15 frases que nos ajudarão a ser emocionalmente inteligentes

Há alguns anos temos ouvido repetidamente a importância de sermos emocionalmente inteligentes. No entanto, estamos tão saturados, que no final só sabemos que há muitas habilidades que temos que alcançar, mas não sabemos como alcançá-las, se estamos no caminho certo ou se já as alcançamos.

A verdade é que o fato de Ser seres emocionais e também ser inteligente pode parecer bastante complicado. No entanto, isso depende em grande parte de como nos aproximamos de nosso treinamento.

Portanto, neste artigo queremos colocar de maneira simples a possibilidade de conseguir parte dessa grande habilidade, levando à prática diária a tentativa de compreender as seguintes 15 frases:

1. Daniel Goleman e emoções

"Quando digo controlar emoções, quero dizer emoções realmente estressantes e incapacitantes. Sentir emoções é o que torna a nossa vida rica ".

O que Goleman quer dizer com esta frase é, nem mais nem menos, que nossas emoções conformam nosso caráter, nosso jeito de ser e como os outros nos percebem.

2. O ponto de vista de Platão

"Todo aprendizado tem uma base emocional."

Não há um único momento no nosso dia a dia em que estamos livres de emoções, embora não saibamos identificá-los. Tudo o que aprendemos em nossas vidas é parcialmente determinado pelo nosso estado emocional subjacente e o que origina.

3. A empatia emocional de Goleman

"Não há correlação zero entre o QI e a empatia emocional. Eles são controlados por diferentes partes do cérebro ".

Não há relação direta entre o que entendemos por inteligência acadêmica e inteligência emocional. Uma pessoa pode ser extremamente inteligente e ter se destacado na escola, mas, no entanto, não se destaca em sua vida..

4. Earl Grey Stevens e confiança

"Confiança, como arte, nunca vem de ter todas as respostas, mas de estar aberto a todas as perguntas."

Somente fazendo as melhores perguntas, podemos obter as melhores respostas. Isso é determinado com base em nossa consciência do que pensamos, dizemos e fazemos aos outros e a nós mesmos..

5. A sabedoria dos provérbios árabes

"Quem não entende um olhar não vai entender uma longa explicação também."

Esta frase é uma das melhores definições de empatia que existem. Devemos saber que a empatia é um dos grandes pilares da inteligência emocional. Sentir como os outros se sentem e saber como lidar com isso é tão importante quanto o autoconhecimento.

6. Emoções contagiosas, Daniel Goleman

"As emoções são contagiosas. Todos nós sabemos disso por experiência. Depois de um bom café com um amigo, você se sente bem. Quando você recebe uma recepcionista mal educada em uma loja, você está se sentindo mal ".

Nós podemos neutralizar nossos sentidos, mas não podemos escapar dos nossos sentimentos e emoções. O que quer que façamos, nos sentiremos bem ou mal em diferentes graus, atendendo aos diferentes níveis do mesmo estado contínuo..

7. E mais de Goleman

"O cérebro emocional responde a um evento mais rapidamente do que o cérebro pensante".

E isso porque, como disse Blaise Pascal, "o coração tem razões que a razão não entende."

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8. Quem nós obedecemos, de acordo com Van Gohg

"Não vamos esquecer que pequenas emoções são os grandes capitães de nossas vidas e nós as obedecemos sem perceber." 

A única maneira de direcionar nossas vidas sem o preconceito das emoções fazendo isso por nós é sentir e entender por que, o como, o onde, o quando e o que podemos fazer é

9. O poder das emoções de Robert Henri

"Cuide de suas próprias emoções e nunca as subestime."

Emoções são poderosas armas de fogo que podemos usar a nosso favor ou contra nós.

10. A realidade de Doc Childre

"Esteja ciente de que neste momento você está criando. Você está criando o seu próximo momento com base no que sente e pensa. Isso é o que é real ".

Efetivamente, nossa realidade atual é baseada em cada segundo que passa e caminha diante de nós moldando nosso futuro como pessoas emocionalmente inteligentes.

11. Alan Coe e a dor

"Use a dor como uma rocha em seu caminho, não como uma área de acampamento."

Esvazie seu interior de ausências presentes, pegue a pedra e leve-a para a próxima estação, para que você saiba que é capaz de seguir em frente observando-a. Para colocá-lo de uma maneira, até que um chute seja capaz de nos empurrar para a frente.

12. seres emocionalmente inteligentes de acordo com Caruso

"É muito importante entender que a inteligência emocional não é o oposto da inteligência, não é o triunfo do coração sobre a cabeça, é a interseção de ambos."

A verdade é que o coração nos diz o que precisa ser feito, mas a razão nos diz o que evitar e nos ajuda a entender um ao outro. Que coração e razão congenien é nossa maior aspiração como você é emocionalmente inteligente.

 13. A razão vista por Donald Calne

"A diferença essencial entre emoções e razão é que a emoção leva à ação, enquanto a razão leva a conclusões."

Sinta-se nos ajudando a seguir em frente enquanto trabalhamos na melhor forma de fazê-lo. Por isso, conhecer-nos profundamente em ambos os aspectos nos ajuda a ser mais eficazes ao tomar decisões e direcionar nossas vidas..

14. A sabedoria do Dalai Lama

"Como seres humanos, todos nós queremos ser felizes e estar livres do infortúnio, todos aprendemos que a chave para a felicidade é a paz interior. Os maiores obstáculos para a paz interior são emoções perturbadoras, como ódio, apego, medo e suspeita, enquanto o amor e a compaixão são as fontes de paz e felicidade ".

Há emoções saudáveis ​​e emoções pouco saudáveis, emoções que nos permitem e emoções que nos incapacitam. Devemos acolher alegria, tristeza, surpresa ou raiva, enquanto devemos evitar a raiva, vingança, ódio ou depressão.

15. Broche final de Daniel Goelman

"A verdadeira compaixão não significa apenas sentir a dor de outra pessoa, mas estar motivada a eliminá-la."

Se queremos ser emocionalmente inteligentes, nosso coração não acomoda a opção de permitir que os outros se sintam mal, tanto quanto possível, temos que tentar evitar todo o sofrimento de que estamos cientes.

Este curta ensina o poder da inteligência emocional e da amizade A amizade não conhece formas ou cores. Ele não entende aparências, mas entende essências, ter paciência, atender e moldar emoções. Ler mais "