5 benefícios de manter uma atitude positiva em relação à doença

Manter uma atitude positiva em relação a uma doença pode melhorar o prognóstico de uma maneira notável, atenuar os sintomas de nossa doença e até mesmo servir como aprendizado vital. Então, Quando uma doença é séria, podemos sentir que o mundo está colapsando aos nossos pés. A primeira reação é, porque eu?

Talvez não tenhamos experiência com esse sentimento e, quando aparece, pode ser muito difícil para nós gerenciar. Talvez nos sintamos muito vulneráveis ​​e fracos antes das notícias, nos fazendo perguntas que anteriormente ignoramos e buscando esperança nos lugares mais recônditos. Esses estados emocionais podem esgotar nossas reservas de energia, diminuir nossa auto-estima ou prejudicar nosso sono.

Manter uma atitude positiva é benéfico em qualquer aspecto da vida. No caso de ter que enfrentar uma doença grave, é algo que se torna essencial.

Diagnóstico da doença e do processo emocional

A verdade é que por trás de toda doença existe o sofrimento, condição que exige nosso bom trabalho para administrar as emoções.. São momentos em que a escolha de uma estratégia de enfrentamento adequada pode fazer a diferença entre a cura, a cronificação ou a complicação da própria doença, além de influenciar significativamente a qualidade de vida..

Em geral, manter uma atitude positiva oferece inúmeros benefícios físicos, cognitivos, emocionais e sociais. Assim, um ambiente descontraído favorece o prognóstico de qualquer doença.

Aqueles pacientes que não aceitam um diagnóstico, a longo prazo, tendem a sofrer muito mais. Simplesmente porque na vida é essencial encontrar uma harmonia emocional.

5 benefícios de manter uma atitude positiva para uma doença

Em seguida, vamos ver alguns dos benefícios de manter uma atitude positiva para a doença. Manter uma atitude otimista é fácil quando as dinâmicas que nos cercam também são assim; No entanto, a questão fica complicada quando a sorte se volta contra nós e nada parece ir como queremos.

Faça-nos mais forte

Os problemas para quem pensa positiva e negativamente, em número, tendem a ser muito parecidos. Porém, o que facilita um pensamento positivo é a solução desses problemas, centrando a pessoa no processo de encontrar soluções. Uma orientação que ao mesmo tempo a torna mais forte, mais resistente diante das dificuldades.

Objetivo: manter uma atitude positiva

É aconselhável integrar em nossa rotina tarefas que nos ajudam a manter o otimismo. Escrever um diário, criar um blog, preencher nosso espaço com ouvir música ou entrar em contato com pessoas que passaram por uma situação semelhante facilita que a paleta de emoções não se restrinja àquelas de valência negativa..

Aceite a nova situação

A aceitação do que nos gera um ponto de partida. Só com isso podemos começar a colocar os meios para melhorar. De outro modo, Qual é o uso de nos enviar exercícios ou medicação se não entendermos que há um problema para intervir?

Por outro lado, aceitação não tem nada a ver com catastrofismo quem pratica alguns. É sobre aceitar o que existe, não sobre antecipar eventos negativos que não necessariamente têm que ocorrer.

Ajudar a resolver o processo da vida

Embora pareça uma contradição, a presença de uma doença é uma grande oportunidade para separar o que é importante do que não é. Absorvido e enganado por um rápido, muitas vezes superficial, a doença pode fazer uma peneira.

Mude os valores da vida

Os valores são sustentados e apoiam princípios e prioridades que nos ajudam a tomar decisões. Nesse sentido, eventos traumáticos, crises pessoais ou doenças podem nos levar a um repensar existencial.

De acordo com um estudo realizado pela Universidade de Almería (Espanha), em 2016, o objetivo era coletar a possível mudança nos valores pessoais ao diagnosticar uma doença grave. No estudo, verificou-se que 87% dos pacientes manifestaram uma mudança na prioridade de seus valores, dando maior importância às relações pessoais, família, diversão e bem-estar. Da mesma forma, apresentaram taxas mais elevadas de assertividade, empatia e dedicação.

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