19 frases para lidar com tristeza e estresse

As palavras e pensamentos que vivem nessa forma muitas vezes podem nos servir bem fonte de inspiração para enfrentar desafios que nos prendem. Assim, há frases que defendem a natureza humana da linguagem, dando-nos uma mão quando mais precisamos dela. Hoje vamos abordar essas frases para enfrentar a tristeza e o estresse.

Neste artigo, selecionei alguns frases para lidar com tristeza e estresse (citações e declarações), Eles podem ajudá-lo quando você se sentir triste, oprimido ou estressado. Nem sempre funcionam, mas quando o fazem, podem ser a melhor fonte de inspiração para obter o melhor de nós mesmos. Ainda assim, espero que estas frases possam ser úteis quando você precisar.

Algumas frases nos permitem abrir os olhos quando sentimentos negativos e emoções sufocam toda a esperança de avançar

Frases para lidar com tristeza e estresse

Quando você se sentir triste ou estressado, é importante que você se coloque em ação e que você se lembre de todas as coisas boas da sua vida. Às vezes nos esquecemos disso, especialmente nesses momentos em que emoções negativas nos afogam. Portanto, essas frases para enfrentar a tristeza e o estresse permitirão que você se sinta melhor e siga em frente..

1. Você é saudável Seus entes queridos são saudáveis. Isso é tudo que importa.
2. Concentre-se nesses momentos. Concentre-se nos dedos que dançam no teclado. Concentre-se nas palavras que você está escrevendo. Todo o resto estará lá quando você terminar.
3. Tome isso neste momento, você pode ir rápido demais para alcançá-lo.
4. Você não pode agradar a todos. Então comece com você mesmo.
5. Você é mais forte do que pensa.
6. "Você mesmo, tanto quanto qualquer pessoa em todo o universo, merece seu amor e carinho", Buda.
7. Eu aceito que estou passando mal, e estou me dando permissão para sentir isso.
8. Não há problema em pedir ajuda, o que ajuda é assim: ver um terapeuta, conversar com um amigo, delegar ...
9. "A preocupação é como uma cadeira de balanço: ela te dá algo para fazer, mas nunca te leva a lugar algum", Erma Bombeck.
10. Eu não tenho que sentir o contrário como sinto agora. Eu não tenho que me sentir feliz ou animado. Eu não tenho que me sentir triste ou frustrado. Qualquer sentimento, súbito ou surpreendente, é bem-vindo.
11. "Se as pessoas não fizerem coisas bobas, nada inteligente aconteceria", Ludwig Wittgenstein.
12. É um momento de tensão. É um bom momento para descansar, descansar, desacelerar, tirar uma soneca, dizer não.
13. É bom falar sobre como você se sente com as pessoas em quem confia.
14. É bom cuidar de você. De fato, é vital.
15. "Cada folha de grama tem seu anjo que se inclina sobre ela e sussurra para ela: cresce, cresce", o Talmud.
16. Você não pode mudar ninguém, mas você pode mudar suas ações, seus pensamentos, seu foco ... Há poder nisso. Você segura o poder.
17. Você não pode controlar tudo. Você não pode controlar a maioria das coisas. Deixe-o ir. Não há melhor liberação do que deixar ir. Mas há medo e uma opressão que só se torna mais difícil, mais áspera, mais frágil quando você está tentando exercer controle.
18. O que eu preciso agora é ...
19. "Eu não falhei, nem uma vez. Acabei de descobrir 10.000 maneiras que não funcionam ", Thomas Edison.

O que você acha dessas 19 frases para enfrentar a tristeza e o estresse? Alguns deles permitem que você fique atento ao aqui e agora, pare de se preocupar com coisas que realmente não importam e, acima de tudo, exija que você cuide de si mesmo e mime mais.

A importância de viver no momento presente

Viver o momento presente é algo essencial. Nós nos deixamos levar pelo passado e pelo futuro constantemente, sem estarmos conscientes de que o agora é a única coisa real que existe. As frases anteriores nos incitam a experimentar o momento em toda a sua extensão e a deixar de lado certos medos e dúvidas que impedem, por exemplo, que peça ajuda ou expresse nossos sentimentos..

O que dizemos a nós mesmos quando estamos tristes, sobrecarregados ou estressados, pode aumentar ou reduzir nosso estresse. Essas palavras e frases podem servir como lembretes de que devemos nos acalmar, viver mais no aqui e agora e sermos mais agradecidos..

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Quais são suas frases favoritas? Que palavras te ajudam em seus piores momentos??

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