Você não é seu passado, mas seu presente

Em nosso passado, a estrada que mapeamos para chegar onde estamos hoje é inscrita. Assim, tem uma grande influência sobreo que pensamos, o que dizemos, como agimos ou as diferentes estratégias de enfrentamento que colocamos em prática. As experiências vividas, as lições aprendidas, as pessoas que conhecemos ou o que aprendemos ao longo da vida fazem parte da pessoa que somos hoje..

Mas, embora esse passado seja uma parte importante de nosso ser, é no presente e no futuro que nossa capacidade de fazer transformações é depositada. Nós não somos o nosso passado, somos o nosso presente.

O que fizemos há muito tempo, definimos a pessoa daquele tempo. Mas você não é mais essa pessoa, você é o único hoje. Os seres humanos estão mudando, nós fazemos isso todos os dias, com cada nova informação ou aprendizado adquirido e isso é algo inevitável.

É por isso que se regozijar e se arrepender do que fizemos no passado serve apenas para nos machucar. É verdade que a culpa é uma emoção que, bem aceita, pode nos ajudar a reparar as ações nas quais fracassamos. Mas se nós exagerarmos demais e se tornar uma obsessão, isso pode se tornar uma emoção tóxica que fará o presente ficar fora de controle e não nos ajudará a resolver nosso passado..

O passado é irreal

Quando dizemos que algo é irreal, queremos dizer que não é tangível, não podemos acessá-lo: nem tocá-lo, cheirá-lo, vê-lo, ouvi-lo. Se algo não pode ser percebido com nossos cinco sentidos, não existe. Isso não significa que não existisse e fosse real em outro momento de nossa vida. Obviamente, o que aconteceu, sabemos o que aconteceu, mas é apenas real em nossa mente, em nossa realidade psicológica.

Algo que só existe em nossa imaginação, não pode ser mudado, você não pode agir sobre ele e, portanto, empreender ações presentes para modificar situações passadas não faz muito sentido.

Por este motivo Vale a pena o esforço para "realocar" no presente cada vez que a nossa mente viaja para o passado. Além disso, quando o faz para o futuro e nos envolve com uma ansiedade inútil. Em qualquer caso, a única coisa que realmente existe é o aqui e agora, o antes e o depois só vivem em nossas cabeças..

Uma coisa é a realidade do presente, em que realmente temos poder de influência e outra muito diferente é a realidade psicológica. Aqui, algumas das ações que realizamos no presente não são apenas inúteis em um nível prático, mas também o danificam sofrendo pelo que aconteceu ou o que acontecerá.. Estar angustiado hoje pelo que aconteceu ontem é perder o tempo finito que temos.

Como posso focar minha vida no presente?

O primeiro passo é perceber que o passado não é real. Pode ser que tenha sido em outro momento, mas não hoje, não agora ou neste momento. Portanto, Vamos parar de dar importância e valor a algo que não existe mais. O que podemos fazer é extrair um ensinamento para que, agora, no presente, o passado seja útil e se torne parte de nós, mas sem deixá-lo mais do que o necessário em "nossa realidade do agora"..

O próximo passo é não dar mais passes à nossa mente para que ela viaje para outras realidades. A imaginação é uma dádiva preciosa, desde que não a confundamos com a realidade real nem a exageremos.

Portanto, quando você percebe que seus pensamentos contêm um "deveria ter sido" ou "não deveria ter acontecido", força sua cabeça a retornar para "isto é o que está acontecendo agora e é como deveria ser". Este exercício, praticado conscientemente, fará você habitar não se acomodar na antes.

Por último, desfazer tudo o que você faz no presente que visa, magicamente, mudar o passado. Devemos aceitar que o passado não pode ser mudado: o que aconteceu, aconteceu e é o que deve acontecer. Para o bem e para o mal.

Como não temos o poder de modificar os fatos que já aconteceram, não faz sentido experimentar emoções que seriam úteis apenas naquele passado..

Nem vale a pena chicotear, esmagar o outro, rezar, implorar ou cair na ruminação. A única coisa que é rentável é o ensino que podemos obter, para não cairmos na mesma pedra agora ou amanhã. 

Viva o presente, concentre-se no que existe ao seu redor: as pessoas que você está vendo agora, os objetos que você está tocando, o que você cheira, o que você come, o que você ouve. Não há mais nada, pelo menos por agora. Viva isso hoje e se livre do seu passado.

Eu não sou o que aconteceu comigo, eu sou o que eu decido ser Caro passado: Eu não me machuco mais, você não me acorda ou me atormenta. Eu sou mais forte que todas as minhas feridas e sorrio com paixão no meu presente. Ler mais "