Sublimação a arte de reorientar nossa angústia

Às vezes temos ou acumulamos angústias tão grandes que não sabemos como administrá-las. É um sofrimento intenso, que estamos deixando gradualmente nos dominar. Agora, existem mecanismos para nos defendermos e colocar uma barreira a esse sentimento profundo. Através da sublimação podemos reorientar esse sofrimento!

Então, embora seja típico da natureza humana passar por momentos difíceis que geram desconforto, podemos colocar um limite à nossa angústia. Mesmo reorientá-los, dando-lhes uma direção mais saudável, maravilhosa verdade? Através da sublimação podemos dar sofrimento a outra forma. Então, nós dizemos exatamente do que estamos falando, quais são seus benefícios e algumas formas de sublimar.

"Nossos complexos são a fonte da nossa fraqueza; mas muitas vezes eles também são a fonte de nossa força ".

-Sigmund Freud-

Sublimação, o que é sobre?

A sublimação faz parte dos mecanismos de defesa descritos por Sigmund Freud. Um mecanismo de defesa é uma maneira de enfrentar nossa angústia. Eles surgem, por exemplo, quando temos medo de não sabermos administrar.

No caso de sublimação, surge para redirecionar nossos impulsos para algo que é aceito em um nível social. Freud sugeriu que é uma maneira de elaborar os impulsos com a capacidade de deslocá-los. Assim, podemos entender que é um mecanismo através do qual podemos redirecionar nossas ansiedades para um comportamento que não nos penalize em nível social..

Dando a palavra a Freud "a cultura repousa totalmente na coerção dos instintos ", como se afirma em "A moralidade sexual 'cultural' e o nervosismo moderno". Nesse sentido, diríamos que há questões que são aceitas no nível cultural, e por meio da sublimação o que faríamos seria redirecionar o que nos angustia a tais questões ou níveis de expressão (por exemplo, pintura, literatura, escultura, etc.), Verdade incrível?

Agora, Freud não foi o único que falou sobre esse conceito: alguns de seus contemporâneos e sucessores também fizeram (e ainda fazem). Por exemplo, Nietzsche formulou o conceito mais ou menos na mesma época que Freud, mas enfatizou a sublimação artística, referindo-se à arte como um Deus salvador. Jaques Lacan também mencionou o conceito, mas enfatizou a sublimação como uma satisfação substituta..

Mesmo agora, esse conceito ainda está sendo estudado. Por exemplo, Javier Cuevas del Barrio dedicou uma seção do conceito de sublimação em sua tese de doutorado (Universidade de Málaga). Mergulhou na influência deste conceito na arte da vanguarda, percorreu a transformação do conceito ao longo de diferentes autores.

Sublimação, além da criação artística

Com o tempo, desde que o conceito de sublimação foi formulado, Tem havido rumores de que uma maneira de redirecionar o sofrimento é através da arte, mas há mais. Embora a arte seja um veículo que mobiliza emoções, o que atua como um apoio inigualável para representar nossos aspectos inconscientes e conscientes, há mais formas de sublimar.

Como na sublimação ela é reorientada para algo que é socialmente aprovado, é possível fazê-lo de diferentes maneiras. Uma maneira bem estudada também é através do trabalho. Podemos mover nossa angústia para algo que aceita nossa cultura, neste caso o trabalho. Por exemplo, um cirurgião que, em vez de seguir seus instintos, faz operações, o que é aceito. Então, descarregue suas tensões.

Também, podemos sublimar fazendo esportes. Trata-se de redirecionar nossa angústia ao exercício físico. Um caminho como poucos para liberar a energia que nossos impulsos podem conter. Além disso, quando fazemos esportes, produzimos endorfinas, um neurotransmissor que cuida do nosso estado de espírito.

Outra maneira de sublimar que não podemos identificar como tal é através de novas tecnologias. São recursos maravilhosos que usamos diariamente para sair da nossa angústia. Por exemplo, podemos ver séries onde são feitas coisas que seriam inaceitáveis ​​no mundo real, como matar.

Benefícios da sublimação

É difícil estarmos conscientes dos nossos mecanismos de defesa porque eles agem num espaço de difícil passagem para nossa consciência mesmo com angústia que não somos capazes de reconhecer. Sabendo ou não, a sublimação pode nos trazer grandes benefícios, vamos ver alguns:

• Proteja nossa psique.
• Alivia a tensão.
• Incentiva processos de socialização.
• Facilita a compensação psicológica.
• Mudança de estados mentais que podem ser prejudiciais.
• Diminui o estresse.

Cada forma de sublimação é um benefício para nossa saúde mental. Embora não tenhamos conhecimento desse mecanismo, podemos descobrir como ele funciona em nós. O autoconhecimento e a psicoterapia são uma ótima opção para explorá-lo.

A sublimação é um mecanismo de defesa que serve de guia para nossa angústia. Leva-os a outro plano onde se expressam de maneira mais saudável. Então, é um caminho através do qual nossa mente nos protege. Em vez de seguir nossos impulsos e fazer coisas fora da lei, voltamos nossa angústia para questões que são compreensíveis para nossa sociedade, liberando assim nossas tensões..

Mecanismos de defesa, uma faca de dois gumes Descubra quais são os mecanismos de defesa e o que usamos alguns deles no nosso dia a dia com este artigo. Ler mais "