5 ações que prejudicam a saúde segundo as filosofias orientais

Praticamente todos os medicamentos do mundo concordam que saúde e doença estão intimamente relacionados ao estilo de vida. Em particular, com a maneira de comer e gastar energia. Esses dois aspectos também são fundamentais nas medicinas orientais, que falam de ações que prejudicam a saúde.

Embora geralmente falemos sobre a mente e do corpo como duas realidades separadas, todos nós sabemos que eles constituem a mesma unidade. O que prejudica a mente acaba tendo efeitos no corpo e o que afeta o corpo, também acaba tendo um impacto negativo na mente.

"O médico que cura quando a doença aparece é medíocre, quem faz isso no início dos primeiros sintomas é aceitável, mas quem faz isso antes de aparecer é excelente".

-Nei-jing-

O estilo de vida depende quase totalmente da nossa mente. Nós somos cada um de nós que decidimos manter certos costumes ou evitá-los. Por sua vez, esse estilo de vida ajuda ou prejudica o nosso corpo. Este é um exemplo claro da correlação entre mente e corpo. Segundo os orientais, são cinco ações que prejudicam a saúde, ou seja, decisões errôneas que acabam causando danos ao nosso organismo..

1. Tome comida não adaptada às nossas necessidades

Às vezes falamos de autoconhecimento e supõe-se que corresponda exclusivamente ao nosso mundo interno. Isso quer dizer que conhecer a si mesmo basicamente significa ser capaz de identificar nossos traços de personalidade e prever a maneira como nos comportamos.. Esquecemos que o autoconhecimento também se refere ao corpo.

Embora cada sociedade tenha hábitos alimentares médios, com base nos produtos mais disponíveis, a verdade é que a comida é algo muito pessoal. Cada pessoa tem algumas necessidades nutricional diferente Às vezes nos esquecemos disso, nos unimos ao costume das maiorias. Isso acaba sendo uma daquelas ações que prejudicam a saúde.

2. Gaste mais energia do que repõe

Este ponto está relacionado com o anterior. A quantidade e frequência de alimentação eles estão intimamente relacionados ao nosso modo de vida. Em particular, com a quantidade de energia que gastamos.

Os orientais dizem que uma das ações que prejudicam a saúde é precisamente gastar mais energia do que reabastecer. Na vida moderna isso é visto muito com a primeira refeição do dia. O normal é que temos muitas outras atividades pela manhã. Ainda assim, muitos negligenciam o café da manhã. Isso acaba afetando o corpo e também a mente.

3. Ingerir muitos sabores amargos, uma das ações que prejudicam a saúde

Bitter é um dos cinco sabores básicos. Geralmente é um gosto adquirido, já que é o mais desagradável para quase todas as pessoas. A maioria dos medicamentos químicos tem um sabor amargo. Os orientais acham que tudo amargo cria algum vício prejudicial.

Na medicina oriental, afirma-se que os alimentos amargos são estimulantes das funções digestivas, por isso devem estar na dieta. Porém, quando overeating criam alguns problemas, como nervosismo, ansiedade e problemas renais.

4. Não manter a temperatura adequada

Para os orientais, a temperatura corporal é um indicador muito importante. Uma temperatura corporal adequada é um sinal de boa saúde. Existem alimentos que refrescam o corpo e outros que o aquecem. Em geral, os alimentos crus transportam frio e preparado, calor.

Quando uma pessoa está excessivamente nervosa, ela tende a manter o corpo frio. Isso, por sua vez, leva a sentir fraqueza, maior ansiedade e sentir-se desconfortável. Ao mesmo tempo, pessoas agressivas tendem a ter uma temperatura alta em seu corpo. Baixar essa temperatura alimentando-a ajudaria a sentir-se mais calmo.

5. Exceder a ingestão de alimentos ou bebidas

Este é o oposto de "gastar mais energia do que é substituído". Aqui é mais sobre "ter mais energia do que o que é gasto". É também uma das ações que prejudicam a saúde. Todos os excessos têm efeitos inadequados no corpo e na mente.

Os orientais acham que quando alguém come ou bebe excessivamente, isso significa que eles não receberam os nutrientes de que precisam. É por isso que a sensação de fome não desaparece e se pretende acalmar comendo mais e mais comida. A solução é detectar qual nutriente está faltando na dieta.

Como Hipócrates, o pai da medicina alopática, Os orientais também acham que a boa saúde depende principalmente de como nos alimentamos. Estar ciente disso nos permitirá ter uma vida mais saudável e equilibrada.

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