Continue, se não fosse assustador, não valeria a pena

Às vezes para ter sonhos você tem que negociar com medo. Você tem que viver com eles, embora nem todos eles bloqueiem e façam você abandonar o que você propôs. Há muitos que causam uma vertigem que indica que você olha para fora de um precipício que escapou e com uma boa altura, cheia de adrenalina e sensações desconhecidas.

Essa sensação de incerteza e inquietação aparece quando algo realmente nos motiva, Somos perturbados pela sensação de rotina porque queremos transformá-la em algo com significado. A sensação de medo traça o caminho a seguir, nos leva a continuar investigando o layout do que eles nos dizem ser impossível, para que possamos fazer acontecer.

Medo, aquela emoção que tememos

Geral Hüther em seu livro "A Biologia do Medo" explica como não tememos nada mais do que nossos medos. No entanto, é precisamente isso, com suas diferentes nuances, que põe em movimento o desenvolvimento intelectual e emocional. O medo produz um processo de reação ao estresse no cérebro que cria as condições ideais para o comportamento intelectual, emocional e físico.

Devemos ser capazes de encontrar o limite, entre medo, amigo e protetor e medo patológico, que nos conecta com ataques de pânico e ansiedade

De física quântica é explicado como o corpo e as emoções não distinguem o que está acontecendo em um plano real ou imaginário, de modo que nosso cérebro desencadeie as mesmas reações. Assim, sofremos exatamente os efeitos do estresse e de outros mecanismos biológicos, experimentando-o, antecipando-o ou imaginando-o.

O complexo circuito do medo em nosso organismo: uma mistura de estresse e prazer

Como acabamos de comentar, o medo aparece como uma sensação totalmente mal-adaptativa quando torna-se um estado emocional contínuo e sufocante, em vez de se tornar um sinal de alerta para potenciais estímulos ameaçadores do ambiente externo. Uma sensação que oprime a pessoa no círculo de suas próprias sensações desagradáveis, porque não consegue mais distinguir-se adaptativamente - os momentos de alerta e relaxamento.

O complexo processo e circuito físico e hormonal do estresse é ativado com estímulos sensoriais, como visão ou audição, enviar informações para uma área do cérebro chamada amígdala: ela se conectará com o hipotálamo para acessar a memória e ver o que fizemos anteriormente em situações semelhantes. Ele também será responsável por enviar impulsos elétricos para os músculos para agir.

No nível hormonal, a glândula pituitária secreta hormônios do estresse, que nos faz ativar e gerar mais dois hormônios: adrenalina e cortisol. A adrenalina dilata as pupilas, aumenta a frequência respiratória e o cortisol, por sua vez, aumenta a glicose no sangue, o que gerará uma maior energia muscular.

O mais curioso sobre esse circuito complexo é que finalmente gera dopamina, um neurotransmissor ligado ao prazer, que por sua vez acompanha o sentimento de medo, risco ou triunfo.

Emoções aprisionadas Às vezes, nossas emoções são encapsuladas com medo de serem expressas, levando-nos a nos bloquear. Atreva-se a senti-los e interpretá-los. Ler mais "

Quando o medo não nos ajudou um dia: medo como sinal de catástrofe

Conhecendo este complexo circuito do medo e sua utilidade, não só para a nossa sobrevivência, mas também para o nosso bem-estar emocional, é normal que as pessoas que sofreram danos tenham medo de sentir que este sinal de aviso não é valioso. No geral, mesmo antecipando o perigo, eles não podiam fazer nada.

Por exemplo, em pessoas que são vítimas de agressão, se o dano sofrido não for processado emocionalmente, o nó de medo permanecerá permanentemente ativado, mesmo para eventos que não envolvam qualquer risco. Não só as pessoas que sofreram essas situações diretamente podem sofrer esse sentimento estranho de medo permanente, mas também pessoas que testemunharam um ato em que os recursos para escapar não funcionaram..

Faça do medo um aliado para ter prazer

Nos casos em que o medo não está funcionando como um sinal adaptativo, mas como uma sensação generalizada que nos causa enorme desconforto, ele deve ser tratado corretamente. Nos casos em que houve um trauma, técnicas como EMDR e outras técnicas parecem ter resultados encorajadores. Em qualquer caso, o melhor conselho que podemos dar é colocar-se nas mãos de um especialista.

O medo serve para nos antecipar, nunca para viver da maneira que ele nos diz. Como dissemos no início, o ideal é que é uma sensação que nos mostra o precipício e as estradas incomuns, mas sem seguir a seta sem nos fazer perguntas.

Seria semelhante ao medo que sentimos em relação a objetivos que parecem inatingíveis, mas sabemos que eles realmente não são: é isso que um oponente pensa antes de embarcar em um estudo que pode durar anos ou um corredor de elite disposto a superar seu recorde anterior. speed O cortisol ativa-os, mas não os mata.

Então, a possibilidade de transformar o medo em seu aliado pode se tornar, se você for capaz de materializá-lo, uma grande conquista, para que você possa avaliar os sinais que lhe dá sem obedecê-los cegamente. Sinta esse alerta como presente e real, mas também enfrente-o e saiba como viajar por ele. Talvez um dia você não pudesse evitar o que você temia ou enfrentaria, mas você deve descondicionar essa experiência para poder viver o resto com plenitude..

Afinal, se não houvesse medo, também não haveria sentido de realização. Evitar um é evitar o outro, com o mesmo resultado: evitar a vida. Permita-se a licença para experimentar o medo e ser capaz de tolerá-lo, com certeza traz coisas interessantes.

Ser amores, esperanças, medos, não segurá-los se você quiser cair Não segure o que você quer cair, não alimente sonhos e esperanças que já está quebrado, que balança e que não mais te prende ... Leia mais "