6 maneiras de curar suas emoções quando termina um relacionamento

Quando um relacionamento termina, dói. Não importa quem quebrou, porque acabou, quem tomou a decisão. Mesmo se você souber o que é melhor, quando o amor acabar, deixa um vazio. É por isso que é importante curar suas emoções quando termina um relacionamento.

Quando eles quebram seu coração, a dor é real. Além da metáfora, um estudo descobriu que as mesmas áreas do cérebro que são ativadas quando sentimos uma dor física real também são ativadas durante uma pausa dolorosa. E, como qualquer dor, isso precisa de tempo para curar.

Como curar um coração partido

Embora o tempo cure tudo, há algumas coisas que você pode fazer para se recuperar melhor e seguir em frente com sua vida.. Embora pareça ser o fim, realmente há luz no fim do túnel. Mas você tem que se dar a oportunidade de chegar lá. É assim que você pode fazer isso.

1 - Dê tempo a si mesmo

Quando estamos apaixonados, nosso corpo secreta oxitocina e dopamina. Esses hormônios não apenas nos fazem sentir bem, eles também nos tornam viciados. Além disso, os níveis de serotonina no cérebro são maiores, o que nos faz sentir cheios de energia e otimismo..

Por um lado, é normal que você se sinta mal com o rompimento, porque seu corpo não mais secreta esses hormônios. Por outro lado, seu corpo precisa de tempo para desengatar. Você tem que passar o macaco.

Não cometa o erro de pensar que você nunca se sentirá bem novamente. No entanto, você deve se dar tempo. Tudo vai voltar ao normal, com certeza. Você vai aprender a viver sem essa pessoa.

2 - Dedique tempo para atividades que exigem atenção total

Certamente seu coração partido faz você parar, que você continua pensando sobre o que poderia ter sido e não foi, imaginando o que deu errado e por quê. Mas você não pode viver em um sonho. Isso só vai fazer você se sentir pior.

Um estudo descobriu que somos mais felizes quando participamos de atividades que exigem muita atenção. Estar focado, em vez de sonhar acordado, nos deixa mais felizes. Portanto, tente fazer algo que exija que você esteja 100% nessa atividade. O tempo que você tem que esperar vai acontecer mais cedo e você vai se recuperar melhor.

3 - Acompanhe suas atividades e seus relacionamentos

Quando nos apaixonamos, é tentador deixar tudo e negligenciar nossa vida, concentrando toda a atenção na pessoa amada. Quando o amor acaba, tudo parece estar acabado.

No entanto, não tem que ser assim. Volte para a sua vida, continue com suas atividades, fique com seus amigos, com seus parentes, ou saia e conheça novas pessoas. Você também pode tentar fazer algo novo e diferente. Mesmo que você não se sinta bem, logo descobrirá que isso ajuda você a se sentir melhor.

4 - Não é sobre se ele era a pessoa certa para você

Certamente você encontrará pessoas que, com todas as boas intenções do mundo, dizem que essa pessoa não era para você. Mas não é com isso que você se importa, é? Seja ou não é para você, a perda dói, mesmo se você fosse a pessoa que a quebrou.

Esqueça isso. Para pensar que você estava com alguém, você não deveria emocionalmente desestabilizar, Isso faz você duvidar de si mesmo e afeta sua auto-estima. Ninguém pode dizer que você escolheu errado ou tem o direito de julgar por que você gostou dessa pessoa.

Você não está com essa pessoa porque ela não funcionou e acabou. Você tem mais oportunidades na vida, e você não pode desperdiçá-las pensando se é a sua vez ou não, em se é para você ou para outro.

5 - Lembre-se que de outros momentos ruins você saiu e aprendeu algo

A vida é cheia de maus momentos, experiências desagradáveis ​​e lições aprendidas. Se você fosse capaz de superar outras dificuldades, você pode superar isso. Se você pudesse aprender com más experiências no passado, você pode aprender com isso.

Não pergunte por quê. Pergunte a si mesmo o que você pode aprender, o que você pode mudar. Analise os sinais que você não viu, o que você fez e o que você não fez. Concentre-se em melhorar e lembre-se de que também houve bons momentos. Nem tudo foi tão ruim, e isso também é aprendido.

6 - Evite rótulos e não feche seu coração

Nem todos os relacionamentos são iguais, nem todas as pessoas se comportam da mesma forma. Não assuma que existe uma regra geral. Aprender com a experiência o ajudará a analisar melhor as pessoas, entender a natureza dos relacionamentos e gerar expectativas realistas..

Seja forte quando você quebrar seu coração Depois de quebrar seu coração, é comum se concentrar em sentimentos negativos. Mas você deve estar claro que tudo acontece porque há algo melhor para o futuro. Se você tem isso em mente, você se sentirá mais forte. Ler mais "