3 chaves para combater a necessidade de aprovação

Lutar contra a necessidade de aprovação (e obtê-la) pode ser um dos melhores favores que podemos fazer. Essa necessidade pode causar todos os tipos de efeitos negativos, como fugir das estradas que realmente queremos viajar. E, no entanto, é uma necessidade ou desejo que todos nós já tivemos em algum grau.

Mas isso é comum, não implica que, sob certos parâmetros, seu caráter motivador possa nos causar muitos danos. Por outro lado, é necessário separar o desejo de não ofender o desejo de agradar, assim como é necessário para separar as ações que agradam aos outros e que não enfrentam nossos verdadeiros desejos daquelas ações que fazem.

Passos para combater a necessidade de aprovação

Acabar com a necessidade de aprovação não é tarefa de um dia. No entanto, como disse o filósofo oriental Lao-Tsé, "uma estrada de mil quilômetros começa com o primeiro passo". Embora existem centenas de ações que podem ajudá-lo nessa tarefa, Alguns dos mais eficazes provaram ser:

• Identifique as conseqüências dessa atitude.
• Cuide da sua auto-estima.
• Gerar um locus de controle interno.

Vamos ver cada um desses pontos.

1- Identifique as conseqüências dessa atitude

O maior obstáculo que você encontrará quando se trata de lutar contra a necessidade de aprovação é precisamente reconhecer que essa necessidade motiva seu comportamento. Estudos nos dizem que a maioria de nós nós não estamos cientes de tudo que fazemos para agradar os outros.

Para começar, sugiro que você faça um exercício de análise e identifique como a necessidade de aprovação afeta sua vida, faça a si mesmo as seguintes perguntas. O que você faria diferente se todos quisessem que você fizesse o que você fez?? Se você fosse a última pessoa na Terra, com o que você passaria seu tempo? Se ninguém te julgasse, você mudaria alguma coisa em sua vida??

Esses tipos de perguntas ajudarão você a combater a necessidade de aprovação, identificando o que você fez com base nessa necessidade. Assim, você poderá tomar a decisão de continuar com certos hábitos, modificá-los ou eliminá-los..

2- Aumente sua autoestima

Uma avaliação pobre de nós mesmos, juntamente com os sentimentos derivados avaliação, pode nos fazer virar para buscar a aprovação dos outros. Quando temos dúvidas sobre nossa "qualidade", aumenta a necessidade de que os outros nos reforcem com sua aprovação. O problema é que, de vez em quando, isso nos levará a nos comportar de uma forma que realmente não gostamos.

Desta forma, nossa auto-estima continuará a cair, sentindo que estamos vivendo uma vida um pouco alienígena. Isso pode gerar um círculo vicioso, em que toda vez que nos sentimos pior, enquanto buscamos ainda mais aprovação dos outros.

No entanto, se você trabalha para aumentar sua auto-estima você vai perceber que lutar contra a necessidade de aprovação está se tornando mais fácil. Não importa como você faça: amar a si mesmo mais deve se tornar uma de suas prioridades a partir de agora.

"Ame a si mesmo como se sua vida dependesse disso. Porque depende disso ".

-Kamil Ravikant-

3- Crie um locus de controle interno

Um dos principais componentes de um bom autoconceito é o locus do controle interno. Este nome estranho refere-se a a crença de que você tem um grande poder sobre o que acontece com você. Pense: quando algo acontece com você que você não gosta, você culpa algo externo? Ou, pelo contrário, você decide assumir a responsabilidade e trabalhar para mudá-lo??

Se você tem um locus externo de controle (isto é, você acha que sua vida depende de fatores sobre os quais você não pode agir), será mais fácil para você precisar da aprovação dos outros para se sentir bem. Por isso, aumentar o senso de controle vai olhar mais para o seu interior e menos para os outros. Pense que o que quer que você faça, sempre haverá alguém que não gosta disso. É por isso que, por que se preocupar com o que pensam de você?

Uma vez que você decide se encarregar da sua vida, lutar contra a necessidade de aprovação torna-se extremamente fácil. Ao fim e ao cabo, Quando você está fazendo o que realmente quer, as opiniões externas acontecem menos.

As três chaves que vimos neste artigo para combater a necessidade de aprovação reforçam-se mutuamente. Portanto, escolha o que você quer e comece a trabalhar. Em pouco tempo, você vai perceber que o que os outros pensam de você não é mais um fator tão importante ao decidir.

Você é escravo da busca por aprovação? A aprovação é uma fonte de satisfação que agrada a todos nós. No entanto, isso é complicado quando a busca por aprovação condiciona muito nossas decisões e a satisfação que obtemos de nossas conquistas ... Leia mais "