Os 10 tipos de saúde e suas características

Quando falamos de saúde, é comum que muitas pessoas pensem em saúde física, como uma pessoa sofre ou não sofre de uma doença. Porém, O conceito de saúde é muito mais amplo e abrange outras áreas de nossas vidas.

Existem diferentes definições desse conceito, mas uma das mais bem-sucedidas é a da OMS, que foi tornada pública no Preâmbulo da Constituição da Organização Mundial da Saúde, adotada na Conferência Sanitária Internacional, realizada em Nova York em o ano de 1946. Esta definição, que não foi modificada desde então, afirma que a saúde é "um estado de completo bem-estar físico, mental e social".

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Os tipos de saúde, explicados

Em seguida, vamos ver que características cada tipo de saúde apresenta.

1. saúde física

A saúde física refere-se à condição física geral das pessoas a qualquer momento. É o bem-estar do corpo e o ótimo funcionamento dele. É a ausência de doenças e o bom funcionamento fisiológico do organismo. Ataques ou lesões virais têm um efeito negativo em nossa saúde física, que também é alterada por outros fatores. Por isso, é necessário:

• Descanse e durma adequadamente, bem como descanse quando necessário.
• Alimentar-se bem e ingerir nutrientes adequadamente.
• Esporte e mantenha uma boa condição física.
• Cuidando da higiene pessoal para prevenir infecções e doenças.
• Visite o médico regularmente para detectar doenças.
• Tenha uma harmonia emocional, uma vez que a saúde emocional afeta a saúde física. Por exemplo, Quando uma pessoa sofre estresse, seu sistema imunológico enfraquece.

2. Saúde mental

A saúde mental, também chamada de saúde emocional, é um conceito complexo, não se refere apenas a se uma pessoa tem um distúrbio psicológico ou não. Caracteriza-se por ter um alto nível de autoestima, sentir-se bem consigo mesmo, estar motivado com a vida e ter objetivos vitais que o ajudam a viver os dias com otimismo e esperança, à capacidade de resiliência e a enfrentar os problemas. e desfrutar de um equilíbrio emocional, autonomia e uma vida livre de estresse e preocupações excessivas.

Para melhorar a saúde emocional, é possível seguir algumas dicas como estas:

• Realizar um workshop de Inteligência Emocional para melhorar a capacidade de gerenciar emoções.
• Praticar esportes, porque não só melhora a aparência e a condição física, como também facilita a liberação de neurotransmissores como serotonina ou endorfinas, que causam uma sensação de prazer e felicidade.
• Faça atividades que nos façam gozar e que dêem sentido à nossa vida.
• Tem objetivos vitais, que são realistas e lutam por eles.
• Melhore as relações interpessoais positivas.
• Viva o presente e praticar aceitação.

Você pode aprofundar essas dicas no artigo "Saúde emocional: 7 dicas para melhorá-lo".

3. Saúde social

Os seres humanos são seres sociais e Muito do nosso bem-estar é determinado pelas condições que nos cercam, isto é, nosso ambiente. De fato, até mesmo nossa própria identidade é construída e desenvolvida em interação com os outros.

No entanto, a saúde social não é simplesmente o fato de ter amigos ou não, mas tem a ver com nossas condições de vida, como ter um emprego estável, estabilidade econômica, acesso a cuidados de saúde, acesso a atividades recreativas. e lazer, etc.

Outros tipos de saúde

Além dos tipos de saúde mencionados nas linhas anteriores, que fazem parte da definição da OMS, existem também outras classificações de saúde, como veremos a seguir..

1. Saúde sexual

A saúde sexual é um estado de saúde física, mental e social que está relacionado à sexualidade, isto é, para desfrutar do próprio corpo e ter relações sexuais saudáveis. Problemas de saúde sexual podem ser variados. Para saber mais, você pode ler o nosso artigo: "Os 8 problemas sexuais mais freqüentes e como tratá-los"

2. Saúde Alimentar

Comer saudável é uma parte importante do nosso corpo. A saúde alimentar está relacionada com os nutrientes que ingerimos e com as quantidades que comemos, bem como nas horas em que fazemos.

3. Saúde Ambiental

A saúde ambiental é aquela que está ligado ao ambiente em que uma pessoa vive. Isto é, quais são os fatores externos que afetam uma pessoa. Por exemplo, o ambiente de trabalho pode causar estresse que, por sua vez, pode causar problemas psicológicos, como ansiedade, insônia e depressão, mas também problemas físicos, como diarréia ou constipação..

A poluição sonora de um lugar também se refere à saúde ambiental, porque a exposição a um ruído prejudicial pode causar consequências físicas à saúde de uma pessoa.

4. Saúde pública

É a saúde coletiva e a influência de decisões políticas quando se trata de garantir a saúde de uma determinada população. Está relacionado à proteção gerenciada pelos governos.

5. Saúde econômica

Um tipo de saúde baseado em desfrutar de boa estabilidade econômica e em que o equilíbrio entre receitas e despesas, seja de uma pessoa ou de um projeto financeiro, não é negativo.

6. Saúde da Família

A família é importante no desenvolvimento de uma pessoa e sua saúde, mas há famílias que são consideradas tóxicas por causa de suas influência prejudicial por causa de seus padrões relacionais. A boa saúde da família afeta positivamente seus membros.

7. Saúde ocupacional

A saúde ocupacional tem a ver com a aplicação de medidas que permitam manter um ambiente de trabalho positivo e que favoreçam o bem-estar dos empregados. Em nosso artigo "12 sinais que indicam que você está em um ambiente de trabalho tóxico" nos aprofundamos neste tópico.