Viva sem expectativas

As expectativas não nos permitem viver em liberdade, aceitando o curso das coisas, já que acreditamos que o fato de querer algo em particular, seja aprovação, perfeição ou conforto, deve necessariamente ocorrer. Mas a realidade é que o que tem que acontecer, vai acontecer, quer concordemos ou não.

As pessoas muitas vezes pretendem assumir o papel fantasia da divindade. Pensamos erradamente com o "dever", para com nós mesmos, com os outros e com a vida em geral. Dizemos coisas como "meu chefe deve me tratar bem e não gritar comigo", "as coisas devem sempre correr bem com pouco esforço" ou "eu deveria fazer bem o meu trabalho porque isso não significa que eu seja um verme". Em que acreditamos? Um juiz? Um Deus? Quem pode dizer o que deve ou não ser??

Quando vivemos esperando que a vida funcione como queremos, para que as coisas corram como gostamos ou para que outros nos tratem como achamos que merecemos, somos, na verdade, escravos do que esperamos.

Viver com as expectativas nos faz pessoas emocionalmente fracas, uma vez que esperamos que as coisas aconteçam como desejamos E nem sempre será assim. De fato, em uma porcentagem considerável de vezes, a vida vai dar uma mudança diferente do que esperávamos e não há escolha senão aceitá-la com a maior calma possível.

Se não treinamos bem para abandonar as expectativas e abraçar o que está por vir, corremos o risco de sofrer consideravelmente, de nos tornarmos deprimidos ou cheios de ansiedade. Cada um escolhe o que ele prefere, porque cada um possui seu próprio estado emocional.

Como eu me salvo das expectativas??

A chave está em aprenda a diferença entre o que é controlável e o que não é. Eu não posso controlar o pensamento ou a atitude dos outros, nem as circunstâncias do mundo e da vida. No entanto, se eu puder controlar o modo de se relacionar com isso, a maneira de pensar sobre isso e lidar com isso.

Quando tentamos controlar o incontrolável, obviamente, estamos frustrados porque o que queremos nunca acontecerá. Nossa margem de ação é reduzida para que possamos fazer as coisas da melhor maneira que conhecemos ou agimos como melhor conhecemos, mas isso não significa que vamos recompensar, ou que tudo irá de acordo com nossas expectativas e desejos. Vamos nos livrar dessa idéia absurda da mente e começar a aceitar a realidade.

Pense, por exemplo, que um dia alguém lhe diz: "O céu deve ser verde maçã, porque sim, porque eu gosto dessa cor e espero que algum dia seja assim" O que você acha? Certamente essa pessoa não está muito bem na cabeça, que tem um desejo absurdo, que nunca será realizado pela simples razão de que é impossível e porque tanto quanto eu gosto de algo, não significa que isso deva necessariamente acontecer.

Da mesma maneira, quando temos expectativas em nossas vidas, com nossos próprios assuntos, estamos impondo e exigindo que seja necessário, quando não vai ser e não precisamos que seja.

Você não é nenhum deus

Portanto, quando você percebe que as expectativas vêm à sua mente, e seu diálogo interno contém um "deveria", lembre-se que você não é nenhum Deus que pode mudar o progresso das coisas, apenas um ser humano como qualquer outro que faz o melhor que pode, mas isso não significa que ele vá bem ou que a vida seja justa.

Você também pode se perguntar: quem diz que as coisas devem funcionar para mim? Onde está escrito que tal pessoa deve me tratar como eu mereço? Posso controlar o comportamento da outra pessoa de alguma forma? o mundo é obrigado a me satisfazer e espero que este seja o caso?

Quando você encontrar as respostas realistas e racionais para todas essas perguntas e mudar o seu diálogo interno por "eu gostaria de, mas talvez não seja assim e eu não preciso disso" ou "Eu não espero que Menganito me dê um presente para o nosso aniversário, apesar de que seria ótimo se ele o fizesse", você perceberá que é muito mais forte e livre.

Você terá se desapegado das expectativas irracionais, da rigidez, da obtusidade e começará a aceitar o que o Universo preparou para nós. Às vezes você vai gostar, às vezes não, mas é a vida.

Se tudo fosse sempre rosado e como queremos, essa vida teria pouca graça. Não há alegria sem tristeza, satisfação sem desapontamento, sucesso sem fracasso ... Para sentir o formigamento que produz o alcance de uma expectativa, temos que conhecer a frustração e tolerá-la.

Comece a liberar hoje! Escreva em um pedaço de papel todas as suas expectativas, em relação a si mesmo, aos outros e ao mundo e vá modificando-os. Você gostaria que eles fossem cumpridos, mas isso não é obrigatório e, aconteça o que acontecer, você aceitará e suportará isso. Pratique um diálogo interno mais maduro e forte, e você ganhará.

Expectativas nos asseguram frustração As expectativas não são divididas em boas ou más, elas simplesmente nos impedem de ser quem realmente queremos ser. Livrar-se deles não é impossível. Ler mais "