Como dizer ao meu parceiro que quero separar

Em muitas ocasiões, um dos aspectos mais difíceis ao decidir terminar um relacionamento é justamente fazê-lo. Especialmente quando por uma ou várias razões pessoais, você não quer mais estar ao lado do casal que você provavelmente pensou que poderia ser a vida toda. Não é apenas uma situação complicada para a pessoa que vai partir, mas também para quem decidiu terminar, quem é quem deve pensar em como comunicá-la. Na maioria dos casos, o que se pretende é terminar da maneira mais saudável e amigável possível. É por isso que, no momento de dizer ao nosso parceiro que queremos separar, devemos tomar certas medidas para fazê-lo da maneira mais apropriada e aprender a transmitir a mensagem de forma clara e sincera..

Neste artigo da Psicologia Online: Como dizer ao meu parceiro que quero separar, Vamos dar-lhe uma série de dicas e considerações que você deve levar em conta ao comunicar ao seu parceiro que deseja se separar e ensinar a você a maneira mais apropriada de fazê-lo..

1. O que fazer se eu quiser separar e não sei por onde começar
2. Dicas para informar ao seu parceiro que você deseja separar
3. Etapas para informar ao seu parceiro que você deseja separar

O que fazer se eu quiser separar e não sei por onde começar

Antes de comunicar ao seu parceiro que você deseja separar, você deve levar em consideração os seguintes problemas:

Não tome decisões impulsivamente

É preciso ter em mente que tomar decisões, especialmente quando são importantes, não deve ser feito quando estamos muito felizes ou com muita raiva.. ¿Por quê? Porque quando nos deixamos levar por emoções intensas que, assim como elas vêm, elas desaparecem, é mais provável que as decisões que tomamos não sejam as corretas ou não sejam o que realmente queremos e que são convenientes para nós. Então, se neste momento você estiver zangado com seu parceiro, é recomendável que espere para se encontrar mais calmo para que você possa pensar com mais clareza e perceber se é o que você realmente quer.

Não espere pela chegada “momento perfeito”

Tenha em mente que, para dizer ao seu parceiro que você deseja separar, a coisa mais provável é que não há tempo “perfeito”. Depois de ter tomado a decisão e previamente pensado sobre isso, chegando à conclusão de que para você é o melhor, você tem que se colocar em ação e deixe ele saber para a outra pessoa. O adiamento só piorará as coisas, pois você continuará a fazer o outro acreditar que o relacionamento continua sem problemas, quando não é verdade. Também para a pessoa que quer se separar não é saudável e pode até ser sacrificada para continuar com uma pessoa que não ama.

Lembre-se que um estágio termina mas outro começa

Se você tem medo da incerteza sobre o que virá a seguir, tem medo de não tomar a decisão certa e / ou acha que deixar essa pessoa pode ser muito doloroso para você, você deve saber disso. este não é o fim. Às vezes, é necessário terminar relacionamentos, porque por uma ou várias razões essas pessoas não são mais compatíveis conosco, embora possa ser que em algum momento elas tenham sido. É normal que nos sintamos tristes por um tempo, porque essa pessoa fazia parte da nossa vida e da nossa rotina diária, porque nos importamos com ela, entre outras coisas. No entanto, se você der a si mesmo a permissão para se sentir assim e encarar isso, daqui a pouco você será capaz de superá-lo (embora agora você sinta que nunca será capaz). No artigo a seguir, vamos orientá-lo sobre como ser forte em um casal de separação.

Não se sinta culpado

Se você decidiu terminar seu relacionamento, não caia na armadilha de se sentir culpado por isso. Lembre-se que as razões que você tem são válidas o suficiente, uma vez que é sobre o seu bem-estar e para estar bem com uma pessoa que você deve antes de tudo seja bom consigo mesmo. Portanto, é melhor terminar com ele e parar de se enganar e de outra pessoa.

Dicas para informar ao seu parceiro que você deseja separar

Algumas dicas que podem ajudá-lo a se comunicar com seu parceiro que você deseja separar são as seguintes:

Planeje o local e a hora em que você dará as notícias

Você deve pensar no lugar e no momento mais apropriado para conversar com ele. Se não há nenhum tipo de violência e / ou agressividade no casal e esta é uma pessoa com quem você pode falar de uma forma pacífica e respeitosa, você deve escolher um lugar onde eles podem estar sozinho. Tente que no momento que você os informe, não haverá interrupções e que terceiros não estejam presentes para que possam conversar em particular.

Mantenha uma atitude sincera e firme

Quando você fala com ele / ela faça com segurança e sem hesitação, porque se você tomou essa decisão é porque você está convencido de que é o melhor para você, mesmo que depois você possa estar errado, neste momento para você a melhor coisa é essa. Se o seu parceiro perceber que você é inseguro e ele ou ela quiser continuar com o relacionamento, ele pode acabar convencendo você do contrário, que você se arrepende e continua em um relacionamento em que você realmente não quer ser.

Por outro lado, você também tem que fale com sinceridade para aquela pessoa, que ela percebe que as razões que você está dando a ela para terminar o relacionamento são reais e que, para você, elas são suficientes para terminar o relacionamento. Você deve mostrar a ele que você está agindo de acordo com o que você sente. Você pode olhar nos olhos dela quando estiver se comunicando, falar em voz baixa, com segurança e com a convicção total do que você quer.

Mostra empatia para com a outra pessoa

Em muitas ocasiões, notícias como essa e mais quando o casal não espera, podem causar muito impacto e dor à pessoa que é deixada. Não é sobre ser frio e distante com o outro, é sobre mostre respeito e compreensão para a pessoa, deixando-a saber o quanto sentimos (se é assim) que a situação teve que ser assim. No entanto, você também não deve cair em chantagem (se houver) ou deixar-se levar pela dor da outra pessoa e mudar sua mente por não “faça com que ela se sinta mal”.

Escuta ativa

Além de falar e expor o que você pensa e sente o seu parceiro, você também deve ouça atentamente, já que em muitas ocasiões é dado como certo o que ele nos dirá, ao invés de ouvir, nós apenas ouvimos e isso é muito diferente. Quando você ouve atentamente, você pode realmente entender a outra pessoa e que a outra também percebe. Então não tome nada como garantido e ouça o que você tem a dizer.

Não faça comentários com esperanças

Se tiver certeza de sua decisão, evite fazer comentários que façam com que seu parceiro acredite que, mais tarde, você poderia mudar de ideia apenas por fingir que não o machucou. Tenha em mente que você causa mais danos quando dá falsas esperanças do que quando não.

Etapas para informar ao seu parceiro que você deseja separar

Se você não souber estruturar a mensagem que transmitirá ao seu parceiro, poderá basear-se nestes 5 passos para fazê-lo:

1. Declare os fatos: descreve de maneira detalhada e objetiva o que acontece. Por exemplo: nos últimos meses você vem atrasado para casa e não liga para mim, sai mais com seus amigos e com outras pessoas do que comigo, você está sempre ocupado comigo, etc., já falamos antes, você sempre me fala as coisas vão mudar, mas até agora não tem sido assim.
2. Apresente sua história: Deixe-o saber a interpretação pessoal que você faz dos fatos. Por exemplo: tudo isso me fez pensar que você não se preocupa tanto quanto eu com relação a esse relacionamento e que você não gosta de passar tanto tempo comigo quanto eu com você.
3. Mostre seus sentimentos: Deixe-o saber como essa situação faz você se sentir. Por exemplo: essa situação me deixou triste e sozinha durante todo esse tempo. Eu não me sinto valorizada e respeitada por você e toda vez que me sinto pior estando nessa relação.
4. Expresse seus desejos e comunique sua decisão: Deixe-o saber o que você quer de uma maneira agradável e deixe-o saber sua decisão de terminar. Por exemplo: eu gostaria de estar em um relacionamento onde eu sinto que ambos querem compartilhar mais tempo juntos, então eu tomei a decisão de terminar esse relacionamento.
5. Agradeça a outra pessoa: Esta parte é opcional, no entanto, é aconselhável se queremos terminar da maneira mais amigável possível com a outra pessoa. Temos que agradecer a ele até pelo tempo que passamos com ele e / ou pela experiência que ele nos deixou.