5 passos para alcançar a felicidade ajudando os outros

Ajudar as pessoas perto de nós é um dos sentimentos mais gratificantes que existem. E é que ver um imenso sorriso nos outros graças a nós, é uma das múltiplas maneiras que existem para encontrar aquela fórmula mágica chamada "Felicidade".

No entanto, muitas pessoas pensam exatamente o oposto alegando que o a felicidade é alcançada com bens materiais, um casal ou com um bom status profissional. Por esta razão, através destas linhas, vamos dizer-lhe como você pode desenvolver gratidão para com os outros cinco etapas fáceis.

Anote as coisas pelas quais você é grato em um caderno

Para fazer isso, sente-se, pegue lápis e papel e anote todas as coisas boas que aconteceram recentemente em sua vida (trabalho, saúde, amor, estabilidade emocional ...). Isso fará com que você tenha uma disposição muito mais positiva em relação à vida e aos outros.

Lembre-se do mal

Agora é um pouco de "psicologia reversa". Para fazer isso, pense em todas as situações ruins pelas quais passou (você e as pessoas que você ama) e parabenize-se por ter a coragem de superá-las ou integrá-las à sua vida..

Você tem amigos que realmente importam?

Pense em uma amizade próxima que você teve por algum tempo. Primeiro pergunte-se o que você recebeu deles, em segundo lugar o que você deu a eles e, finalmente, se você lhes causou algum tipo de problema. Desta forma, você vai perceber que talvez você "deve" mais àquele amigo que importa tanto para você.

Use seus sentidos

A maioria de vocês diria que você está feliz com boa saúde e um emprego? Portanto, não vai doer para aguçar os seus sentidos saindo para o campo, respirando ar puro, ou simplesmente sentindo a brisa do mar na praia. Desta forma, os problemas serão "diminuídos" e você vai agradecer por tudo que você tem. Com esta fórmula, você terá seu infortúnio para ficar em segundo plano e se preocupar mais com as pessoas ao seu redor.

Lembre-se de ser grato de uma maneira "visual"

Com tanto estresse e obrigações diárias, muitas vezes nos esquecemos disso para agradecer. Para evitar isso, apontar no telefone ou um post-it um lembrete de agradecimento para essa pessoa que te ajudou muito. Certamente, dessa maneira, você se sentirá melhor de uma maneira muito simples!

Em suma, estes são alguns passos simples para alcançar a felicidade de uma forma mais ou menos imediata. Agora só resta que você os coloque em prática como se fosse um objetivo pessoal. Se você tiver sucesso, você se sentirá com o sentimento de "dever cumprido" e você vai experimentar a sensação de ter contribuído para a felicidade das pessoas ao seu redor.