Meu filho não come nada, o que eu posso fazer?

A alimentação das crianças é uma das principais preocupações dos pais. Muitos pais e mães ao redor do mundo estão angustiados ao perceber que seu filho não come nada ou não o suficiente, mas ¿como saber se o que comem não é suficiente?, ¿Você realmente come absolutamente nada? Na maioria dos casos, a criança come, mesmo que pequena, mas come apesar do sentimento dos pais de que isso não é suficiente. Por isso, é necessário saber que é comum que crianças e alimentos nem sempre se dêem bem e que, como acontece com os adultos, também passam por épocas em que comem melhor que os outros. A fim de responder à pergunta que muitos pais se perguntam “meu filho não come nada: ¿que posso fazer?”, É necessário levar em conta algumas questões relacionadas ao crescimento e alimentação das crianças. A partir daí, você pode seguir uma série de orientações a seguir para que as crianças comam melhor.

Neste artigo de psicologia on-line sobre o que fazer se seu filho não comer nada, Vamos explicar uma série de coisas que você deve levar em conta em relação à alimentação do seu filho e dar algumas dicas que podem ser muito úteis para o seu filho ter um apetite melhor..

1. O que você deve levar em conta em relação à dieta do seu filho
2. O que fazer se meu filho não comer nada: 5 dicas
3. Mais conselhos no caso de sua filha não quer comer

O que você deve levar em conta em relação à dieta do seu filho

Antes de lhe dar algumas dicas e recomendações que podem ser muito úteis para o seu filho comer melhor, é necessário levar em conta alguns aspectos importantes que você pode estar negligenciando. Alguns desses aspectos são os seguintes:

• Se seu filho tem mais de 1 ano de idade, é normal comer menos. Isto se deve ao fato de que durante o primeiro ano de vida eles passam pelo estágio de crescimento mais rápido de toda a sua vida, pois somente durante esse ano eles geralmente crescem aproximadamente 25 centímetros e o peso aumenta consideravelmente. Depois do ano, eles precisam de menos ferro e energia para crescer, e é por isso que eles estão com menos fome.
• Se seu filho come pouco, mas você não está perdendo peso e continua a crescer, você não tem nada para se preocupar.
• Não é necessário que a criança termine o prato inteiro de comida ou a quantidade que você considera necessária para ele. Na verdade, ele coma o que você precisa e pode exigir menos em algumas ocasiões.
• Se você fingir que seu filho come o mesmo ou mais do que em seu primeiro ano de vida, antes dos 6 anos ele iria sofrer de obesidade.
• Não force seu filho para terminar uma certa quantidade de comida.
• No caso de seu filho demorar semanas sem comer absolutamente nada, certamente, é um sinal de que ele está doente, então você tem que leve-o ao médico de modo que é atendido e não forçado a simplesmente comer.
• Se o seu filho é muito magro e come quase nada, você pode dar-lhe refeições que contenham mais energia (calorias e proteínas) para que você não perca mais peso.
• Se você perceber que seu filho está perdendo peso e tem problemas em seu crescimento, é necessário que consulte um pediatra para receber orientação de acordo com o seu caso.

O que fazer se meu filho não comer nada: 5 dicas

Você sempre pode fazer coisas para que a hora da refeição não se torne uma batalha real e encoraje a criança a comer sua comida com mais urgência e sem muita pressão. Alguns dos dicas que você pode levar em conta para que seu filho possa comer melhor, são os seguintes:

Evite distrações durante a refeição

É necessário evitar o uso do seu telefone celular, ligar a TV, rádio, etc, você tem que eliminar todos os tipos de distrações, a fim de tornar sua atenção mais focada em alimentos. Isso também permitirá que a criança esteja em um atmosfera mais descontraída para comer, o que tornará mais fácil para você ter mais apetite. Depois de ter comido, você pode colocar o programa que você gosta, o rádio, etc, pois isso irá incentivar melhor o hábito de comida e vai aprender a ter uma ordem.

Acorde seu interesse em comida

Para despertar o interesse pela criança por comida, você tem que usar um pouco criatividade. Por exemplo, uma das maneiras pelas quais a criança presta mais atenção à comida e a acha mais interessante, é fazer refeições que tenham um toque divertido (alimentos na forma de seus personagens favoritos, coquetel de frutas com figuras, etc.), use pratos chamativos, copos e talheres (com imagens de seus personagens favoritos, cores que você gosta, etc.).

Outra opção que é muito interessante é alimentá-lo por meio de jogos que farão com que ele concentre sua atenção na comida e a perceba de maneira mais positiva (por exemplo, o jogo do avião com a colher)..

Não force o seu filho a comer

Lembre-se de que a criança sabe quando realmente precisa da comida e quando não precisa. Às vezes, todo o prato pode ser terminado, mas em outros pode ser o suficiente para comer apenas algumas mordidas. A pior coisa que pode ser feita é forçá-lo a comer quando ele realmente não está com fome, uma vez que essa sensação natural de saciedade será alterada e você pode encorajar isso no futuro presente. problemas de obesidade.

Outra questão importante é que a criança pode chegar a estresse demais e que em ocasiões futuras gera até mesmo medo e aversão na hora da refeição se for forçado a comer.

Coma em família

Outro aspecto que influencia muito quando se trata de aumentar o apetite das crianças é que toda a família coma ao mesmo tempo. A criança vendo seus pais comendo é vista motivado a imitar seu comportamento. Isso é ainda melhor se a atmosfera for calma e agradável, então você deve evitar discussões na mesa e tornar a hora do almoço um momento extremamente agradável..

Evite servir muita comida

Você deve evitar encher a placa excessivamente e você pode até mesmo sirva pequenas porções. A criança é aquela que tem que decidir se precisa de mais comida ou não, porque quando ele vê que não é forçado a comer uma certa quantidade, ele se sentirá menos pressionado e batalhas desnecessárias serão evitadas na hora do almoço. É importante não entrar em conflito, uma vez que tanto os pais como os filhos terão dificuldades e nada será conseguido desta forma..

Mais conselhos no caso de sua filha não quer comer

Aqui estão outras dicas para levar em conta para aumentar o apetite em seu filho e conseguir estabelecer bons hábitos alimentares.

Definir horários para alimentação

Tempos fixos para alimentação devem ser estabelecidos e realizados o máximo possível. Se o seu filho não quis tomar um bom café da manhã e uma hora antes do jantar pedir uma sobremesa, explique que ele tem que esperar até a hora do almoço e tentar distraí-lo até que ele se sente para comer. De esta maneira, Você vai chegar com mais fome na hora da refeição e pouco a pouco vai se adaptar aos horários que foram estabelecidos para isso.

Encontre maneiras de dar comida que ela não gosta

Algo que você pode fazer e que é muito comum dar alimentos nutritivos para crianças que não são do seu agrado, é camuflá-los com os outros que você gosta. Por exemplo, no caso de você não gostar de verduras, você pode liquefazê-las para que elas não percebam que estão e misturar com outros alimentos para disfarçar seu sabor. O fato é que a criança está se familiarizando e acostumada com o sabor desses alimentos, de modo que toda vez que você pode reduzir a quantidade de comida que você gosta para que você fique no final só neste caso com legumes.