Se você está procurando uma pessoa que mude sua vida, olhe para si mesmo no espelho

Passamos metade de nossas vidas procurando aquela pessoa especial, mágica e vibrante que tem que chegar para mudar nossas vidas. Sonhamos com ela, ansiamos por ela como alguém que espera consolo por todas as suas dores. Até que no final, um dia nós fazemos isso. Nos olhamos no espelho e percebemos que essa pessoa sempre esteve lá: somos nós.

Poderíamos dizer sem equívocos que muitos de nós são estudiosos racionais. Temos doutoramentos na escola de mil conhecimentos e mil competências. Porém, ninguém nos iniciou no autêntico domínio da vida: o autoconhecimento, a autoestima e a inteligência emocional..

"Aquele que domina os outros pode parecer forte: mas poderoso é aquele que conhece a si mesmo e a si mesmo"

-Lao Tze-

Por mais curioso que possa parecer, há aqueles que constroem uma existência como uma peregrinação emocional eterna. Eles procuram por outros que não encontram em si mesmos. Porque quem ainda não descobriu toda a sua beleza interior espera que os outros o façam. Porque quando ainda não aprendemos a ser auto-suficientes, ele vive como um eterno vagabundo, exigindo atenção e as migalhas de um carinho que o empobrece ainda mais.

Devemos entender que alguém nem sempre irá extinguir nossos medos, preencher nossas lacunas e quebrar o iceberg de nossas inseguranças, para nos transformar em criaturas valentes. Heróis não são esperados. Heróis são criados. Para isso, é necessário nos revelar como seres auto-suficientes, como pessoas dignas capazes de criar seus próprios caminhos.

Algo assim só será alcançado de uma maneira muito específica: descobrindo a nós mesmos. Propomos que você tente da seguinte maneira.

Diálogo positivo com aquela pessoa que vive em nosso espelho

Carl Rogers costumava dizer que o ser humano é como uma ilha solitária. Às vezes, longe de investir nosso tempo descobrindo as riquezas desses cenários pessoais, aceitando sua variedade e singularidade, nos escondemos. Somente quando a pessoa é capaz de se aceitar como ele é, ele será capaz de construir pontes firmes e sólidas para outras ilhas. Para outras pessoas.

Para alcançar, nada melhor que iniciar quatro tipos de diálogo com aquele ser precioso que vive em nosso espelho e para o qual nós sempre nos lembramos.

"Estou sozinho e não há ninguém no espelho"

-Jorge Luis Borges-

1. O diálogo racional

A fim de favorecer essa reunião conosco, vamos iniciar um diálogo racional em primeiro lugar.

• Este diálogo é inquisitivo e desafiador e seu objetivo é muito específico: procura nos despertar.

• Vamos fazer perguntas firmes sobre a nossa realidade atual, a fim de eliminar muitas das distorções cognitivas que se enraízam dentro de nós. Alguns exemplos seriam:
  • "Por que me importo tanto em dar uma boa imagem aos outros? "
  • Por que tenho tanto medo de decepcionar minha família, amigos, parceiro? "
  • "Por que eu acho que se eu não fizer isso ou aquilo, eles me rejeitarão?"

• Para facilitar este tipo de conversação interna, também levantaremos questões sobre o nosso futuro a curto e longo prazo.
  •  Como eu gostaria de me ver dentro de um ano?
  • O que estou fazendo para conseguir isso??
  • O que me impede de atingir esses objetivos?

2. O tipo diálogo

Se o diálogo racional agiu como um advogado astuto removendo essas realidades desagradáveis ​​do nosso espelho, agora é hora de reconhecer as emoções que estamos sentindo. Nós nos tornamos conscientes de muitas decepções, medos profundos e frustrações amargas.

O amável diálogo nos recebe com frases como:

• Se como você se sente, chore se precisar.
• Não tenha medo de aceitar seus sentimentos.
• Você não é fraco porque se sente vulnerável neste momento. Forte é aquele que tem a coragem de se olhar no espelho e descobrir que não se sente bem. Que há feridas internas que machucam e que é necessário desabafar: faça.

3. A voz dos valores

A pessoa bonita em nosso espelho já sabe que existem coisas que devem mudar. Que existem aspectos pessoais que devem ser fortalecidos. Além disso, entendemos que existem coisas e pessoas que nos trazem mais tristeza do que parabéns. A aceitação de nossas emoções e o alívio subsequente nos permitem agora ver as coisas com maior lucidez e calma.

Depois desse amanhecer racional e emocional, agora chega um momento importante. Qual é então o próximo passo nesta autodescoberta? Lembre-se de quais são nossos valores.

• Os valores configuram essa voz calma e serena da nossa consciência. Eles são as nossas raízes e não devemos agir contra eles.

• Para favorecer uma reflexão adequada sobre quais são nossos valores, podemos pegar uma página em branco. Nele faremos uma lista com várias colunas com as seguintes categorias:
  • "Eu sou"
  • "Eu creio"
  • "Eu sou contra"
  • "Eu defendo"

Invista alguns minutos fazendo este exercício completando cada coluna. Pode ser muito vitalizante e firme.

O diálogo motivador

Neste estágio, a pessoa bonita do nosso espelho já saiu das sombras e é mostrada diante de nós. Agora é hora de removê-lo desta dimensão para abraçá-lo e fundir-se em um mesmo ser. Na mesma entidade valente e determinada.

• O diálogo motivador nos ajudará a cumprir nossos propósitos, harmonizando nossas emoções, sentimentos e valores..

• Devemos ser capazes de agir de acordo com o que sentimos através de pequenas auto-instruções firmes e positivas. Estes seriam alguns exemplos:
  • Hoje poderei dizer "sim" sem medo e "não" sem culpa. É hora de me sentir livre e segura de mim mesmo.
  • Eu darei o meu melhor sem ser tão afetado pelo que os outros dizem ou fazem. É hora de parar de sofrer inutilmente.

Para concluir, essa pessoa especial que vive nos nossos espelhos anseia por ser visível, ter voz e liberdade para mostrar ao mundo do que é capaz. Acredite ou não, você pode conseguir muitas coisas, na verdade, só ela pode mudar nossas vidas ...

Eu sou assim, uma mulher desafiadora, incorrigível e insuportável para muitos eu sou assim, uma mulher desafiadora, incorrigível e insuportável para muitos. Eu sou o resultado dos meus esforços e também dos meus sofrimentos. Ler mais "

Imagens cortesia de Carlee Senior, Brent Hollynd Studio