5 benefícios das emoções negativas

Talvez você esteja se perguntando como isso poderia ser Emoções negativas têm benefícios. Em geral, nem tudo é o que parece e nem sempre podemos estabelecer emoções tão boas ou ruins, já que elas dependem de múltiplos fatores..

Vamos dar um exemplo para entender melhor. Normalmente pensamos no medo como uma emoção negativa. No entanto, é também um antigo mecanismo de sobrevivência para os seres humanos. Desta forma, somos mais prudentes e evitamos ou nos protegemos em situações em que podemos estar em perigo.

Os benefícios das emoções negativas nos permitem crescer mais plenamente.

Existem os benefícios das emoções negativas??

Diz Clyde DeSouza que "é incrível como uma vez que a mente esteja livre de contaminação emocional, a lógica e a clareza emergem" Portanto, é verdade que, se pensarmos objetivamente, podemos encontrar benefícios em praticamente tudo o que somos e o que nos rodeia, até o que consideramos negativo..

Além disso, devemos contar com o fato de que vivemos em uma sociedade que, em muitas ocasiões, insiste em identificar a frustração ou a ansiedade, por exemplo, como algo ruim. Por outro lado, o amor representaria o oposto. Refletindo percebemos que essa classificação tem alguma verdade, mas também algo errado, então é uma "realidade" subjetiva ou mensurável.

Vamos pensar que a emoção negativa, como sustenta a psicóloga e sexóloga Isabel Rovira, é necessária. Segundo o especialista, a plenitude e o equilíbrio mental só podem ser alcançados através da experimentação de todo o espectro emocional. A fim de alcançar um desenvolvimento cada vez mais completo, de alguma forma essas emoções são necessárias em nossa paleta. Lembre-se que a partir das experiências adquiridas, tanto positivas quanto negativas, obtemos lições que nos permitem crescer de forma mais completa.

Os benefícios das emoções negativas

Portanto, os benefícios das emoções negativas existem e são variados. No entanto, ter vantagens não significa que seja abusado. Isto é, aceitá-los, ouvi-los e deixá-los respirar não é ruim, na verdade, é muito melhor do que encapsulá-los, negá-los ou suprimi-los. Em qualquer caso, nosso objetivo será evitar que eles assumam o controle ou contaminem outros pensamentos; temos que tender para um equilíbrio, onde a plenitude real é normalmente encontrada.

Os benefícios das emoções negativas nos permitem crescer e nos conhecer completamente.

Equilíbrio emocional

Nós indicamos isso neste mesmo texto. O equilíbrio emocional e mental só é obtido experimentando todos os tipos de emoções. É tão ruim viver em uma eterna positividade quanto fazê-lo na constante negatividade.

Então, se queremos alcançar um equilíbrio emocional que tenha um impacto positivo no nosso bem-estar, você tem que deixar as emoções negativas surgirem. Claro que, como é lógico, cada um tem o seu momento específico, por isso é importante que, de uma forma inteligente, escolhamos o canal através do qual queremos que passe..

É uma fonte de experiência e incentivo para melhorar nossas habilidades

Também as emoções de valência negativa, que não são negativas, são fontes potenciais de riqueza. É porque as experiências vividas nos oferecem habilidades e conhecimentos que podem ser utilizados efetivamente no futuro para enfrentar situações adversas..

Da frustração e das situações que o geram você pode extrair lições fantásticas sobre nós e sobre as pessoas que queremos. Falamos de um autoconhecimento muito valioso para poder ser emocionalmente inteligente, para escolher bem o canal do qual falamos antes.

"Isso é o que acontece com as lições, você sempre aprende com elas, mesmo quando você não quer".

-Cecelia Ahern-

Nós aprendemos a ser mais inteligentes na resolução de conflitos

Também as experiências negativas são excelentes para descobrir novas técnicas de resolução de conflitos. Sabendo, por exemplo, que somos propensos à raiva e pouco controle sobre o que dizemos em situações de raiva, nos farão, se somos emocionalmente inteligentes e essa emoção nos invade, reserve um tempo para nos distanciarmos da situação antes de nos expressarmos sobre ela. . Desta forma, não vamos complicar a resolução do conflito.

Por outro lado, muitas vezes isso zangado, Emoção é o que nos informa que alguém está nos prejudicando. Esse alguém pode ser outro ou nós mesmos. Em qualquer caso, nos adverte que existe uma situação que merece nossa atenção.

"Will é a intenção favorecida pelas emoções".

-Raheel Farooq-

Motivador de pensamentos analíticos

Vários estudos mostram a raiva como um excelente motivador e catalisador para o pensamento analítico. Ou seja, ajuda a discernir de maneira mais racional e objetiva, desde que não exagere e se transforme em raiva, pois o efeito é diametralmente oposto..

Isso nos deixa alerta

Nós discutimos isso no começo do artigo, mas é importante não esquecer. O medo é uma ferramenta que nos permite estar alerta diante do perigo. Claro, deve ser proporcional e racional, como é lógico.

Nem tudo é o que parece e essa lei também é verdadeira no campo das emoções, certo? Hoje, muitos gurus Eles oferecem suas teorias sobre o positivismo. No entanto, não devemos perder a perspectiva, vamos pensar que se essas emoções que chamamos de negativas continuaram a se reproduzir conosco ao longo da história é que de alguma forma elas favorecem nossa sobrevivencia e faríamos bem em abrir espaço para eles, sem dar controle a eles, e ouvi-los.

A imaginação ajuda a administrar as emoções negativas As emoções negativas muitas vezes nos levam pelo caminho da amargura, mas a imaginação pode nos ajudar a administrá-las e a melhorar nossas relações com elas. Ler mais "