Como enfrentar a maternidade e não morrer tentando

A maternidade é uma experiência única que nos faz crescer e desfrutar igualmente. Isso não significa que também seja uma noria das emoções; um estágio vital de felicidade, fadiga, mudanças e expectativas de que teremos que aprender a controlar. Enfrentar a maternidade pode, assim, transbordar em algo realmente satisfatório ou em um estágio em que há momentos dos dois tipos.

Embora enquanto esperamos pelo bebê, intuímos as mudanças que estão chegando e achamos que estamos nos preparando para elas, a verdade é que, quando elas se realizam, muitas pessoas se sentem sobrecarregadas.. A chegada de um bebê produz muita alegria e emoção, mas além de emoções positivas, uma grande mudança varre rotinas e prioridades. Nos deixa "pernas para cima".

Sentir que uma mudança tão grande nos desestabiliza não implica que não estamos preparados, mas é um processo que, devido à sua magnitude, nos coloca à prova. Como em todos os processos de importância semelhante, precisamos de algum tempo para nos adaptarmos às mudanças que estão ocorrendo..

Somos pessoas que agregam um papel importante à sua vida e buscam o equilíbrio pode parecer, especialmente nos primeiros meses, algo impossível. Mas você pode. Na verdade, precisamos encontrar um equilíbrio entre nossos diferentes papéis para poder desfrutar da maternidade com plenitude.

Como enfrentar a maternidade

Não há um caminho único para enfrentar a maternidade, na verdade, poderíamos dizer que há tantos pais quanto mães. Mas há algumas questões que devemos levar em consideração, especialmente se não quisermos que os momentos de ansiedade e perplexidade sejam muito frequentes ou intensos demais..

Não tente se encaixar em critérios externos

A maternidade está cheia de pressões e preconceitos. De estereótipos e críticas que parecem estabelecer uma linha estrita que separa o que é certo e o que é errado. O que faz de você uma boa mãe e o que faz de você uma mãe má. Não caia em tal absurdo ... e em qualquer caso, se alguém tem que determinar o que é certo ou errado é o pediatra.

Não se concentre no que a maternidade deveria ser, mas no que a maternidade é para você. Dê-lhe um sentido próprio, pessoal, porque se a sua maternidade for construída com base em critérios externos, será muito complicado para você se sentir bem, para ter a sensação de estar em sintonia com o que faz. Porque a base da maternidade é o amor, e o amor verdadeiro é sempre natural. Portanto, siga seus critérios e intuição. Construa sua própria definição de mãe e você provavelmente encontrará a melhor mãe para seu filho.

Stewardship

Mamãe e papai são diferentes, mas igualmente capazes, necessários e competentes. Se assumirmos que ambos os parceiros querem o melhor para o seu pouco ou pouco, por que as mães geralmente não delegam e / ou confiam plenamente nas capacidades de nossos parceiros??

Em muitas ocasiões, as mulheres assumem toda a responsabilidade inerente à maternidade, não deixando que os pais se envolvam em criar e cuidar de bebês com a mesma intensidade. Isso é injusto. Mas depois nos queixamos. Outras vezes não sentimos o envolvimento necessário do nosso parceiro.

Manter uma dessas duas situações é um erro. Chega de conforto e resignação. A responsabilidade de cuidar do bebê não é uma pessoa (se falamos de famílias biparentais), e é realmente importante que façamos uma distribuição eqüitativa dessa grande responsabilidade na prática.

Seja assertivo

Você tem um bebê e todo mundo parece não ter um, mas vinte mestres na maternidade. Eles lhe dizem, repetem e até insistem que você faça isso de tal maneira, ou daquele outro. Não importa se você o viu cinco minutos ou duas horas, porque Todo mundo sabe o que é melhor para o seu bebê. Eles até tomam a liberdade de corrigi-lo ou criticá-lo.

Pois bem, isso não vai parar de acontecer a menos que você defina limites claros... então é melhor que você faça o mais rápido possível. O pai e a mãe são os responsáveis ​​pelo bem-estar físico e emocional do bebê, bem como para satisfazer suas necessidades. Encontrar uma maneira de expressar claramente e com educação as coisas que o incomodam e transmitir que o seu parceiro e / ou você toma as decisões. Proteja sua maternidade com respeito, e não deixe que a desrespeitosa camuflagem entre conselhos e opiniões.

Park the blame

A culpa é uma emoção que facilmente surge entre as mães de primeira viagem. Culpa por não poder amamentar, culpa por levá-lo à creche, culpa por se atrasar, culpa por estar doente, culpa por não gozar mais, culpa por ser triste ... culpa infinita.

A culpa pode se tornar um beco sem saída. Não é construtivo. Raramente isso leva a algo positivo. Por isso, mudar a culpa pela responsabilidade e soluções. Se você acha que está errado, tente fazer melhor da próxima vez. Se você não puder fazer nada para evitá-lo, então você não tem responsabilidade e não faz sentido você se sentir culpado. E se você se sentir triste, irritado ou sentir que você não gosta de maternidade ... . Para. Analise-se Procure ajuda se precisar e comece de novo.

Tempo para você

Ser uma boa mãe não significa ser vinte e quatro horas por dia com o bebê. Muitas vezes não nos permitimos ser separados do bebê porque não acreditamos que seja necessário ou porque sentimos que deixar o cuidado nas mãos de outra pessoa nos torna maus pais. Enfrentar a maternidade com sucesso dependerá também de não nos entregarmos como pessoas únicas e independentes. Nós não precisamos desistir de nossa carreira profissional, nossas amizades, nosso parceiro ou atividades de lazer. Não. O que Precisamos aprender a nos organizar e nos adaptar aos novos desafios que temos que enfrentar.

Quando se é mãe, não deixa de ser pessoa. Nós não podemos desistir de nós mesmos. Nós não podemos parar de cuidar de nós mesmos. Não podemos estacionar as outras áreas da nossa vida: precisamos nos sentir bem consigo mesmos para nos sentirmos bem como mães. Pais e mães felizes criam filhos felizes. É um fato. Portanto, não se abandone, porque, embora a maternidade seja algo precioso e importante, há vida além do papel de mãe.

Não se compare

Popularmente, a maternidade é vendida como algo maravilhoso, uma experiência única e irrepetível. E é verdade. O que eles não nos dizem é que também é um momento muito difícil em que tudo muda. Assim, podemos sentir que a maternidade nos ultrapassa, que não era o que esperávamos, que não seríamos capazes de lidar com isso ... e nos sentir sozinhos nessa espiral de emoções negativas enquanto acreditamos que outras mães são lindas, felizes e comem perdizes.

Às vezes tudo que reluz não é ouro. Mas o importante é que, mesmo que fosse, isso não importa. Porque se você é você e suas circunstâncias, na equação da maternidade não há espaço para comparações. Enfrentar a maternidade de uma forma saudável é sentir-se protagonista da sua experiência e dar o melhor de si esquecendo o resto. O que outras mães fazem não faz de você uma mãe melhor ou pior. A maternidade não é um concurso.

Existem infinitas maneiras de ser a melhor mãe

Existem tantas maneiras de encarar a maternidade quanto mães no mundo. Assim, a melhor maneira de lidar com isso é torná-lo seu. Livre-se de pressões desnecessárias e aproveite o seu caminho.

Uma nova pessoa abre o mundo e começa a construir a sua. É importante que entendamos que inseguranças, dúvidas e maus dias fazem parte da maternidade, assim como da vida. Também É importante que nos permitamos sentir e aceitar que nem todas as emoções associadas a uma experiência tão intensa como a maternidade precisam ser positivas. De fato, seria estranho que eles estivessem.

A maternidade é uma jóia em bruto que polimos dia a dia. Não vamos esquecer que antes das mães somos pessoas. Lembre-se que somos o eixo central de nossas vidas, o pilar sobre o qual nossos filhos constroem os seus. Enfrentar a maternidade saudável às vezes nada mais é do que praticar generosidade conosco mesmos.

O que significa ser mãe Ser mãe significa ter uma razão para o resto da vida. Quer aproveitar e espremer cada momento ao máximo. Ler mais "