Eu quero separar, o que eu faço?

O a vida como um casal Pode ser complicado administrar, especialmente quando você percebe que o relacionamento não funciona. É quando você pode começar a valorizar a opção de separação para que, assim, você possa ser feliz e começar de novo. Mas ¿Como transmitir esta informação ao seu parceiro? Sabemos que é uma situação difícil e difícil e que, no intervalo, outros sentimentos como medo, auto-estima, etc. sempre entram em jogo; no entanto, se você acha que chegou a hora, você deve dar este passo.

Em Psicologia Online, responderemos sua pergunta sobre o que fazer se você quiser separar para que você possa recuperar sua vida e tentar ser feliz novamente. Vocês dois merecem.

1. Aspectos anteriores à separação de um casal
2. Como dizer ao seu parceiro que você deseja separar
3. O que fazer se você é casado ou tem filhos

Aspectos anteriores à separação de um casal

Se ultimamente você começa a ver que seu relacionamento está fazendo água, é importante que você tome medidas sobre o assunto e comece a tomar decisões. Pode ser um problema ruim, sim, mas também pode ser que você já esteja claro que isso não vai a lugar algum e, portanto, você tem que tomar a decisão, por mais difícil que seja..

Em seguida, vamos dar-lhe uma lista com Aspectos que você deve levar em conta para saber o que fazer se você quiser separar. Aqui está:

• ¿Você tem certeza que quer se separar?: esta é a primeira pergunta que você deve se fazer antes de dar o próximo passo. Ter as coisas claras é essencial para não ferir o seu parceiro ou se machucar. É importante, portanto, que você avalie se esta situação é específica ou se, ao contrário, vem acontecendo há algum tempo.
• ¿O que aconteceria se você se separasse? Esta é outra das principais questões que você deve se perguntar para tentar descobrir se, no fundo, quer romper com seu parceiro. Na verdade, a separação pode envolver uma série de mudanças em suas vidas, mas aqui o interessante é que valores se, realmente, o futuro que está prestes a abrir diante de seus olhos você vê com ilusão ou com tédio. Isso pode ajudar você a entender melhor.
• Ponha de lado todo o "material" e concentre-se em seus sentimentos: outra das dicas que você deve levar em conta antes de separar é que todos os aspectos "materiais", mais "práticos" do relacionamento não precisam ser um impedimento para romper o relacionamento. Certamente, durante o tempo de sua vida juntos, você criou uma vida juntos e, portanto, é normal que, agora, você tenha um mundo para pensar sobre o que fazer com a casa, o carro, etc; No entanto, todos estes são procedimentos que serão resolvidos, eles não têm que ser seu freio ¡em absoluto!
• Não se sinta culpado Muitas pessoas quando querem separar-se de seu parceiro não terminam de dar o passo porque têm um sentimento de culpa. Eles se sentem mal por ferir seus parceiros e por machucá-los, por isso, continuam em um relacionamento em que não são felizes criando, assim, um círculo vicioso de dor e infelicidade. Você não tem que proteger seu parceiro acima de você, você tem que ser honesto consigo mesmo e com ele / ela para que, realmente, o relacionamento seja saudável e sincero. É pior continuar por causa da dor do que quebrar, ¡acredite em nós!
• Superar o medo: e, finalmente, se você está claro que não quer continuar com seu parceiro, mas não sabe o que fazer se quiser separar o que recomendamos é que você faça um trabalho interno e supere todos os desconhecidos que podem assustá-lo apenas pensando neles. A solidão, a mudança de vida, o medo de não encontrar mais ninguém ... Tudo isso é normal para aparecer pela mente, no entanto, não deve se tornar seu único discurso interior. Ouça, mas supere isso. Você será capaz de fazer tudo o que colocar na sua frente para não se deixar vencer pelo medo.

Neste outro artigo nós dizemos a você como ser forte em um parceiro dividido para que você saiba como agir nesta situação sem cair no drama..

Como dizer ao seu parceiro que você deseja separar

Depois de ter suas idéias claras, o próximo passo a ser feito se você quiser separar é obviamente, fale com seu parceiro. Agora é a hora de "pegar o touro pelos chifres", ser corajoso e tomar a decisão que causa tanta vertigem mas, ao mesmo tempo, tão libertadora será.

E é quando você decide romper com o casal ao vivo sentimentos muito duais que se movem entre a dor e a liberação, algo que mostra como era necessário dar o passo. Portanto, para conversar com seu parceiro e dizer a ele que você quer se separar, aqui estão algumas dicas para tornar a conversa civilizada e, acima de tudo, machucá-lo o mínimo possível:

• Tem ideias claras: É essencial que você saiba o que está acontecendo com você, por que tomou essa decisão, o que está errado com o casal e o que você quer comunicar. Por esta razão, é importante que antes de chegar a este ponto você tenha pensado e refletido sobre o assunto em questão.
• Nenhuma reprovação: Algo muito comum é que, quando terminamos com o casal, começamos a desistir de censuras e fracassos que acreditamos que eles cometeram. Erro Isso é inútil, exceto para criar uma discussão e fazer a pausa se tornar uma bebida ainda mais difícil. Deixe de lado todas as censuras e aposte em um discurso em que você fala a partir de você, da sua experiência e de seus sentimentos; não importa o que ele ou ela tenha feito, o importante é que você fala sobre como se sente e por que quer deixá-lo.
• Fale e ouça: Também é importante que você deixe seu parceiro se expressar, pois, provavelmente, essa conversa não o surpreenderá e ele terá algo a dizer. Esteja aberto para ouvir suas opiniões com respeito e com calma, mas tente não cair na armadilha de tentar novamente. Você já tomou uma decisão, muito difícil, além disso, seja consistente com isso e não volte atrás.
• Não reduza o impactoEm intervalos, você geralmente tenta parar a dor causada por palavras ou mensagens que podem ser encorajadoras para a outra pessoa, no entanto, recomendamos que você não faça isso porque a dor que você pode criar será ainda maior. Criar esperança para o seu parceiro, se você está claro que não quer estar com ela, é uma idéia terrível que pode produzir dores ainda mais profundas. Sinceridade e honestidade serão seus melhores aliados, então não os deixe para trás.
• Não perca o controle: e, finalmente, durante a conversa com o seu parceiro, recomendamos que você mantenha a calma, mesmo que isso lhe diga algo que dói ou que o remove por dentro. Pense que o importante é tentar terminar da melhor maneira possível e, portanto, evitar discussões e confrontos, bem como aprender a aceitar as críticas que podem lhe dizer.

Neste outro artigo, damos-lhe alguns bons conselhos para saber como curar a tristeza por falta de amor e recuperar a alegria de viver.

O que fazer se você é casado ou tem filhos

Se você quer saber o que fazer se quiser separar-se de casar ou ter formado uma família, deve ter em mente que, além de administrar essa situação com seu parceiro, também terá que seguir uma série de procedimentos de cálice mais burocrático, mas necessário.

A primeira coisa que recomendamos é que você converse com seu parceiro para saber como administrar a separação: se é apenas uma separação ou se você quer que seja um divórcio. Seja como for, você terá que fale com um advogado desenvolver a proposta e poder dividir as mercadorias de forma civilizada e justa.

Além disso, no caso em que há crianças entre é ainda mais necessário que a separação seja amigável e, portanto, recomendamos que você NUNCA misture seus filhos ou tratá-los como moeda ou forma de punição. Deixe as crianças na margem e proteja-as ao máximo para evitar que sejam danificadas por esta situação. Eles são os mais vulneráveis ​​e os menos culpados da situação, portanto, pense mais neles do que você.