Apoio social é o melhor pilar do nosso bem-estar

Todos nós passamos por situações complicadas em que precisamos que nossos entes queridos sigam em frente. Este apoio social cumpre muitos o papel de "muleta", uma vez que nos ajuda a levantar-se e nos impede de cair quando tomamos os seguintes passos.

Parece claro que ter uma boa rede social nos ajudará em nossas vidas, certo?? Saber que podemos contar com aqueles que são importantes para nós nos conforta. De fato, como somos pequenos, procuramos nos relacionar com os outros. Sem conhecer as razões que nos levam a isso, procuramos que os outros nos amem e nos compreendam. Por que?

"Não há problemas que não podemos resolver juntos, e muito poucos que podemos resolver sozinhos"

-Lyndon Baines Johnson-

O que é suporte social??

Intuitivamente, podemos pensar que o apoio social é o número de relações sociais de um indivíduo. Mas pensar nisso como o número de links que temos parece uma simplificação muito incerta, certo? Nós também adicionaremos com quem temos este tipo de relacionamento, se eles são membros de nossa família, colegas de trabalho, etc. Já temos mais informações, mas ainda dá a sensação de que somos curtos.

E se adicionarmos as conseqüências para a pessoa ter esse apoio social? O conceito toma um rumo interessante, certo? De fato, Suporte social é tudo isso. Inclui a quantidade, a qualidade e as características das relações sociais, juntamente com a forma como o indivíduo as percebe.. Nele eles influenciam:

• A noção de proximidade emocional ou privacidade.
• A origem do suporte: se são amigos, cuidadores profissionais, familiares, organizações sociais ou religiosas, etc..
• O tipo de suporte.
• A quantidade de apoio recebido.
• A percepção do apoio pela pessoa: o grau em que percebemos a existência de relações suficientes e adequadas que nos dão apoio.

"No final, vamos lembrar não as palavras do inimigo, mas o silêncio dos nossos amigos"

-Martin Luther King Jr.-

Como o apoio social influencia o desenvolvimento do sofrimento psíquico??

Ter uma boa rede de apoio social e percebermos que é esse o caso, nos ajudará a manter nossa saúde psicológica. Na verdade, demonstrou ser um fator de proteção em face do estresse, amortecendo seus efeitos negativos sobre a nossa saúde, tanto mental quanto fisicamente. Mas de que maneira o apoio social influencia nosso bem-estar psicológico??

Os conselhos que recebemos de pessoas que são importantes para nós podem influenciar a avaliação que fazemos das situações que enfrentamos. Por outro lado, nossa autoestima e senso de controle podem ser aumentados pelo apoio emocional oferecido por nossos entes queridos. Desta forma, nos veremos mais fortes para enfrentar o que está por vir.

Portanto, se a nossa rede de apoio social nos ajuda a regular nossas respostas emocionais e nos reforça quando tentamos agir diante de conflitos, isso está nos ajudando a lidar melhor. Além disso, estará aprimorando nosso crescimento pessoal.

Porém, também há ocasiões em que nossa rede social é, por si só, fonte de ansiedade e estresse. Isso ocorre quando aqueles que fazem parte dela se comportam de maneira excessivamente protetora conosco, limitando-nos a colocar nossos mecanismos de enfrentamento diante das situações que surgem..

O apoio social tem algum efeito no curso de doenças crônicas??

As doenças crônicas em si representam um elemento estressante, tanto para quem sofre como para seus parentes.. Por exemplo, os efeitos do dano cerebral adquirido foram estudados para os familiares do paciente. Verificou-se também que este dano representa uma mudança considerável na vida dos pacientes, que em geral têm que mudar seus hábitos de vida. Mas não só isso, eles também têm que seguir um tratamento mais ou menos exaustivo.

Neste, o apoio social que eles terão terá uma influência significativa sobre isso. Foi demonstrado que um nível reduzido deste tipo de apoio pode significar que as pessoas adotem, em menor grau, hábitos de vida saudáveis. Essa mudança nos comportamentos relacionados à nossa saúde é muito importante, especialmente na evolução que esses tipos de doenças podem ter.

Também, se os pacientes percebem o apoio social que eles têm como positivo, eles seguirão seus tratamentos de forma mais eficaz. Isso fará com que sua condição de saúde melhore. Eles também perceberão que seu bem-estar é satisfatório. Tão importante é essa rede de apoio social, que intervenções são realizadas com familiares de pacientes, como aqueles diagnosticados com doenças mentais graves e duradouras..

"O melhor exercício para o coração é se curvar e levantar pessoas"

-John Holmes-

Mas não estamos falando apenas do apoio fornecido por seus entes queridos. O apoio social também inclui o fornecido por profissionais de saúde que estão em contato com o paciente. A relação médico-paciente acaba sendo um fator-chave na melhora da saúde objetiva.

Quer dizer, Quando o profissional é capaz de transmitir adequadamente as informações ao paciente sobre sua doença e seus tratamentos, isso demonstra uma maior adesão a eles.. Desta forma, os sintomas da doença são mais propensos a melhorar e ter um efeito positivo no humor do paciente.

O apoio social é, em suma, um fator de proteção para nossa saúde física e mental. Mas não sempre. É necessário que o apoio proporcionado pela nossa rede social reforce nossa auto-estima e que nós mesmos a percebamos como valiosa. Se pelo contrário tentar nos superproteger ou considerarmos que não é adequado, terá o efeito oposto. O importante é saber os benefícios que o apoio social pode nos trazer e agir quando precisamos.

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