preocupam em ficar preocupados, o que cria um círculo vicioso do qual é difícil escapar.

Cuide-se, não se preocupe

Obviamente, em nossas vidas há responsabilidade e é necessário que nós lidemos da melhor maneira possível com nossos assuntos. Mas você tem que ser muito claro sobre a diferença entre ocupação e preocupação.

Tome cuidado é ter uma atitude ativa e buscar soluções, mas sempre sendo claro que existem certas coisas que estão além do nosso controle, e este sempre será o caso, não importa o quanto nos preocupemos e ficamos ansiosos.

Por outro lado, se preocupar é lidar com antecedência, é viajar com a mente para o futuro -que ainda não existe - e também nos coloca no pior cenário possível, o que gera uma ansiedade exagerada de que a única coisa que faz é nos bloquear.

Preocupar-se não tem utilidade, é o contrário. Mas lidar com a parte sobre a qual se tem controle, aceitar a incerteza das coisas é sinal de maturidade psicológico e gera paz.

"Você nunca sabe o que vai acontecer. E é lindo que você nunca sabe. Se fosse previsível, a vida não valeria a pena. Se tudo fosse como você gostaria que fosse e se tudo fosse uma certeza, você não seria um homem, você seria uma máquina. Existem apenas certezas e títulos para as máquinas "

-Osho-

Segurança não existe

O mundo é inseguro por natureza, é uma das suas características. Isso não significa que estamos sempre expostos a perigos, longe disso, como dissemos antes, é inútil colocar-se no pior.

Mas você tem que ter em mente que a coisa realista é saber que um dia você tem algo e que amanhã você pode perdê-lo e vice-versa, Hoje você não tem nada e amanhã, a sorte sorri para você e aparece o que você achava que nunca iria aparecer negativamente.

Devemos aceitar essa insegurança em profundidade, uma vez que a aceitação nos permitirá fluir pelo mundo, viva a luz e sem limites, mas com responsabilidade. Ter claro a ideia de que as certezas não são reais nos ajuda a ter uma perspectiva sobre os problemas e nos ajuda a enfrentar melhor as situações e a viver em paz..

Sabendo que a única certeza é que estamos em absoluta insegurança, torna nossa mente mais flexível e, conseqüentemente, nos tornamos mais fortes emocionalmente, mais racionalmente..

Colocamos de lado anexos porque sabemos que nada nos pertence, nada é totalmente nossa propriedade, não um casal, não um emprego, não a nossa própria saúde e nem mesmo os filhos.

Se tivermos, vamos aproveitar o máximo possível, mas estaremos cientes de que Amanhã, o que desfrutamos hoje pode não mais existir em nossas vidas e não teremos outra alternativa senão aceitá-lo da maneira mais alegre possível. Emoção exagerada não vai nos ajudar a recuperá-lo.

É por isso que se preocupar é inútil, porque o que tem que acontecer, vai acontecer, nos preocupamos ou não, não importa. Nem o mundo nem a vida nos perguntarão que planos temos para o fim de semana. A vida funciona assim e esta é a única realidade.

"Se o seu problema tem uma solução, por que você se preocupa? E se você não tem, por que você se preocupa?

Como podemos tolerar a insegurança??

A insegurança que nos acompanha nos deixa com um gosto amargo e falta de controle, o que é difícil de suportar. Aqui estão algumas estratégias para você começar a tolerar isso.

• Aprenda a gerenciar seu diálogo interno: O que você está dizendo para si mesmo quando está preocupado com alguma coisa? Muito provavelmente, sua conversa interior tende a catastrofismo e negatividade com pensamentos como "Eu preciso do mundo para estar seguro e ter tudo sob controle ou não suporto isso". Você deve alterar estas frases internas para frases mais realistas: "Eu não preciso ter toda a segurança ou controlar tudo, porque não será assim de qualquer maneira"

• Procure por riscos e tire-os: Com os riscos nos referimos a coisas que você gostaria de fazer e não realizar por medo de que não corra bem. Lembre-se de que não há nada seguro e, se você nunca tentar, nunca saberá o que poderia ter sido. Livre-se dos medos limitantes e do que quer que aconteça, bom ou ruim.

• Manter uma atitude de confronto: Existem coisas que podemos controlar e coisas que não podemos controlar. Concentre-se nas soluções para o problema e tente resolvê-lo da melhor maneira possível, mas esqueça o que escapa de suas mãos. Portanto, você deve deixar a preocupação e não acreditar que magicamente se preocupe você ajuda a prevenir porque isso não é real.

Preocupações não impedem o amanhã Todos nós temos preocupações e muitas delas são devidas à incerteza do nosso futuro. Mas, a preocupação de hoje realmente evita o amanhã? Ler mais "