Sentimentos

Por que não posso esquecer meu ex

A ruptura amorosa é uma das situações mais difíceis e dolorosas que podemos passar na vida, dependendo evidentemente da situação, dos anos de relacionamento, do amor que tivemos, das expectativas, etc. Geralmente, a pessoa que tem o pior é aquela que foi abandonada e resiste a aceitar a situação, apesar de saber que o relacionamento não estava mais funcionando e que eles sempre tiveram muitos problemas..

Então, se você está se perguntando: ¿Por que não posso esquecer meu ex? É muito provável que você se encontre resistindo a essa nova realidade e tenha a sensação de que nunca será capaz de superar essa pessoa. É por isso que neste artigo da Psicologia Online: por que não posso esquecer meu ex, Vamos explicar em detalhes as principais razões pelas quais é difícil esquecer, assim como daremos algumas dicas para ajudá-lo a alcançá-lo..

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Por que não posso esquecer meu ex? 5 principais razões
Eu não posso esquecer o meu ex: o que eu faço?
Quero esquecer meu ex e não posso: mais dicas

Por que não posso esquecer meu ex? 5 principais razões

Você deve saber que, se é possível parar de pensar e esquecer o seu ex, saber quais são as principais causas pelas quais você não foi capaz de fazê-lo também o ajudará no processo de superação. Então eu vou explicar quais são as principais razões pelas quais é muito difícil para você esquecer o seu ex e você ainda sofre agora por causa disso.

Expectativas e planos futuros. Você provavelmente fez muitas expectativas sobre seu relacionamento e esperava que durasse muito mais anos ou por toda a vida. Pode ser que você tenha se visto sempre ao lado daquela pessoa e nem imaginasse imaginar a vida sem ela. Talvez eles já tenham estabelecido uma série de objetivos de longo prazo ou planos como ter filhos, comprar uma casa, abrir um negócio, etc. Tudo fez você esquecer seus objetivos pessoais individualmente e você tem se concentrado por um longo tempo apenas nos objetivos que tinha em comum, então agora você se sente perdido e confuso porque você é forçado modificar seu plano de vida.
Idealização. Talvez você esteja idealizando demais para o seu ex, isto é, você está se concentrando apenas em suas virtudes (exagerando-as) e se esqueceu de seus defeitos e das coisas que você não gostou ou não lhe pareceu (ela). Então, agora você sente que perdeu a melhor pessoa do mundo e isso faz com que você se sinta culpado e errado consigo mesmo. Aqui nós ensinamos você a parar de idealizar alguém.
Tédio. Embora possa parecer incrível e é algo que provavelmente poucas pessoas param para pensar, é que a sua obsessão com o seu ex-parceiro pode ser devido à necessidade de ter algo para se pensar. Então quando não há outras prioridades e não há novas atividades para sair da rotina, é mais provável que pensar no ex-parceiro o tempo todo se torne um hábito, o que pode ser extremamente prejudicial psicologicamente e emocionalmente.
Ego. Pode ser que você continue se apegando ao seu ex-parceiro porque é difícil para você aceitar muito que ele deixou você. O fato de que essa pessoa fez isso com você, feriu seu ego demais e você não pode suportar isso. Devido ao ego, as pessoas percebem os outros como se pertencessem a eles e, evidentemente, acham difícil deixá-los ir quando é hora de fazê-lo..
Medo de ficar sozinho. Isso geralmente acontece com mais frequência em pessoas que são muito dependentes do casal e que temem a solidão. Então, agora que eles não têm alternativa senão ficar sem o parceiro, eles se sentem extremamente desorientados e desprotegidos.

Eu não posso esquecer o meu ex: o que eu faço?

¿Você se sente identificado com algumas das razões anteriores porque você não pode esquecer o seu ex?, ¿Você gostaria de ser capaz de superá-lo? Em seguida, vou lhe dar algumas dicas que, sem dúvida, se você colocá-las em prática, elas ajudarão você a sair dessa situação o mais rápido possível.

Renove seus objetivos e metas pessoais. É hora de começar a atualizar essas metas e objetivos que você tinha antes de conhecer o seu parceiro individualmente, que você levar com você avaliar o presente e quais você quer continuar a trabalhar. Você também pode renovar e propor-se (a) novas metas e objetivos emocionais que você deseja alcançar a longo prazo, mas desta vez sem-los de lado e dar-lhes a importância que merecem. Caso mais tarde você decida ter um parceiro novamente, é importante que você não os esqueça novamente, mesmo que você proponha outros como um casal..
Pense no negativo do seu relacionamento. Pare de idealizar o seu ex e continue pensando apenas em quão positivo foi o seu relacionamento desde que isso o faça se sentir culpado até que termine. Agora, concentre-se em lembrar de todas as coisas negativas que o relacionamento teve, por exemplo, como elas eram ruins, como elas nunca se deram bem, quando você foi desrespeitado por seu antigo parceiro etc..
Aceitação. Pare de resistir a essa nova realidade e Aceite como é, embora você não goste. Aceitação não é sinônimo de renúncia, por outro lado, aceitar uma situação que não podemos mudar e parar de resistir a ela nos ajuda a superar e ver novas opções e experiências que a vida nos oferece.

Quero esquecer meu ex e não posso: mais dicas

Mude sua rotina. Certamente agora você terá um espaço vazio dentro de sua rotina diária que é o tempo que você dedicou ao relacionamento. Então, se você ainda não fez modificações em sua rotina e não cobriu esse tempo, é hora de começar a fazê-lo. Aproveite esse tempo para fazer novas atividades, estar com as pessoas que você gosta como sua família e amigos, dedicá-los a trabalhar em seus objetivos pessoais, etc..
Cerque-se com as pessoas que te amam. As pessoas mais próximas a você, como sua família e amigos, estarão, sem dúvida, dispostas a lhe fornecer o apoio emocional de que tanto precisam. Portanto, não se isole ou fique sozinho, procure sua empresa e compreensão.
Conheça novas pessoas. Não se cale e ouse sair e conhecer novas pessoas. Não faça isso apenas para encontrar rapidamente um novo parceiro, mas simplesmente para abrir mais experiências, fazer novos amigos e aumentar seu círculo social.

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