5 situações que roubam energia emocional

Todos nós já passamos por situações que roubam energia emocional em algum momento. São esses tipos de episódios que, de uma forma ou de outra, envolvem você profundamente. No entanto, depois de ter experimentado eles, você tem o pressentimento que você coloca muito esforço neles e, no final, eles trouxeram muito pouco.

A energia emocional é outra maneira de nomear a vitalidade. Essa força que temos, antes do cansaço. Se dissermos que algumas situações são roubadas, é porque eles nos levam a desperdiçar essa vitalidade em assuntos que são insignificantes, mas que exigem esforço.

"Você ama a vida? Bem, se você ama a vida não perca tempo, porque o tempo é o bem que a vida é feita de".

-Benjamin Franklin-

As situações que nos roubam a energia emocional são muitas. Eles devem ser evitados porque exigem muito e contribuem pouco em troca. Eles são episódios que estão lá apenas para nos distrair do que é importante, o que nos enriquece. Vamos aprender a identificá-los para evitá-los. Estes são cinco deles.

1. Discussões sobre questões insignificantes

O debate é uma oportunidade fabuloso para expor os próprios pontos de vista e aprender com as opiniões dos outros. Poucas coisas enriquecem tanto quanto sustentar um diálogo construtivo entre pessoas que pensam de maneira diferente. Expande a perspectiva e enriquece o pensamento, além de fortalecer as habilidades de comunicação.

Algo muito diferente acontece quando há duas pessoas que mergulham em uma discussão insignificante, cujo único propósito é "bater o outro", impor seus próprios argumentos. Isso, muitas vezes, deixa apenas um desconforto. Você gasta muita energia, você flutua as piores facetas de si mesmo e no final é apenas um tema de vaidade pessoal.

2. Reclamações, uma das situações que roubam energia emocional

Tanto reclamar como escutar insistentemente as queixas dos outros são situações que roubam energia emocional. De vez em quando, todos nós reclamamos. Isso é normal. Mas às vezes reclamar se torna um hábito, um modo de vida. Uma perspectiva em que eles dão voltas e voltas sobre o mesmo problema, sem fazer algo eficaz para consertar.

A denúncia é um discurso que induz a desenvolver uma atitude de impotência. A realidade não é o que queremos que seja, mas em vez de nos concentrarmos em como isso pode ser mudado, nos dedicamos a reiterar os aspectos negativos que nos confrontam. Não vale a pena gastar tempo com isso. Isso só leva a fugir das responsabilidades.

3. Fofoca

Uma das situações que rouba energia emocional é ter consciência da vida privada dos outros, em vez de se concentrar nos seus. Esse tipo de "voyeurismo" nada mais é que um sinal de falta de identidade. Quem fofoca sobre os outros, procura por si mesmo nos outros, mas não consegue encontrar.

O pior é que esse tipo de atitude é muitas vezes acompanhado por uma crítica implacável dos outros.. Eles são observados e procuram se envolver em suas vidas pessoais, com um humor destrutivo. Não há pior maneira de perder tempo do que fofocar. Isso não apenas rouba sua energia, ela te degrada.

4. As dúvidas repetidas

Ruminar pensamentos em excesso quase sempre leva a confusão e inação. É claro que muitas decisões devem ser ponderadas e que a única maneira de fazer isso é revisar os prós e contras que aparecem no panorama. Mas a partir daí para iniciar um eterno exercício de dúvida, existe um grande abismo.

Uma das situações que rouba energia emocional é a dúvida compulsiva. Este exercício é chamado pensando apenas para colocar "mas" em seu próprio pensamento. Para isso, tente encontrar a resposta definitiva, apenas com reflexão. Nos esquecemos disso muitas respostas vêm somente quando você combina pensamento e ação.

5. A busca por aprovação

Muito é feito para obter a aprovação dos outros. Às vezes também é um assunto que está atrasado, se preocupa e acaba nos obscurecendo. Em vez de investir tempo para explorar quem somos, gostando dos outros ou não, eles passam muito tempo fazendo coisas que os outros gostam..

Isso é apenas um tempo perdido. Pessoas, ou aceitar você ou não. Às vezes por motivos que estão além do seu controle. Se você é loiro, loiro. Ou se você é suíço, por suíço. De fato, um fator que gera rejeição é o desejo excessivo de aceitação. Portanto, não vale a pena pata seus esforços nele.

Estas situações que roubam energia emocional devem ser erradicadas da vida pessoal. Geralmente acabamos envolvidos neles quando estamos confusos, ou passamos por um estágio de insegurança. Sua vida vale muito. Seu tempo também. Não dê a circunstâncias que o enriquecem em nada.

A ciência confirma: há pessoas que consomem nossas energias, geralmente as chamamos de pessoas virais ou vampiros emocionais. São perfis que infectam suas emoções negativas a ponto de drenar nossas energias. Leia mais "