5 chaves para gerar e manter uma atitude mental positiva

Você sabia que o ditado "onde uma porta se fecha, outra se abre" é publicado no romance de Miguel de Cervantes, Dom Quixote de La Mancha? Talvez você se pergunte, isso, o que é isso? Continue e você vai descobri-los enquanto nós lhes contamos alguns dos melhores chaves para ter uma atitude mental positiva.

Talvez o ditado que abre este artigo tenha sido muito banal e usado, de modo que seu significado e força possam parecer confusos. No entanto, não parece ter perdido um pingo de clarividência. É uma frase que, num ambiente tão tragicômico como o trabalho de Cervantes, permanece uma porta aberta para a esperança.

Porque uma atitude mental positiva nos permite fazer a diferença, a mesma coisa que Cervantes também conseguiu com seu romance, que ficou na história como uma das grandes obras da humanidade, deixando sempre uma pequena fenda aberta à esperança, entre o realismo e o pessimismo..

Chaves para ter uma atitude mental positiva

Precisamente nesta última situação, a pequena lacuna que se abre para a esperança, pode ser um ponto de luz que serve para parar de nos sabotar e lamentar as oportunidades perdidas, procurando novas e aproveitando-as ao máximo..

Porque Ser positivo não significa que temos que estar em todas as horas felizes e alegres. Você não pode ser feliz em todos os momentos, mas também não deve ser sempre infeliz. É por isso que é importante não desistir, manter a esperança, ver o copo meio cheio e não focar no ponto preto de um lençol branco..

Mas, para adotar essa atitude, é importante saber como fazê-lo. É por isso que oferecemos essas chaves. Se tivermos a mentalidade certa e alguma capacidade de gerenciar nossos pensamentos e atenção, não é difícil adotar uma atitude positiva que nos permita veja o mundo com um olhar menos pessimista.

Não confunda pessimismo com realismo

O psicólogo Arturo Torres nos oferece uma série de chaves para instalar uma atitude mental positiva em nosso modo de vida. E o primeiro, em relação ao que dissemos no parágrafo anterior, tem a ver com realismo, que em nenhum caso, tem que adicionar um tom de pessimismo.

"Descarte tristeza e melancolia. A vida é boa, tem poucos dias e só agora temos que curtir ".

-Federico García Lorca-

Quando parece que tudo desmorona ao nosso redor, realidade simula ser mais sinistra e negativa. No entanto, se deixarmos o desconforto inundar cada um dos nossos pensamentos, no final, tudo o que nos rodeia, aos nossos olhos, adquirirá esse corante, mesmo que não seja assim. Nesse sentido, deformar e desfigurar é uma armadilha que tendemos a nós mesmos.

Busca por objetivos específicos

Realismo não é pessimismo, mas nem ilusão e sonhos impossíveis. A verdade é que em nossas mãos temos o poder de marcar um caminho cheio de objetivos concretos que podem ser viáveis. Assim, para alcançar um, será motivo de alegria e felicidade, para que este seja o combustível que nos ajudará a ir com força e desejo para o próximo. Isto é, atuando mentalmente dessa maneira, estaremos obtendo uma fonte muito poderosa de motivação.

Cerque-se de pessoas positivas

Obviamente, o ambiente é básico. Se as pessoas que temos ao nosso lado compartilharem uma atitude positiva, será muito mais fácil para nós também termos uma mente otimista e esperançosa. É assim o ambiente se torna estímulo e motivação. No caso oposto, obviamente, o resultado é diametralmente oposto.

Procure projetos de longo prazo

É bom que consideremos objetivos viáveis, mas sua realização deve nos levar a algum lugar. E essa parte são os projetos de longo prazo. Uma série de metas simples e unidas resultam em um objetivo muito maior, o propósito do que fazemos.

Pense no que você quer construir e faça acontecer. Coloque uma lógica ou um pano de fundo para o aqui e agora. Encontre o que você faz para ajudá-lo a avançar em metas maiores e, em muitos casos, transcendentes, como o desenvolvimento pessoal. Um agora bem enquadrado já é um grande pilar para a felicidade e o futuro bem-estar.

"Felicidade não é algo feito. Isso vem de suas próprias ações ".

-Dalai Lama-

Use empatia, não chantageie

Não faça favores ... para perguntar depois que eles forem devolvidos. Agindo assim, na realidade, não deixa de ser uma chantagem. No entanto, se você ajudar pelo simples prazer de fazê-lo, por pura empatia, sua atitude em relação ao mundo mudará, e vai se tornar mais positivo.

Tome nota dessas 5 chaves, que Arturo Torres facilita e hoje compartilhamos, para ter uma atitude mental positiva. Não é sobre ser o mais feliz do mundo, apenas é sobre ser o mais feliz possível. Dando o melhor que você tem, o objetivo será muito mais próximo.

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