5 frases de luto para lidar com uma perda

Todos nós experimentamos, às vezes, um processo de luto. Uma série de etapas que acontecem uma após a outra e que nos permitem assimilar uma perda. No entanto, esse processo dói tanto que às vezes paramos muito tempo em um desses estágios, fazendo com que ele dure mais tempo do que o necessário. As frases de luto que descobriremos a seguir nos darão alguma luz e esperança se passarmos por este doloroso momento.

Também, as frases de duelo que vamos expor não são apenas positivas, mas nos permitem refletir sobre o que este processo implica e tudo o que podemos aprender com ele. Eles também nos ajudarão a ter consciência do que temos a evitar e do que devemos fazer.

"Nunca se persiga pensando que você deveria se sentir melhor. Seus tempos são seus. Lembre-se que o pior inimigo no duelo é não amar a si mesmo ".

-Jorge Bucay-

1. Não há duelo como aquele que não fala

Esta frase de Henry Wardsworth enfatiza o grande peso que carregamos quando não nos permitimos expressar nossa dor. Em face de uma perda, sofremos, mas certas crenças e fatores condicionantes podem nos incitar a manter as aparências.

Não chorar em público, não expressar nossas emoções por medo de que os outros nos vejam são barreiras que nos impedem de aceitar e elaborar a perda. Tudo isso nos leva a levar para trás uma grande dor que dura ao longo do tempo. Também, o peso de não expressar o que sentimos pode se transformar em uma depressão profunda. 

É importante nos dar a licença para expressar nossos sentimentos. Reprimindo-os nos faz muito mais mal.

2. O pesar é uma coisa boa. É o caminho para percorrer as transições da vida

Esta é uma das frases de luto de Rick Warren que nos convida a ver este processo como uma oportunidade para dizer adeus daquela pessoa que nos deixou. Às vezes, sentimos que não tivemos a chance de fazê-lo e o duelo nos permite ir pouco a pouco.

No entanto, esta frase de Warren também convida-nos a ver o duelo como uma preparação para uma nova etapa da nossa vida. Um estágio em que essa pessoa não será mais fisicamente, mas que não implica que ele não esteja presente em nosso coração.

Atravessar o duelo nos permite dizer adeus e transformar a relação que tivemos com essa pessoa. Além disso, ajuda-nos a estar conscientes de que podemos avançar.

"Viver com muito amor a essência da vida, encarar o destino e aceitá-lo. Suponha que nosso estado seja sempre transitório e enriquecedor "

-Amparo Carmona-

3. O luto é um processo, não um estado

No início comentamos que, às vezes, o duelo dura mais do que o necessário. Portanto, esta frase de Anne Grant faz menção especial que o luto é um processo e não um estado. Uma série de etapas que devem ser percorridas, variando de negação a raiva, de negociação a tristeza, para finalmente alcançar a aceitação da perda. Embora o pedido não tenha que ser sempre o mesmo.

No entanto, muitas pessoas ficam presas em uma dessas fases. Eles podem coexistir com a negação por muito tempo e até com tristeza pelo resto de suas vidas. É por isso que a frase de Grant nos convida a abrir nossos olhos e perceber que o luto não é um estado.

Acreditar que a dor é um estado nos impedirá de avançar com nossas vidas e nos impedirá de sermos felizes. É importante que possamos nos livrar daquela pessoa que não está mais conosco. Temos que aprender a soltar, mesmo que doa. Será realmente libertador.

4. O duelo nos desafia a amar mais uma vez

Esta é uma das frases de duelo de Terry Tempest Williams que nos convida a ver este processo como um desafio. Algumas pessoas que não são capazes de enfrentar uma perda, eles se recusam a amar de novo por medo de perder o outro. No entanto, este é um risco que vale a pena.

Como todas as coisas, tudo tem seu lado positivo, mas também negativo. Se não conhecêssemos a tristeza, não valorizamos a felicidade. Por isso, Embora haja perdas ao longo das nossas vidas, passar pelas fases do luto ajuda-nos a dizer adeus e correr novamente o risco de amar.

"Somente aqueles que evitam o amor podem evitar a dor do luto. O importante é crescer, através do luto, e continuar a permanecer vulnerável ao amor ".

-John Branter-

5. Não se proteja da dor com uma cerca, mas sim com os seus amigos

Este provérbio checo é extremamente revelador. Às vezes, quando sofremos uma perda, nos fechamos em nós mesmos e nos separamos dos outros. Nós paramos de ficar com amigos, ver a família, ter uma vida social e até mesmo fazer o que costumava gostar.

É como se colocássemos uma barreira que nos protege da dor que sentimos, embora talvez o que realmente estamos fazendo seja aprimorá-la.. É positivo passar um tempo conosco e com a nossa dor, mas também é bom compartilhá-lo e permitir que outros nos apóiem..

Quando encontramos mãos que nos sustentam, amigos que nos abraçam, palavras de outros que nos confortam, o duelo pode ser realizado de forma mais saudável. Isolar-nos dos outros pode fazer com que a nossa dor nos consuma e não possamos deixá-la ir.

"O mundo é redondo e o lugar que pode parecer o fim pode parecer o começo".

-Padre Padre-

Você já passou por um duelo? Como você lidou? Essas frases de luto nos ajudam a ter consciência do que esse processo implica e que, embora nossas emoções nos afundem, é necessário sair à tona. Nem sempre o que parece ser um final é realmente. Às vezes, você pode estar escondendo novos começos e oportunidades ou, simplesmente, maneiras diferentes de se relacionar com as pessoas que saíram..

Feche as portas para avançar Às vezes é necessário fechar as portas para acomodar a nova coisa que está por vir. Às vezes carregamos um fardo nas costas do passado que nos estagnou. Ler mais "