5 maneiras de encontrar a felicidade em pequenos atos

É possível encontrar a felicidade em pequenos atos. Quem disse que apenas a plenitude foi encontrada nos grandes eventos e realizações da vida? Cada dia tem seu próprio valor e cada ato tem seu próprio significado. Por mais rotineira que seja essa ação, ela afeta sua maneira de ver e experimentar sua existência.

A capacidade de sentir felicidade em pequenos atos é quase um presente. Nós não vamos ao mundo com ele. Estamos construindo isso, pois descobrimos que isso é uma chave para estarmos bem. Exija esforço e perseverança para que se torne uma atitude estável em relação à vida.

"Esperar uma felicidade grande demais é um obstáculo para a felicidade".

-Bernard Le Bouvier de Fontenelle

Se você olhar bem, na realidade não há ações insignificantes. Nós os vemos assim porque os assumimos como todos os dias e supomos que eles não tenham maior efeito em nossas vidas. Porém, Se você pensar sobre isso, você percebe que até mesmo o caminho para acordar impactar seu dia a dia. O mesmo acontece com outras ações rotineiras. Aprenda então a encontrar a felicidade em pequenos atos como aqueles que seguem.

1. Um inventário de felicidade

Antes de mencionar algumas maneiras de encontrar a felicidade em pequenos atos, digamos primeiro que cada pessoa deve fazer seu próprio inventário. Uma lista que contém todas as coisas que parecem insignificantes, mas que geram uma sensação de bem-estar ou prazer.

O objetivo dessa lista é conscientizá-lo de como pequenos momentos de felicidade estão disponíveis a você o tempo todo.. Você pode pegá-los quando precisar. Isso se refere a ações como comer sorvete, observar a chuva da sua janela ou acordar cedo e sair para respirar ar fresco. Não importa o que seja. Todo mundo tem seu próprio catálogo de pequenas coisas que os fazem felizes.

2. Organize, retire e recicle

Mesmo que pareça estranho para você, o de organizar espaços e objetos pessoais traz consigo uma importante sensação de bem-estar. Mesmo que você faça esse trabalho com objetos externos a si mesmo, no final há uma sensação de ordem interna, que é muito agradável.

Quando você se sentir desanimado, nada melhor do que dedicar um pouco de tempo para pedir seu espaço, suas coisas, seus pertences. Não leve muito a sério, nem pretende organizar o mundo inteiro de uma só vez. Aproveitem para rever as coisas que te cercam e cuidem delas.

3. Natureza e pés descalços

O encontro com a natureza sempre será uma boa opção para lembrar que estamos vivos e merecemos ser felizes. Você não precisa sair da cidade nem organizar um plano complicado para sentir o verde. Basta ir a um parque onde você se sentir bem e passar um tempo contemplando a vegetação.

Andar descalço na grama é uma terapia autêntica. É uma atividade que lhe devolve energia e que relaxa profundamente. De fato, andar descalço em qualquer espaço é sempre uma boa opção. Mas se é na grama ou na areia, melhor que melhor.

4. Sorria e abraço

Com certeza amamos as pessoas da nossa família, nosso casal e nossos amigos. No entanto, nem sempre expressamos isso concretamente. Um dos pequenos atos que nos fazem feliz é criar situações para demonstrar que o amor de uma forma mais óbvia.

E se hoje você abraça seu filho, sem uma razão especial, e diz a ele o quanto você o ama? O mesmo vale para o seu parceiro, para seus pais ou para aquelas pessoas que são importantes para você. É refrescante e maravilhoso fazê-lo, sem qualquer rigidez. Da mesma forma, não se esqueça de dar pelo menos um sorriso por dia para as pessoas que você conhece.

5. Ande e oxigene

Nunca esqueça o enorme valor do descanso. Acostumbrate respeitar sagradamente os espaços de lazer, que são determinantes para sua saúde física e mental. O descanso é algo que você deve fazer diariamente, várias vezes.

Uma ótima maneira de descansar é permitir-se dar um pequeno passeio, esperamos que de dia e, esperançosamente, quando o sol ainda estiver no céu.. É um dos atos mais relaxantes que também libertam você do estresse e fazem você se sentir melhor. É importante respirar ar fresco, não se confine o tempo todo em espaços fechados.

Como observamos no início, a felicidade pode ser encontrada em pequenos atos. É uma soma de momentos agradáveis. Você pode construir um estilo de vida em que essas pequenas ações assumem um significado real. Certamente, a conseqüência disso é um melhor estado de espírito e uma maior alegria de viver.

Felicidade é onde você quer Podemos encontrar a felicidade onde queremos, só precisamos de alguns ingredientes: amor, abandono de necessidades, atenção ao presente e escala sólida de valores. Ler mais "