Eu sofri uma decepção, mas também me afastou do lugar errado

Há momentos assim, aqueles em que se passa de decepção a decepção, De oco a oco para finalmente abrir os olhos e descobrir que você viveu em uma estranha ilha cercada por falsas afeições, pessoas com fundos duplos e sentimentos errados. É então quando pegamos os pedaços do nosso coração para avançar sem olhar para trás, com dignidade graciosa e determinação firme.

Especialistas em psicologia esportiva dizem que qualquer atleta deve aprender cedo para lidar com a decepção. Em qualquer esporte competitivo, sempre haverá um vencedor e um perdedor. Sempre haverá momentos vividos de maior ou menor desempenho, além de lesões e eventos não relacionados à própria preparação ou performance que possam vetar a participação em uma competição, um teste ou uma partida..

"Se estivermos calmos e preparados, poderemos encontrar uma compensação em cada desapontamento"

-Henry David Thoreau-

No jogo da vida acontece a mesma coisa. No entanto, a maioria de nós é educada desde o início na ideia de que, se você se esforçar, o sucesso é garantido e, se você cuidar bem das pessoas que ama, elas responderão da mesma maneira. Quase ninguém queria revelar-nos isso na vida real quadrilátero dois e dois nem sempre são quatro, que são mais dias cinzentos do que azul e que as pessoas são falíveis, contraditórias e requintadamente imperfeito.

Digerir as decepções do dia-a-dia não é uma tarefa fácil. No entanto, como curiosidade, pode-se dizer que A desilusão é a terceira emoção mais experimentada pelo ser humano depois do amor e do arrependimento, e, portanto, devemos aprender a reconhecê-lo, assumi-lo e enfrentá-lo. Em seguida, explicamos como.

Desilusão é uma parte obrigatória da vida? Não, nem sempre

Não há falta de um paternalista que não comenta sobre o que "Experimentar uma grande decepção na vida é algo necessário. Porque sentir-se desapontado nos permitirá obter a motivação necessária para crescer ". Bem, esses tipos de frases são boas em nossas paredes de redes sociais, no entanto, é necessário esclarecer e analisá-las em detalhes.

Em primeiro lugar, Ninguém é obrigado a experimentar uma decepção comovente para "saber o que é a vida". Estamos, sim, diante de uma dimensão que devemos aprender a administrar o mais rápido possível, para que não mais do que o necessário aconteça. Por sua vez, as decepções sempre serão melhores em pequenas doses e tamanhos administráveis. É assim que alguém realmente aprende a lidar com eles e canalizá-los para obter uma aprendizagem adequada deles.

Ao mesmo tempo, é importante reiterar a necessidade de saber lidar com a desilusão diária, a fim de evitar que, mais cedo ou mais tarde, uma das dimensões maiores ocorra, onde ficar preso no canto do dilema, no buraco da dor e na floresta do desespero. Nós dizemos isso por uma razão muito específica: a pequena decepção não expressa se torna o assassino silencioso de todo relacionamento.

Vamos pensar por um momento: há quem opte por silenciar aquele pequeno desprezo do casal que quase sem saber como, no final, torna-se uma prática cotidiana. Também dizemos que nada acontece se nosso melhor amigo esqueceu que hoje eles nos deram os resultados de importantes exames médicos. Por sua vez, também decidimos permanecer em silêncio quando nossa família ironiza alto sobre aquele projeto "absurdo" no qual estamos tão empolgados..

Evitamos expressar em voz alta muitas das decepções sentidas por medo de ofender os outros, por medo de quebrar esse vínculo que nos liga a eles ... No entanto, esquecemos que as pessoas ofendidas principais somos nós e que aquele que mantém uma decepção após a outra no final afoga. No final, ele se levanta um dia ciente de que tudo o que o rodeia é uma farsa. Reaja antes, aprenda a reagir a tempo.

Quando os amigos desapontam as Amizades também expiram, elas saem como a luz de um vagalume quando é descoberta, como o primeiro vento frio que traz o outono depois do verão ... Leia mais "

Chaves para lidar melhor com as decepções

Uma decepção é muito mais do que uma expectativa insatisfeita. É a ruptura de uma certeza, é um laço que perde sua força, é um vendaval de ar frio que abre nossos olhos e que às vezes até coloca uma parede em nosso coração. No entanto, se há uma razão pela qual uma decepção dói tanto, é porque sentimos uma certa responsabilidade e uma certa raiva em relação a nós mesmos: como poderíamos ter dado tantas coisas como garantidas??, Como poderíamos confiar tanto e criar tantos castelos se o que estava por baixo era areia movediça??

Para gerenciar melhor essas situações, sugerimos que você reflita sobre as seguintes chaves.

"O primeiro desapontamento da esperança deixa uma cicatriz que é iluminada quando a esperança é cumprida"

-Thomas Hardy-

Desembaraçar o nó das decepções

Um dos primeiros aspectos que devemos evitar é praticar o que é conhecido como "viés retrospectivo"" Nós falamos como não, dessa tendência em acreditar, depois de conhecer os resultados, que poderíamos ter antecipado tudo. Há coisas que não podem ser previstas, não temos uma bola de cristal com a qual podemos ver como certas pessoas vão reagir. Então, o melhor é aceitar o que aconteceu e evitar assumir responsabilidade ou projetar toda a responsabilidade sobre nós mesmos.

O segundo aspecto de importância tem a ver com o que dissemos antes. Devemos ser capazes de reagir às pequenas decepções antes que se tornem verdadeiros rolos compressor, aqueles que deixam nossa auto-estima no auge do sapato. Lembre-se sempre de falar sobre o que te incomoda "quando te incomoda e não quando é tarde".

O terceiro e último ponto que devemos aplicar em nosso dia a dia é a capacidade de ter perspectiva. Devemos entender que somos todos falíveis, incluindo nós mesmos. Todos nós temos o poder de excitar e desiludir, portanto, estamos todos sujeitos a esta roda gigante imparável, onde às vezes você ganha e às vezes perde, Onde os lugares certos para o pequeno não dão mais e é necessário reciclar, mude o mapa de estrada, pessoas e até objetivos.

Às vezes, as decepções são pouco mais do que um mecanismo estranho em que a vida nos diz que tem algo muito melhor reservado para nós ...

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Imagem principal cortesia de Claudia Tremblay