A manipulação inculpatória, uma forma de violência psicológica

Um dos sinais que indicam que uma pessoa é vítima de uma manipulação incriminadora é o fato de se desculpar constantemente por tudo. Peça perdão antes de falar, peça desculpas por rir ou sinta a necessidade de oferecer desculpas para fazer uma pergunta. Tudo isso indica que uma culpa latente, mas sem base, gravita sobre seu mundo.

Esses tipos de atitudes não nascem porque são. A coisa normal é que há alguém que expressa rejeição por suas palavras, seu comportamento e até mesmo sua existência no presente, ou que tenha havido tal figura no passado. Em todo caso, isso implica a implantação de uma estratégia de manipulação incriminadora.

 "A culpa é um dos sentimentos mais negativos que um ser humano pode ter e, ao mesmo tempo, uma das formas mais utilizadas para manipular os outros.".

-Bernardo Stamateas-

Quem é vítima deste mecanismo de manipulação incriminadora sente que, basicamente, tudo o que ele faz é errado. É apontado severamente e não tolera fracasso em algo, ou incorrer em qualquer comportamento "errado". Ele tem dificuldade em definir o que é certo ou errado em seu comportamento.

As táticas de manipulação incriminadora

Na vida daqueles que se sentem culpados por tudo, há sempre alguém que implementou ou implementou táticas de manipulação incriminadora. Geralmente uma pessoa com ancestralidade em sua vítima. Alguém amado, admirado ou com autoridade sobre essa pessoa. Sua maneira de agir é sutil e, ao mesmo tempo, violenta.

As principais táticas que são usados na manipulação inculpatória são:

• Gestos de rejeição, tipo passivo-agressivo. Atos como parar de falar com o outro, olhar para ele desafiadoramente, fazer graça ou fazer gestos de desaprovação, sem dizer o que o incomoda sobre essa pessoa.
• Impedir referência a determinados tópicos. Nesse caso, quando certos tópicos são tocados, eles respondem agressivamente e basicamente pedem ao outro que cale a boca. Eles nunca explicam porque, simplesmente isso não é falado e ponto.
• Destrua sua confiança. Eles usam meios intelectuais ou emocionais para fazer você pensar que você não é inteligente, capaz ou valioso o suficiente para dizer, fazer ou pensar uma determinada coisa. Eles trazem as falhas e vazios dos outros constantemente.
• Recusando-se a aceitar e enfrentar um problema. Se um diálogo é questionado ou procurado, o manipulador fará todo o possível para evitá-lo. Ele até atacará para tentar colocar tudo na mesa. Eles dirão ou implicarão que a intenção da outra pessoa é prejudicá-los.

Em sintese, o mecanismo de manipulação inculpatória consiste em violar violentamente o outro psicologicamente, para não ser questionado. Sua principal arma é minimizá-lo através de diferentes meios, de modo que se sinta inferior ou "ruim".

Saia desse círculo fatal

Para sair desse jogo perverso de manipulação incriminadora, a primeira coisa é reconhecer seus sentimentos. Você costuma se sentir culpado? Você se desculpa constantemente por ações que não merecem um pedido de perdão? Se assim for, é essencial que você admita que alguém está manipulando você. Às vezes isso não é fácil, porque esse alguém pode ser a mãe, o casal ou alguém que é amado ou admirado muito.

Se você puder reconhecer a situação, você terá dado o passo mais importante. Essa pessoa, em geral, está zangada com você ou com o mundo. De uma forma ou de outra, você tem medo de liberar uma raiva ainda maior. É necessário superar esse medo para avançar.

Entenda também que, se há algo que você tenha feito de errado, a solução não é cultivar uma culpa eterna sobre isso.. Basta identificar o dano causado, reconhecer a responsabilidade por ele e oferecer reparação a ele. Além disso você não pode fazer nada.

Lidar com o manuseio

O que segue é desativar as táticas de manipulação inculpatória. Requer que você seja muito atento, mas também para manter a serenidade e ser firme. Algumas medidas adequadas são as seguintes:

• Evite a ruminação sobre o assunto. Não mergulhe em reflexões intermináveis ​​sobre o que acontece, ou sobre suas causas ou implicações. Eles estão simplesmente manipulando você e você deve colocar um limite na situação.
• Peça esclarecimentos. Peça ao outro para esclarecer exatamente por que você se incomoda em dizer ou fazer alguma coisa. Diga-lhe o que exatamente é o negativo disso. Tente mostrar a ele que o que você faz não é ruim e que sua raiva não tem razão para ser. No começo não vai funcionar, mas ao longo do tempo tem bons efeitos.
• Reivindique seu direito de se expressar. Lembre ao outro que você tem o direito de se expressar e que suas ideias, crenças ou pontos de vista não precisam incomodar ninguém, a menos que você tente impor-lhes.

Não é fácil desfazer os mecanismos de manipulação inculpatória, mas também não é impossível. O segredo é adotar uma nova atitude e mantê-la. Com o tempo, os resultados são vistos.

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