Esta é a principal causa de discussões e lutas

Um que fecha em banda e não escuta. O outro que grita. Dois que acusam um ao outro, sem dar qualquer argumento ... A principal causa de discussões e lutas é quase sempre a mesma, e mais se deriva na queixa e naqueles conflitos vazios de significado, mas cheios de desprezo e orgulho. Nós falamos, claro, sobre a falta de empatia.

Por um momento, vamos pensar na última vez que tivemos uma discussão mais ou menos acalorada. A maior parte do tempo, quando iniciamos essas dinâmicas que partem de uma diferença, um ataque ou uma crítica, procuramos (em média) expor nossa verdade (em letras maiúsculas). Queremos fazer o outro ver a nossa perspectiva, e especialmente o seu erro, a sua visão errada ou, quando apropriado, injusta.

Além disso, muitas vezes há outra circunstância: colocar o comportamento defensivo em prática. Entramos em um estado onde a armadura é implantada e, acima de tudo, buscamos proteção e ataque. Muitas vezes vemos isso em nossos relacionamentos como um casal, naquelas discussões em que um ou ambos os membros começam a enviar reprovações dolorosas e golpes baixos ao outro ... enquanto se escondem em suas respectivas posições de vítimas..

"Seu humor é o seu destino".

-Heródoto-

Muitas dessas lutas seriam resolvidas muito mais cedo se exercêssemos com maior habilidade essa palavra mágica: empatia. A simples tentativa de levar em conta a realidade do outro e de entendê-lo, humanizaria muito mais os conflitos e até os tornaria mais úteis. No entanto, nosso erro é quase sempre o mesmo: nos deixamos levar pelas emoções e por essas razões nebulosas, saciar os sentidos e estabelecer distâncias intransponíveis.

A principal causa de discussões e brigas é quase sempre a mesma: a falta de empatia.

Falta de empatia e compreensão, a principal causa de discussões e lutas

Se compartilhamos um desejo, é sentir-se compreendido. Contudo, No momento em que alguém questiona certas coisas sobre nós, nos critica ou debate nossas "verdades", nós não apenas experimentamos uma clara ameaça.. Logo raiva, raiva. É um desequilíbrio claro para a nossa homeostase emocional e, portanto, que não demoramos muito para iniciar uma discussão.

Se dermos uma rápida olhada nessa literatura menos científica e popular sobre o tema dos conflitos, a primeira coisa que encontraremos é o artigo clássico de Como ganhar uma discussão em apenas 6 etapas o Como ganhar em uma discussão e ter sucesso. Nós focamos nossas divergências e discussões como se fossem um campo de batalha, como se sempre houvesse um vencedor e um perdedor. É tempo, portanto, corrigir essa abordagem.

A origem mais frequente de discussões e lutas não é que este mundo esteja cheio de narcisistas. De pessoas com quem você não pode raciocinar, de perfis ansiosos para iniciar disputas conosco. Esses perfis existem, mas não definem 100% da população. A principal razão para os nossos desacordos é a nossa falta de compreensão para com o outro e a ausência de empatia real, prática e útil.

No momento em que compreendemos a outra pessoa e descobrimos sua realidade, estamos mais dispostos a ceder, mais devotados a essa reciprocidade com a qual alcançamos acordos enriquecedores..

É muito possível que mais de um pense que tudo isso é apenas boas intenções. Porque na vida, não há escassez daquelas discussões que partem de um gatilho injusto, uma queixa real ou uma ofensa que se deve defender swashcock. Agora, mesmo nessas situações, É bom entender e nos colocar no lugar da outra pessoa para descobrir que pode não valer a pena começar uma discussão. Talvez esteja perdendo tempo.

A empatia é o melhor ponto de partida para qualquer situação. Veja, sinta e decifre o outro, então aja de acordo.

Como chegar a um entendimento?

Já sabemos que a principal causa de discussões e lutas é o uso indevido de empatia. De que maneira podemos treiná-la melhor para nos salvar dessas situações e chegar a acordos?? Nós apontamos as seguintes estratégias.

• Quando sentimos um desentendimento com alguém, o que faremos é o seguinte: nos perguntamos por que nos sentimos assim. Aprofundar nesse aborrecimento, naquela queima que aquela palavra ou aquele comentário nos causou (É um ataque injusto ou há alguma verdade nessa crítica que não queremos aceitar?).
• Uma vez que tenhamos definido nossa própria realidade emocional e a razão para esse desconforto, é hora de fazer o mesmo na outra pessoa.. Vamos nos esforçar para entrar nessa pele estrangeira e intuir, entender, descobrir (Ela é uma pessoa insegura e é por isso que ela me ataca? Ela está chateada com algo que eu fiz no passado e continua com aquele ressentimento armazenado? O que ela disse / fez é por medo de me perder ou porque ela quer que eu reaja?)
• O terceiro passo é o compromisso. Em vez de nos deixar levar pelas emoções, vamos escolher controlá-las e fazê-las fluir para uma solução. Nosso compromisso será orientado para a compreensão, não procurando culpados, não trazer roupas sujas do passado ou deixar gestos ou palavras que intensifiquem as diferenças.

A principal causa das discussões é usar mal a empatia. Portanto, faça o esforço para entrar na pele do outro é importante para resolver o que aconteceu.

Devemos ser capazes de apagar a fúria ou a pontada de raiva. Além disso, é necessário saber como mostrar ao outro aquela abertura onde a empatia é palpável, onde uma tentativa de entender e alcançar acordos é visualizada.. Deve ser dito que esta arte não é fácil, que requer tempo e que exige um laborioso trabalho interior.. No entanto, o esforço pode nos ajudar a desfrutar de nossos relacionamentos muito mais.

Leitura e empatia: os grandes leitores são mais empáticos, a leitura e a empatia estão relacionadas. Poucas coisas são tão intensas quanto aquelas conexões que fazemos com os personagens nos livros ... Leia mais "