Isso ocorre porque eles modificam os níveis de hormônios e achamos que somos mais fortes e mais "ousados". O estudo foi apresentado recentemente por estudantes de Harvard.

Mas também, informa que se contrairmos o corpo ou dobrarmos os braços nosso corpo parecerá mais fraco, sendo a primeira vez que este tópico é desenvolvido em uma estrutura científica. O posturas corporais afetam nossa fisiologia. Não é apenas o que "vemos" da posição que tomamos, mas como somos percebidos pelos outros.

A revista Ciência psicológica foi o encarregado de divulgar esta investigação. Para chegar a essas conclusões, eles analisaram 42 pessoas. Eles tiveram que manter várias posições por dois minutos seguidos. Metade dos voluntários foi capaz de se sentar por 60 segundos em uma cadeira e seu corpo esticado, os pés apoiados na mesa e as mãos na parte de trás do pescoço.

O minuto seguinte foi gasto em pé com as palmas das mãos apoiadas em uma mesa e ligeiramente inclinado para a frente. O outro grupo sentou-se no primeiro minuto com os braços cruzados e as mãos cruzadas e os 60 segundos restantes com pernas e braços cruzados exercendo pressão sobre o chão..

Depois, os cientistas coletaram amostras de saliva dos 42 adultos para medir níveis hormonais. Eles descobriram que no primeiro grupo a testosterona aumentou em 19% e que os níveis de cortisol (o hormônio "responsável pelo estresse") foram reduzidos. No caso do segundo grupo, o efeito foi o oposto. Deve-se notar que o cortisol pode causar perda de memória ou problemas no sistema imunológico.

A investigação continuou com um análise psicológica de cada pessoa que participou do experimento. Os do primeiro grupo expressaram sentir-se mais enérgicos, mais fortes e capazes de assumir qualquer tipo de risco. Nada disso aconteceu no segundo segmento de voluntários. Isto significa, então, que a postura pode modificar o estado das pessoas em questão de dois minutos.

As três posições que aumentam a produtividade

Eles são chamados "Poses de poder"E tem a consequência de aumentar seu desempenho e sua confiança. Você não deve deixá-los de lado se quiser aumentar sua eficiência no trabalho ou no estudo. Você pode ser um empresário nascido, mas às vezes isso não é suficiente. Além de sua boa predisposição para tarefas de trabalho ou que você se sente um líder de negócios, há momentos em que você não tem essa energia extra para continuar e você não sabe como obtê-lo.

Um psicólogo cognitivo chamado Sian Beilock diz que a posição afeta a maneira como você pensa. E que através dos movimentos físicos moldamos nossa produtividade. Esta teoria é bastante popular e é chamada de "cognição incorporada".

Basicamente lida com o que o cérebro observa em todos os momentos. Seu rosto e seu corpo dizem muito mais sobre você do que você pensa. Se você é enérgico, entediado ou motivado dependerá da sua expressão facial e postura corporal. Então sua mente pode descobrir o que está acontecendo com você o dia todo.

A maneira mais simples, diz a psicóloga Dana Carney, de dizer ao cérebro que você é produtivo nesse momento é enviar sinais precisos para o seu corpo. As chamadas "poses de poder" podem ajudá-lo a aumentar níveis de testosterona, o mesmo que dá muita confiança à mente para concluir uma tarefa com sucesso, por exemplo.

Se você adotar um postura vencedora, então você triunfará. A energia que "brota" do seu corpo chegará ao cérebro e será responsável por dar as diretrizes corretas para ser realmente eficaz. O efeito será obtido falando ao telefone, escrevendo no computador ou em uma reunião de diretórios.. As três posições que aumentam sua produtividade são:

1- Coloque as mãos atrás da cabeça (na nuca) com os cotovelos voltados para fora. Isso motiva não só sentar com as costas retas e abrir o peito, mas também permite que as idéias fluam.

Quando você está pensando em como resolver um problema, adote essa posição, da mesma forma como se você precisasse de imaginação ou criatividade, estratégias para aumentar as vendas, etc..

2- Descanse um braço na cadeira ao seu lado: coloque-o em um lugar que não é aquele que foi atribuído a você (também pode ser uma tabela) duplique o espaço que seu corpo usa, isso vai fazer você se sentir poderoso.

Essa posição pode ser aplicada quando você está com uma ligação importante, uma reunião com clientes ou parceiros em potencial ou quando deseja fechar um contrato lucrativo para sua empresa..

3- Estenda as pernas ou apoie-as na mesa: Se você passar o dia todo na frente do PC, você sabe como é não poder mover os membros inferiores porque não há espaço. A mesma coisa acontece com sua mente.

A extensão das pernas é vital para você ser produtivo, está provado. Portanto, deixá-los esticados várias vezes ao dia o ajudará muito. Você pode adotar essa postura quando estiver respondendo a um e-mail, por exemplo.

Foto cedida por Pavel L Foto e Vídeo