6 maneiras de enriquecer sua maneira de dar graças

Você está procurando fazer um presente? Há um que é o melhor de todos, que você pode dar a todos e que vai mudar suas vidas. Além disso, é um presente que melhora quando você olha nos olhos ou quando acompanhado por um sorriso. É um presente gratuito e custa o preço que você decide colocar: obrigada.

"Agradeça a chama por sua luz, mas não esqueça o pé da lâmpada que o paciente segura."

-Rabindranath Tagore-

Qual é a melhor maneira de dizer obrigado?

Você é uma pessoa grata? Pense de novo ... Você provavelmente percebeu que pode ser um pouco mais e se já tem certeza de que pode fazer melhor. De que forma? Cuide destes 6 princípios:

• Sendo específico: não se limite a dizer obrigado, acompanhe-o com o motivo da gratidão. Em vez de dizer "obrigado pelo seu trabalho", seria mais eficaz dizer algo como "Obrigado por se atrasar" ou "Obrigado por rever quando terminou".
• Ser pessoal: quando se trata de uma tarefa em grupo, Obrigado cada pessoa separadamente porque eles te fizeram o favor individualmente.

"Para agir, aquele que dá deve esquecer logo, e aquele que recebe, nunca."

-Lucius Annaeus Seneca-

• Ouça: provavelmente nesse momento, a pessoa também vai querer compartilhar com você alguns dos favores que ele lhe deu. É fácil dizer, por exemplo, o que tem sido mais fácil ou o que mais lhe custou.
• Se você puder, torne-o público. Você não pode colocar no currículo que você cuidou bem do seu filho uma noite, mas vai validar a pessoa que te fez o favor como alguém responsável e com quem você pode contar.
• Abra a possibilidade de reciprocidade. Você incorreu em uma dívida e, embora a outra pessoa não esteja cobrando, é bom que você a reconheça..
• Usa linguagem não verbal. Quando você pode fazê-lo pessoalmente, com contato visual e em um momento de silêncio. Mensagens, e-mails ou chamadas tornam os agradecimentos mais pobres e menos humanos.

Por que ser mais grato?

Dar graças vai fazer você se sentir melhor, e também aqueles ao seu redor. É um pequeno gesto que ajuda a fortalecer os laços. 

1. Acredite que você pode fazer uma grande diferença

Tome o bom hábito de ir sem muita pressa para poder ver claramente como as diferentes pessoas ao seu redor contribuem positivamente em sua vida. Esta é a melhor maneira de criar laços fortes. Você pode reconhecer seu apoio e depois expressar sua sincera gratidão.

Relacionamentos são o caminho mais enriquecedor para o crescimento pessoal. As pessoas veem que você as valoriza sinceramente, o que as ajuda a abrir seus corações para você e para outras pessoas, então isso cria um efeito dominó de ajuda.

2. Invente um ritual para se abrir para algo novo

Entenda e esteja ciente de que ser grato melhorará sua vida. Ao agradecer você reconhece, você mostra à pessoa que valoriza o que recebeu dela. A pessoa que recebe este gesto entende que o que ele fez, por menor que seja, tem sido importante e positivo.

Por que isso acontece assim? Porque as pessoas usam as mensagens que outras pessoas nos enviam sobre nossas ações para concluir a avaliação que fizemos delas. Então, um muito obrigado é dizer: você fez bem!

"Vamos ser gratos às pessoas que nos fazem felizes, eles são os adoráveis ​​jardineiros que fazem a nossa alma florescer".

-Marcel Proust-

Com um simples gesto nós temos a possibilidade de reforçar a auto-estima da pessoa quem nos fez o favor. Por outro lado, na parte talvez mais egoísta, em dar graças, conseguimos que a pessoa aumente sua predisposição para voltar a fazer esse favor no futuro ou para nos tornar um diferente..

Por exemplo, tomate alguns minutos na sexta-feira para avaliar o que aconteceu durante a semana: O que funcionou para mim esta semana e o que não funcionou? O que seria benéfico para realizar na próxima semana? Isso irá ajudá-lo a auto-avaliar o que correu bem e o que não foi, além de ajudá-lo a ser mais feliz e a entrar mais fortemente na semana seguinte..

3. Criar um efeito dominó positivo e auto-recompensa

Alcance sua família, amigos e colegas para que eles saibam como eles são importantes para você. Isto irá criar um efeito positivo tipo dominó para eles, então você "contagiarás" sua atitude positiva para com você e para terceiros.

Recompense-se Dê a si mesmo um capricho ou detalhe para fazer bem o "dever de casa": você agradece a si mesmo o que você fez e como você está, você traz sua felicidade.

Quais planos você acha que serão adequados para recarregar e honrar a si mesmo e aos seus entes queridos?? Você acha que pode ser auto-suficiente para criar sua felicidade absoluta??

Todos os dias há algo para esquecer, aprender e ser grato, esquecer a arte sutil de aprender coisas que realmente importam, onde, além disso, a gratidão, a intensidade de cada ato vivido. Ler mais "