Sinta-se melhor depois de um intervalo

¿Você terminou com o seu parceiro? Esta é uma situação complicada de gerenciar porque, durante o relacionamento, muitos links são estabelecidos e, também, muitas dependências que devem ser quebradas posteriormente para continuar. Portanto, em uma ruptura, há muitas outras rupturas que podem nos fazer, durante algum tempo, nos sentirmos um pouco perdidos e sem saber muito bem o que fazer. Neste artigo Psicologia-Online, vamos ajudá-lo a conhecer como se sentir melhor depois de um intervalo dando-lhe alguns bons conselhos que ajudarão você a se animar, a recuperar sua independência e a saber que, com você, é com a única pessoa que você pode sempre dizer.

1. 5 dicas para se sentir melhor depois de um intervalo
2. O que fazer depois de um rompimento: as melhores ideias
3. Depois de uma pausa você pode ser amigo?

5 dicas para se sentir melhor depois de um intervalo

É provável que, depois de ter terminado o relacionamento com o seu parceiro, agora você se sinta um pouco perdido, triste e sem muito desejo de fazer as coisas. Você tem que saber que isso é NORMAL então não seja torturado por ele, passar um período de "duelo" é o mais comum e comum que costuma acontecer quando um relacionamento chega ao fim.

Mas para este período não dura muito tempo, então vamos dar-lhe 5 dicas que ajudarão você a se sentir melhor depois de uma pausa e com o qual você pode Tome de volta as rédeas da sua vida:

1. Explore a si mesmoPara superar uma ruptura, a melhor coisa que você pode fazer é fazer uma viagem interior e ver quem você é hoje. Dedique tempo ao que você gosta, mas, também, abra sua mente para experimentar novos hobbies e atividades que, talvez, possam lhe interessar. Nunca é tarde para começar de novo ou continuar aprendendo ¡faça isso!
2. Sair de casa: Para se sentir melhor depois de uma pausa, é importante evitar ficar trancado em casa. Nem pedimos que se force a fazer isso, mas, sim, tente se relacionar com os outros, vá tomar uma bebida, rir com sua família ... Deixar seu isolamento e sua tristeza o ajudará a recuperar forças e ter o desejo de viver em casa. máximo.
3. Não fique obcecado com o seu ex: É importante que você tente parar de pensar o dia todo sobre o seu ex e seu relacionamento. O que você faz no começo do intervalo é normal, mas depois você precisa virar a página e concentrar suas energias em cuidar de si mesmo e ser feliz.
4. Cerque-se com sua família e amigos: Agora é um bom momento para se cercar de todos aqueles que amam você. Não apenas para ser consolado, mas também para se sentir amado, para ver que você não está sozinho e para se divertir com eles. Não se feche a nenhum plano e vá em frente e aproveite a vida novamente porque, pense uma coisa, amores vêm e vão, mas você sempre será.
5. Fazer desporto: Embora pareça bobo, a verdade é que o esporte é perfeito para melhorar nosso humor graças ao lançamento de endorfinas. Portanto, se você quiser se sentir melhor depois de uma pausa agora pode ser um bom momento para se inscrever para o ginásio, ir para uma corrida, fazer aulas de Zumba ... ¡o que seja!

Neste outro artigo damos-lhe uma série de dicas para você saber como esquecer o seu ex-namorado e voltar a ser o protagonista da sua vida.

O que fazer depois de um rompimento: as melhores ideias

Depois de tomar a decisão de quebrar, o próximo passo é recomponha sua vida e pense apenas em você e em seu futuro. Agora que você não está com seu parceiro, é normal que alguns planos futuros que você tinha em comum tenham sido truncados, mas ¡nada acontece! Você tem que ser claro que você não precisa de ninguém para viver como você realmente quer, um casal é um complemento para a sua felicidade, nunca a fonte. Portanto, reorganize sua vida e viva como você sempre quis viver.

Aqui vamos dar-lhe uma lista com boas ideias para saber o que fazer depois de uma pausa e recuperar a felicidade e o entusiasmo para viver:

• Vá em uma viagem: é uma das melhores dicas que ajudarão você a se recompor, cuidar de você e esquecer essa pessoa. Se você sempre quis ir para Cuba, ¡agora é o momento! Encontre alguém que queira ou, se não, viaje sozinho. Não há nada mais enriquecedor como ver que você sozinho está livre se movendo ao redor do mundo.
• Faça tudo o que você não fez com seu parceiro: É comum que, quando você está em um casal, no final os dois acabam desistindo e não fazendo as coisas que gostam porque o parceiro não gostou. Bem, agora é a hora de voltar para recuperar suas paixões, seus desejos e ser a pessoa que você era quando não estava em um casal.
• Definir metas ou objetivos no médio prazo: é o momento de crescimento pessoal, de se concentrar em você e de continuar em frente. Portanto, uma boa maneira de se motivar e se empolgar é estabelecer metas ou metas que você deseja alcançar em um curto período de tempo. Por exemplo, aprenda a pintar, a tocar violão, junte-se a um clube de pedestrianismo, ¡o que seja!
• Reorganize sua vida: Para não sentir o vazio que essa pessoa vai deixar quando ela deixa de estar ao seu lado, recomendamos que você devolva sua agenda e preencha seus dias com planos e atividades que agreguem valor e que o ajudem a não se sentirem sozinhos. Os dias que você reservou especialmente para ficar com um casal os dedicam, agora, a se encontrar com amigos ou familiares. Tente estar ocupado, pelo menos no começo, para evitar esse sentimento de dor e tristeza..

Neste outro artigo nós lhes dizemos como acalmar a ansiedade pela falta de amor.

Depois de uma pausa você pode ser amigo?

Agora que você sabe algumas dicas para se sentir melhor depois de uma pausa, é importante passar para a próxima pergunta: ¿podemos ser amigos? É claro que, após a separação, o que você quer é manter essa pessoa perto de você porque, por muito tempo, ela tem sido o pilar de sua vida e a pessoa que você mais amou..

O fato é que sim você pode ser amigo mas, para isso, você deve deixar passar algum tempo. O tempo necessário para curar as feridas, perdoar os ressentimentos, aceitar a situação. Você pode ir ver pouco a pouco e tentar que seu relacionamento não seja físico, tente reaprender a relacionar e estabelecer laços de amizade.

É claro que isso pode ser complicado, mas a verdade é que pode ser. Se vocês dois estiverem certos de que não querem ser um casal e que você quer tentar ser amigo, então você pode começar tentando passar algum tempo para quebrar a alfândega e eliminar o apego.