Como ser mais forte emocionalmente no amor

Se você se perguntar constantemente como ser mais forte emocionalmente no amor, É porque você certamente passou por situações difíceis em seus relacionamentos amorosos nos quais se viu emocionalmente incapacitado e se sente incapaz de fazer algo para não se sentir assim quando encontra outra pessoa novamente. Se este é o seu caso, onde você tende a sofrer mais do que desfrutar quando você está em um relacionamento, esta situação, se desejar, pode mudar para você..

Há uma série de ações que podemos realizar para finalmente nos sentirmos mais livres e com maior bem-estar geral, o que não apenas nos ajudará a nos sentir mais fortes emocionalmente no amor, mas também em outras áreas de nossa vida. É por isso que, na Psicologia Online, oferecemos uma série de dicas úteis para que você possa saber como ser mais forte emocionalmente no amor que também pode ajudá-lo em outras áreas de sua vida.

Por que você se sente emocionalmente fraco no amor?

Existem várias razões pelas quais uma pessoa pode estar se sentindo emocionalmente fraco no amor, o que faz com que quando você tem algum “fracasso” amar ou experimentar alguma decepção, sofrer muito mais intensamente.

Algumas das principais razões pelas quais essa situação pode estar ocorrendo são as seguintes:

• Dependência emocional. Há pessoas que rapidamente criam laços de dependência emocional com os outros, especialmente com o parceiro. Quando uma pessoa é emocionalmente dependente de outra, metaforicamente é como se ele deixasse sua vida e bem-estar emocional nas mãos da outra. A pessoa tem a sensação de que sem o outro ele não poderia ser feliz e sua vida não teria sentido, então ele é exposto a constantes altos e baixos emocionais produzidos pelo que a outra pessoa faz ou não faz..
• Concentre-se no passado ou no futuro. As pessoas que estão constantemente revivendo todas as experiências dolorosas que viveram no passado e não param de se preocupar com o que poderia acontecer com elas mais tarde, como temer sofrer uma decepção novamente, tendem a se sentir emocionalmente fracas. Isso acontece porque eles são incapazes de viver o que estão realmente vivendo, tendo sua mente em outro lugar, o que faz com que suas emoções sejam relacionadas à dor do passado e à incerteza sobre o futuro..
• Sensibilidade. Ser uma pessoa altamente sensível, que afeta todos os tipos de situações da vida, mesmo sem lidar com situações difíceis, nos torna mais vulneráveis ​​a problemas que podem estar no amor. Então é normal sentir-se emocionalmente fraco e propenso a sofrer quando algo acontece.
• Sob auto-estima. Quando uma pessoa não ama ou se valoriza o suficiente, é normal sentir-se emocionalmente fraco e não apenas apaixonado. A pessoa com pouco amor próprio se sente vulnerável a qualquer tipo de situação e seu humor é alterado com muita facilidade. Neste outro artigo, descobrimos como fortalecer a auto-estima.
• Não tendo passado por situações difíceis no passado. As pessoas que tiveram poucos problemas no passado, que receberam tudo ou quase tudo mais facilmente e não tiveram a necessidade de superar e progredir, têm maior probabilidade de se sentirem emocionalmente mais fracas. ¿Por quê? Porque de alguma forma eles não tiveram que recorrer à sua própria capacidade de recuperação e nunca se mostraram capazes de alcançá-la apesar da adversidade.

Dicas para ser mais forte emocionalmente no amor

Apresentamos abaixo uma série de dicas, que se você colocá-las em prática continuamente, com o tempo você notará um maior estabilidade emocional, o que vai fazer você se sentir mais forte no amor.

• Focus no presente. É necessário que você não deixe sua mente continuar a divagar sobre o passado ou o futuro que ainda não chegou. Se você se concentrar no presente, estará evitando o sofrimento e a preocupação desnecessários, para que você se acostume a perceber a vida de uma maneira diferente e aprenda a gostar mais dela..
• Não finja parar de sentir dor. Ser forte emocionalmente não significa que você vai parar de sentir dor diante das situações difíceis que acontecem com você na vida. A dor é inegável e faz parte da vida e da alegria, por isso não confunda ser forte com sentimentos. A pessoa forte emocionalmente também sofre e se sente mal em determinados momentos, mas também tem a convicção de que ele vai ficar à frente de qualquer tipo de situação..
• Seja uma pessoa independente. Não dependa do seu parceiro ou de outras pessoas para se sentir bem consigo mesmo. Tente ser independente em todos os sentidos e perceber que você não precisa de alguém para chegar à frente. Algo que você pode fazer para promover sua independência emocional não é parar de fazer as coisas que você quer agradar ou estar com outra pessoa, não perca sua essência e compartilhe com a outra, mas não dependa da.
• Reconheça seu valor como pessoa. Não dê mais importância a outra pessoa do que a si mesmo. Reconheça que você é uma pessoa valiosa e foque em si mesmo e no que é melhor para você. Se você sente que é difícil aumentar sua auto-estima, lembre-se de que você sempre pode usar um profissional para ajudá-lo a alcançá-lo..
• Não perca de vista suas metas e objetivos pessoais. É muito importante que você defina suas metas e objetivos pessoais a curto e longo prazo e que esteja no caminho certo para alcançá-los. Muitas vezes, quando um relacionamento é estabelecido, as pessoas tendem a esquecer seus objetivos pessoais para se concentrar apenas nos objetivos do casal. É por isso que depois de terminar um relacionamento ou mesmo estar nele, a pessoa pode vir a sentir que perdeu a direção e cria um sentimento de vazio e desconforto consigo mesma..
• Aprenda a ver o “fracassos” amor como oportunidades. Pare de perceber apenas de um modo negativo as falhas que você tem no amor. Lembre-se que, mais do que fracassos, são experiências valiosas que enriquecem a sua vida, porque com cada uma delas você aprende algo mais e pode crescer e se desenvolver mais como pessoa. Então mude sua perspectiva, aprenda com cada experiência e divirta-se.