Três técnicas de estudo simples para realizar mais

Certamente, nessas datas, haverá muitos alunos que já estão preparando seus exames finais. Ansiedade, nervosismo, pouco tempo à frente ... Como posso me organizar? Técnicas de estudo são muito importantes para poder fazer isso.

Uma coisa que parece clara na sociedade de hoje é que somos obrigados a "armazenar uma série de dados e conhecimento teórico" para um grau, os níveis de escalada e aspirar a uma certa realização pessoal e profissional. Mas há poucos currículos acadêmicos que incluem ensinar os alunos a estudar, saber como administrar seu tempo e até mesmo sua ansiedade..

Todos sofremos com os nervos antes de uma situação de teste, e é comum que existam alunos que não sabem como lidar com essas situações, a fim de efetivamente demonstrar todo o seu conhecimento.

Primeiro de tudo, temos que ser claro que "Estudo" não significa exclusivamente "memorizar". As pessoas têm pouca capacidade de retenção e tendemos a esquecer muito do que memorizamos. Basta lembrar o que é significativo para nós, portanto, é necessário primeiro estabelecer um nível de compreensão, gestão da informação, transformação, desde que ler significativamente posto em prática em nosso cérebro. Mas vamos ver melhor cada um dos passos.

1. Organização e planejamento do estudo

É necessário que você estabeleça um horário. Saiba quanto tempo você terá todos os dias para realizar seu estudo. Também faremos uma escala de avaliação dos assuntos que mais nos custam, dedicando especialmente mais tempo aos mais difíceis..

Também, É imperativo que todos os dias, estabelecer também um tempo de descanso. Quando estudamos, é bom fazer alguns esportes, correr, por exemplo. Mas, acima de tudo, você tem que ser realista, definindo um cronograma que você sabe que pode atender.

2. Estratégias para cumprir o cronograma estabelecido

Você deve entender que o lugar que você dedicou para realizar o estudo, você deve respeitá-lo. Não deixe que amigos ou familiares incomodem você, não coloque coisas que o distraiam, deixe o celular de lado e silenciosamente.

O normal é que você defina tempos de 40 minutos. Nosso nível de cuidados muitas vezes e quando perdemos três quartos de uma hora de trabalho, para que possa estructurarte 40 vezes em 40 minutos, deixando 15 minutos de descanso entre

E o que eu faço nesses 15 minutos de descanso? Você pergunta. Existem três modos de relaxamento que serão muito úteis para recuperar um bom nível de atenção novamente. A primeira é procurar por 10 minutos em algo a dois ou mais metros de distância. Faça isso com calma, respirando suavemente, relaxando ...

As técnicas de estudo ajudam a memorizar e gerenciar o estresse muito melhor para que você ganhe em produtividade

Em seguida, relaxe os músculos da cabeça, levante as sobrancelhas cerca de cinco vezes, mantendo-os por alguns segundos sob tensão, depois relaxe. A terceira forma de relaxamento é muito simples, basta respirar profunda e profundamente por dois minutos. É muito fácil e você recuperará as energias imediatamente.

3. O método L.S.E.R.M.

É um método simples que nos ajudará a alcançar um aprendizado muito mais significativo, longe da simples repetição de memória. É uma das técnicas de estudo mais utilizadas, talvez por causa dos bons resultados que tem.

L = leitura

O primeiro passo para o estudo é ler o texto que deve ser aprendido. É, portanto, uma primeira leitura exploratória e, depois, abrangente. Devemos entender o que o texto nos diz e refletir um pouco sobre o que queremos transmitir.

S = sublinhado

Um clássico Todos nós fazemos isso, mas fazemos bem? Algumas pessoas sublinham diretamente tudo ou não sabem identificar o que é importante no texto. Portanto, a leitura anterior é essencial. Se não sabemos o que enfatizar, o que podemos fazer é nos fazer perguntas.  Antes de cada parágrafo, pense em uma pergunta e realce qual é a resposta.

O sublinhado deve nos dar um relance, a informação verdadeiramente importante

E = Esquema

Você sabia que a memória lembra os desenhos melhor que palavras? Se organizarmos as informações em um esquema, a memória será muito mais rápida e significativa. O esquema é uma técnica perfeita que permite a representação gráfica do resumo do texto, para que, num piscar de olhos, possamos ver o conteúdo e a organização das ideias do material de estudo.

R = Resumir e revisar

Você tem que ser claro, um bom resumo não deve exceder 30% do total do textoou Teremos que refletir apenas as idéias importantes com suas próprias palavras, mostrando que você entende o que você está falando.

Não parafraseie as linhas do texto, expresse-as para que o resultado seja inteiramente seu. Depois disso, revise. Fale em voz alta, diga o que entendeu, reforce as informações com dados que podem estar faltando

M = memorizar

É o último passo, mas se você tiver completado com sucesso os links anteriores, deve ser fácil lembrar de tudo o que você trabalhou. O objetivo é criar dados significativos. Se começarmos a querer "memorizar" desde o início na primeira leitura, será um esforço sobre-humano, e no dia seguinte dificilmente nos lembraremos.

É melhor para memorizar um pouco a cada dia, olhar para os seus esquemas, seus resumos, evoca em voz alta, memorizado para que você entra em sua memória que você está familiarizado e útil.

O que você acha dessas técnicas de estudo? Testar cada um deles permitirá que você saiba qual funciona para você, porque cada um de nós estuda e se organiza de maneira diferente. Se você já tentou alguma destas técnicas de estudo, nós encorajamos você a nos contar sua experiência..

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