Quando amar demais significa depender

A palavra "depender" refere-se a estar sujeito a certas condições, limitações ou restrições impostas pelo nosso ambiente. Por exemplo, para estar vivo, dependemos de comer e beber, dormir adequadamente, respirar, etc..

Nesse sentido, estaríamos falando de necessidades absolutas, sem as quais ninguém poderia "realmente" sobreviver. É totalmente razoável e benéfico perceber que precisamos e dependemos de certas coisas para estarmos vivos.

Por outro lado, temos as necessidades relativas das quais não dependemos porque são apenas preferências que tornam nossas vidas um pouco melhores, mas sem as quais poderíamos continuar a fazer nossas vidas de uma maneira normal.

Por exemplo, se eu quiser pregar um prego na parede, seria estúpido dizer que eu absolutamente preciso de um martelo, já que posso pregá-lo com outro instrumento, como uma pedra pesada. O martelo é uma necessidade relativa, embora seja preferível a pedra porque é mais confortável, claro.

Entendido esta diferença é fácil extrapolar para o plano do amor psicológico e em particular. Nós pensamos, erroneamente, que precisamos de amor para ser feliz ou sobreviver e embora tenha havido estudos sobre o assunto, nenhum conseguiu concluir que a felicidade ou a falta das pessoas envolvidas é devida ao amor ou não em suas vidas..

Se pensamos que precisamos de amor em nossa vida e ainda mais, o amor de alguém em particular, vamos acabar dependendo de que alguém, como se nossa vida não pudesse seguir seu curso normal se essa pessoa não estivesse conosco. Depender é ser acorrentado.

Precisamos dela como alguém que precisa de água para se hidratar e sobreviver, embora essa necessidade só seja inventada por nossa mente

Como posso saber se amo ou dependo??

Existem certas pistas que podem ajudá-lo a perceber que você está caindo nas garras da dependência emocional:

Você deixa a outra pessoa te tratar mal

Você idealizou a outra pessoa que você acha que no amor e com esse casal em particular, "vale tudo", que nada acontece se você não tiver o respeito, o que vai mudar, etc. Nas profundezas do seu ser você sabe que isso não vai ser assim e você está sofrendo, mas você tem um medo terrível de se levantar ou sair do relacionamento e preferir suportar o insuportável..

Você fica ansioso se essa pessoa não está por perto

Como você vive isso como uma necessidade, Você sente medo de que essa pessoa não esteja sempre ao seu lado, pois isso significa que você pode perdê-la ou então você não controla onde você está e o que está fazendo.

É como se não encontrássemos água para beber e estivéssemos mortos de sede, estaríamos igualmente ansiosos, mas com a diferença de que a água é uma necessidade real

Você sente que a vida não teria sentido se não estivesse ao seu lado

Você imagina um futuro sem essa pessoa e prefere não imaginá-la, já que isso produz medo. Você acha que sem essa pessoa, você não poderia ser feliz, você não poderia desfrutar de nada, você estaria sozinho, etc.. Tudo isso, pensamentos extremamente irrealistas produto da crença de que você precisa amar para funcionar. Mas dependendo não é a opção.

Você deixa de ser você mesmo desde que você está nesse relacionamento

Você não realiza mais as atividades e planos pelos quais era apaixonado antes e até parou de ver seus amigos tanto. Agora você prefere fazer os hobbies que seu parceiro gosta e até mesmo mergulhar em interesses que você nunca pensou que lhe interessariam.

Em resumo, você não é mais a pessoa autêntica que era antes, mas você se tornou o siamês do seu parceiro e isso, no fundo, faz você se sentir vazio

Algumas chaves para parar de depender

Se você se sentiu identificado no ponto anterior e quer deixar aquela gaiola em que você mesmo se colocou, Seria conveniente enfrentar esse medo da solidão ou da falta de amor. Pense em parar de depender, a chave está no seu bolso, basta usá-lo!

• Modifique esses pensamentos hiper-românticos: O romantismo é agradável e divertido em doses normais e desde que o controlemos, mas se ficar fora de controle poderemos pensar em coisas tão falsas como "sem você eu não tenho valor", "sem você eu morro", "sua ausência dói "etc. Essas idéias, inculcadas pela nossa cultura, não fazem nada além de nos encher de ansiedade diante da percepção constante de uma ameaça de perda..
• Nem você é propriedade do seu parceiro nem o seu parceiro é sua propriedade: embora digamos "meu namorado", "meu parceiro", "meu marido", que "meu" não é apenas um recurso comunicativo, mas a realidade é que essa pessoa é livre, não nos pertence. Ele entrou em nossas vidas porque ele queria e pode ir quando quiser, gostemos ou não. Portanto, comece a se desapegar e entenda que mesmo que você seja seu parceiro neste momento e compartilhe a vida de uma determinada maneira, um dia você poderá ser apenas mais uma pessoa no mundo e sobreviverá..

• Verifique suas crenças: Por que é necessário ter o amor dessa pessoa? O que você está fazendo com esse amor? Para que o queres? Produz satisfação e bem-estar ou vai além disso? Onde está escrito que preciso que meu parceiro seja feliz?
• Modifique seu comportamento: Depois de ter trabalhado esses pensamentos e crenças irreais em um nível mental, você precisa colocá-lo em prática no nível comportamental. Parar de verificar ou verificar onde seu parceiro está, pare de dar explicações que não levem a nada.

Aproveite a sua empresa, mas também a sua própria empresa, ambos com outras pessoas e na solidão. Faça o que você gosta de fazer e não o que deve fazer porque tem um parceiro. Se o seu parceiro aceitar sua nova mudança, será maravilhoso. Por outro lado, se você não aceitar, corra! Essa pessoa não é digna de você nem precisa dela. Confiando em alguém não é necessário ser feliz.

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