Os 13 benefícios de fazer sexo, segundo a ciência

Ter relações sexuais é uma das atividades mais agradáveis ​​que os seres humanos podem realizar. E é que fazer sexo traz vários benefícios para sua saúde, por exemplo, ajuda a reduzir o estresse.

Quando você chegar em casa depois de um dia estressante no trabalho e tenha uma noite apaixonada com seu parceiro, as tensões que aparecem ao longo do dia parecem desaparecer.

Benefícios de fazer sexo

Mas há muitas outras razões pelas quais devemos fazer sexo. Abaixo você encontra 13 benefícios de fazer sexo. Não sentir falta deles!

1. Melhore seu sistema imunológico

Fazer sexo tem inúmeros benefícios para a saúde, e um deles é que melhora o sistema imunológico. Altos níveis do hormônio DHEA, Conhecido como um produto químico anti-envelhecimento que produz seu próprio corpo, parece ser a chave para permanecer e permanecer saudável. Durante o sexo, o corpo produz grandes quantidades de DHEA, de modo que o nível dessa substância química no sangue aumenta até 5 vezes a quantidade normal..

2. Melhore seu humor

Além do hormônio DHEA, durante o comportamento sexual, o corpo libera uma série de substâncias neuroquímicas no cérebro que produzem sensações agradáveis ​​e melhoram o bem-estar. Desde fazer sexo ativa o que é conhecido como a área do cérebro ou região do reforço, o sexo aumenta os níveis de serotonina ou endorfinas entre outros neurotransmissores e, consequentemente, nos faz sentir mais ativos e animados.

Além disso, o pesquisador norte-americano Debby Herbenick descobriu que adultos que fizeram amor primeira coisa na parte da manhã foram mais otimistas durante o dia do que aqueles que não têm sexo manhã.

3. Rejuvenesce

Ter uma boa dose de sexo com uma certa frequência o rejuvenesce e faz com que você se sinta e pareça mais jovem. Isso é o que um estudo do Dr. David Weeks, um psicólogo clínico do Royal Edinburgh Hospital, mostrou..

Seus resultados foram apresentados em uma conferência de psicologia e mostraram que pessoas que têm uma vida sexual ativa eles parecem 5 a 7 anos mais jovens. No entanto, o pesquisador deste estudo, que certamente durou dez anos, disse que o importante não é a quantidade de sexo, mas sim a qualidade.

4. Melhora a fertilidade

Fazer sexo melhora a fertilidade, já que estudos nessa linha de pesquisa mostram que, quanto mais sexo, melhor a qualidade do espermatozóide. Segundo os dados do referido estudo, A qualidade do esperma é melhor quando menos de 2 dias atrás o último encontro sexual Portanto, longos períodos sem contato físico e sem ejaculação, fazem com que a qualidade do sêmen fique pior.

5. Combate o frio e a gripe

Ter relações sexuais pode ser o melhor remédio para combater gripes e resfriados, por ter relações sexuais uma ou duas vezes por semana aumenta, até 30%, os níveis de um anticorpo chamado imunoglobulina A (IgA), que atua como um protetor contra o frio e a gripe.

6. prolongue sua vida

A prática sexual freqüente não é apenas prazerosa, mas ajuda você a viver mais. Isto é o que um grupo de pesquisadores australianos pensa, que descobriu que aquelas pessoas que fizeram sexo pelo menos três vezes por semana, eles sofreram até 50% menos chance de morrer de uma doença.

7. Melhore sua aptidão

O sexo é um dos melhores esportes. 30 minutos de ação sexual Queimar até 100 calorias. Não só isso, mas as diferentes posições que você pode realizar o ajudam a trabalhar diferentes músculos do corpo.

8. Reduza a dor

Fazer sexo reduz a dor graças à liberação de endorfinas, chamadas opioides naturais, porque são produzidas pelo próprio corpo. Pesquisas mostram que a dor muscular e cervical melhoram com o sexo e As mulheres também sentem menos dor menstrual quando eles fazem sexo.

9. Melhora a saúde cardiovascular

Como se fosse um esporte, praticar sexo é saúde e melhora a capacidade cardiovascular das pessoas. Um grupo de cientistas que publicou seu estudo na revista Epidemiologia e Saúde Comunitária eles alegam que fazer sexo uma vez ou duas vezes por semana metade do risco de um ataque cardíaco, em comparação com aqueles que só fazem sexo uma vez por mês.

Outro estudo, conduzido em Israel, descobriu que as pessoas que fazem sexo duas vezes por semana têm até 30% menos chance de ter um ataque cardíaco..

10. Aumentar a auto-estima

Ter relações sexuais faz com que você se sinta bem melhor consigo mesmo e é fundamental para que sintamos que os outros nos valorizam e nos apreciam. Segundo a Universidade do Texas (Estados Unidos), pessoas com mais prática sexual desfrutam de uma melhor autoestima.

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11. Melhore sua pele

De acordo com uma investigação realizada pelo Royal Edinburgh Hospital, sexo tem um efeito positivo no processo de renovação da pele, o mesmo que o trabalho aeróbico. Os pesquisadores descobriram que o sexo vigoroso faz com que o corpo bombeie níveis mais altos de oxigênio pelo corpo, aumentando o fluxo de sangue e nutrientes para a pele. Por sua vez, favorece o desenvolvimento de novas células na região cutânea, fazendo com que pareça mais saudável.

12. Reduza o estresse

Um dos benefícios físicos e psicológicos da prática sexual é que ela reduz o estresse. Este efeito benéfico de fazer sexo é o que uma publicação de revista fala sobre Psicologia.

O artigo explica os resultados da pesquisa mostram que as pessoas que tiveram relações sexuais nos últimos 24 horas experimentaram menos stress do que aqueles indivíduos que não tinham tido sexo. A chave parece ser em que tocar e acariciar durante e depois do sexo reduz os níveis de cortisol do corpo, o hormônio que segrega o organismo diante de situações estressantes.

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13. Ajudar a dormir melhor

O sexo nos ajuda a dormir melhor, porque nos faz sentir mais cansados ​​depois da atividade sexual e, além disso, estimula a produção de melatonina. As funções desse neuroquímico são variadas, mas uma das mais conhecidas é que ele contribui para induzir o sono profundo.

Você pode aprender mais sobre a melatonina em nosso artigo: "Melatonina: o hormônio que controla o sono e ritmos sazonais"