5 dicas para superar seus medos

Os medos são uma das maiores barreiras que enfrentamos para viver uma vida plena obter nossos sonhos, metas e o que queremos alcançar. E é paradoxal porque numerosos estudos psicológicos nos mostraram que sua origem depende de nós mesmos.

Antes de continuar com o artigo, gostaria que você ficasse com a ideia de que "O poder está em suas mãos" ... Mas,Como podemos superá-los? Onde está o segredo? Então eu vou te dizer 5 maneiras de superá-los ...

Seja claro sobre uma motivação positiva e concreta

É verdade que tornar-se autoconfiante e autoconsciente envolve muito tempo e experiência de vida. Mas podemos avançar um pouco e Aplique o hábito de substituir alguns dos seus pensamentos negativos por respostas positivas e claras Isso vai colocar você em ação. Um exercício para tornar este ponto altamente recomendado:

• Tome 5 minutos.
• Pegue um papel e lápis
• Visualize todas as mudanças positivas em sua vida que permitiriam superar esses medos e anotá-los.

Esta simples tarefa gerará motivação suficiente para você não ficar "No banco" sem começar a dar passos. O fato de fique sentado deixando o passe de oportunidades, realimente onegatividadefazendo você perceber seus desejos e objetivos mais distantes.

Portanto, escolha sua motivação positiva e vá derrotar seus medos. Se você nunca pretende, nunca vai conseguir. Pare, reflita e vá atrás deles ...

Tenha em mente que nas falhas existem grandes oportunidades

Socialmente, eles nos ensinam que falhas ou erros são algo muito negativo para nossa pessoa, uma vergonha pessoal ou que simplesmente não temos o direito de cometer erros. Esse ensinamento nos fez tenha medo de nos confundir, para ser rejeitado de outra forma apenas por pensar de forma diferente do resto, vendo sucessos onde as pessoas não os vêem.

O presente que eu te dou hoje é a crença de que falhar não é errado. Se você está ciente deste aprendizado vital, sua vida se tornará uma enorme.

O fracasso é uma oportunidade para aprender e perceber que existem mais maneiras possíveis. Isso nos permite melhorar.

Perceba o fracasso como um parceiro de vida que tem muito a ensinar e lhe dizer. Melhore, perceba os novos limites que fazem você desenvolver e testar, arrisque. Muitos dos melhores seres humanos que conhecemos alcançaram sucesso graças à metodologia de "Erro de tentativa".

Construa em pequenos passos

É um bom hábito superar o medo, pois nos permite pequenas ações vá saindo lentamente da nossa zona de conforto, sem grandes mudanças. Estes últimos são os que geram ansiedade, já que nosso corpo precisa de um período de adaptação emocional, e mais quando falamos em superar um medo pessoal de tanto tempo..

Veja fazendo pouco a pouco. Por exemplo, se você tem medo de falar em público ou falar com alguém, pode ser porque você se sente inseguro no momento da "O que os outros vão pensar". Você pode adquirir o hábito de dizer "olá" várias vezes e, as seguintes, usar opções mais amplas, como pedir tempo, orientações, falar sobre o tempo ... Pouco a pouco e tomá-lo como um jogo, sem pressão e de maneira saudável você irá superá-lo.

Viva o presente e o agora

Viver o presente é um dos pontos mais necessários no nosso dia-a-dia e que muitas vezes ignoramos sem estarmos conscientes. Estar aqui e agora nos permite focar no que queremos e começar a agir de acordo, iniciando um caminho "real" que nos levará ao sucesso pessoal. Não basta ficar sonhando, o primeiro passo é começar a trabalhar nele.

Não ser pego em medos do passado é essencial, como estes já ocorreram. Nem ficar pensando apenas no futuro sem realizar ações é bom, pode nunca chegar como pensamos, e mais se não agirmos ...

Redefinir sua vida e você mesmo

O último conselho é que, para superar seus medos, você deve assumir a responsabilidade e o compromisso de redefinir a si mesmo, bem como à sua vida. Você deve estar disposto a agir, agir.

Ninguém vai fazer isso por você, e ninguém vai saber melhor do que você o que você precisa em cada momento interiormente para avançar. Você pode pedir conselhos, é claro, mas ouça e pare para refletir o que seu coração lhe pede.

Tente coisas novas. Esta claro que Se você sempre seguir o mesmo caminho, nunca se permitirá mudar e encontrar novas pistas que o levarão ao seu destino desejado.

E acima de tudo, acredite em si mesmo. É o melhor conselho que você pode ouvir. Tudo começa em sua pessoa, o que você quiser. O seu sonho. Se você é capaz de visualizá-lo, também é capaz de visualizá-lo e experimentá-lo.

A mentira do medo de ferir Quantas coisas paramos de dizer e fazer por causa do medo de magoar a outra pessoa, ou melhor, pensar que é esse o caso. Nós nem sequer damos a outra pessoa a oportunidade de escolher, nós simplesmente decidimos por ela ... Leia mais "