7 frases de Buda que mudarão sua vida

Somos muitas pessoas que, tomando como referência as frases de Buda, vemos o budismo mais como uma filosofia de vida do que como uma religião.. A razão é que poucas doutrinas espirituais nos cativaram dessa maneira, poucas práticas ancestrais geraram tantas transformações individuais e geraram tais mudanças positivas de consciência..

A razão pela qual o budismo tem tantos seguidores é por causa de sua simplicidade. O modo como essas mensagens são transmitidas tão cheias de sabedoria que nos encorajam a melhorar nossa qualidade de vida. Assim, do ponto de vista psicológico, pode-se dizer que seu impacto no bem-estar emocional é imenso. Não só nos incentiva a regular nossos estados de estresse e ansiedade. Além disso, favorece essa jornada interior através da qual trabalhar o autoconhecimento, a realização pessoal ...

"Não pense que nada acontece, simplesmente porque você não vê o seu crescimento ... grandes coisas crescem em silêncio".

-Buddha-

Para se beneficiar de seus princípios, é necessário apenas abrir nossos corações. Faça uma abertura mental com entusiasmo para entrar nesse tipo de filosofia. Portanto, nada melhor do que refletir sobre essas frases de Buda.

1. Frases de Buda: dor e sofrimento não são os mesmos

"A dor é inevitável, o sofrimento é opcional".

-Buddha-

Vamos pensar por um momento sobre a essência desta mensagem. É muito possível que a primeira pergunta que nos fazemos é a seguinte: Qual é a diferença entre dor e sofrimento?? Bem, devemos entender antes de tudo que a dor é algo genuíno e legítimo. Se eles me baterem ou me machucarem, eu vou sentir dor. Se meu parceiro me abandona, vou sentir uma dor irreparável por causa dessa ausência.

No entanto, sofrimento refere-se à carga emocional negativa que carregamos em nossa mochila por um tempo excessivo. Eu posso, por exemplo, sofrer com esta separação ou abandono por um tempo limitado: a duração do processo de luto devido ao abandono do meu parceiro. Se eu estender além desse período, eu vou estar perdendo qualidade de vida.

Da mesma forma, e levando em conta que somente aquelas coisas que damos importância podem nos prejudicar, evitar o sofrimento inútil pode simplesmente consistir em dar um passo para trás, se destacar emocionalmente e ver as coisas de outra perspectiva. A dor é algo físico e inevitável, mas o sofrimento é uma escolha, depende de nós, nossos pensamentos e emoções.

Conseguir isso requer prática e tempo, mas merece fazer esse grande aprendizado. Como um guia para isso, outra das frases do Buda que podem servir como referência sobre como começar é: "Tudo o que somos é o resultado do que pensamos; é fundada em nossos pensamentos e é feita de nossos pensamentos ".

2. Aprenda a viver o presente

"Alegra-te porque cada lugar está aqui e cada momento é agora"

-Buddha-

Nossa mente gosta de se alimentar do passado, vive na nostalgia, no que não poderia ser. Além disso, outra de suas deficiências é antecipar o futuro, preocupar-se com aspectos que ainda não aconteceram. Isso nos leva a não viver o momento e que nossas vidas passam sem estarmos conscientes. O budismo nos ensina a focar no aqui e agora. Por tanto, devemos aprender a estar presentes, aproveitar cada momento como se fosse o único.

3. Plenitude está na unidade

"Cuide do exterior tanto quanto do interior, porque tudo é um"

-Buddha-

Para encontrar um verdadeiro estado de bem-estar, é imperativo que a mente e o corpo estejam em equilíbrio. Se há uma coisa que todos nós sabemos é que vivemos em uma sociedade que exalta o aspecto físico. Um mundo onde ele favorece essa desconexão do mundo interior, porque o que conta é a aparência, não a essência.

Vamos mudar o foco, refletir cada dia sobre uma das melhores frases do Buda para recuperar essa unidade. Para engarzar corpo e alma, pele e emoções, corpo e cérebro, presença e coração. Desta forma, e alcançando um equilíbrio ideal entre todas essas dimensões, nos sentimos mais completos e mais conscientes do aqui e agora, facilitando uma satisfação emocional mais rica..

Uma maneira sensacional de conseguir essa conexão é através da meditação e da ioga.

4. A vida não é uma estrada plana, prepare seus recursos

"É melhor usar chinelos do que tapear o mundo".

-Buddha-

Nem todas as estradas pelas quais viajaremos nesta vida serão atapetadas. Nem todas as opções serão simples nem encontraremos uma ponte em todas as dificuldades. Muitas vezes, no nosso dia a dia, vamos encontrar trilhas muito íngremes e selvagens, onde não há comodidades. Portanto, devemos estar preparados, com nossos próprios sapatos, com recursos próprios.

Esta é, sem dúvida, uma das frases mais interessantes do Buda, aquela que nos encoraja a estar conscientes de que a vida requer evitar solavancos. Então nada melhor do que ir preparado.

5. Sua dor não deve parecer culpada

"Não magoe os outros com o que lhe causa dor".

-Buddha-

O que esta mensagem nos transmite? A resposta é simples: responsabilidade, maturidade e comprometimento com nós mesmos e com os outros. De alguma forma, esta frase nos lembra daquele outro que todos nós já usamos "não faça aos outros o que você não gostaria que fizessem a você ".

Então, essa quinta reflexão vai um pouco mais longe, pois consiste em um profundo conhecimento de nós mesmos, nessa grande empatia em relação aos outros onde trabalhar a autoconsciência e a responsabilidade. Se a vida nos atingiu, se sofremos reveses ou ficamos desapontados, não vamos procurar alguém para projetar a culpa. Nós curamos feridas e seguimos em frente.

6. O que é essencial para você?

"Não é mais rico quem tem mais, mas quem menos precisa".

-Buddha-

Nosso desejo de ter mais, material e emocionalmente, é a principal fonte de todas as nossas preocupações e desesperos. Sua máxima é baseada em aprenda a viver com pouco e aceite tudo que nos dá vida no momento. Isso nos levará a uma vida mais equilibrada, reduzindo o estresse e muitas tensões internas.

O fato de querer mais coisas geralmente indica falta de segurança. Isso denota que nos sentimos sozinhos e precisamos preencher essas lacunas. Sentir-se confortável conosco nos permite deixar para trás a necessidade de não ter que provar nada. As posses não nos levam à felicidade. A felicidade é uma atitude e, portanto, é algo que é cultivado a partir de dentro.

7. A coragem de desaprender

"Para entender tudo, é necessário esquecer tudo".

-Buddha-

Quando crianças estamos em aprendizado contínuo. Nosso mapa mental ainda não está projetado, e isso nos torna abertos a "tudo", que nossa capacidade de entender qualquer coisa é imensa. No entanto, não sabemos julgar, aceitamos tudo e damos pelo caminho.

Mas À medida que crescemos, nossa mente está cheia de condicionamentos sociais e normas que nos dizem como devemos ser. Eles incutem em nós o sentido aparente das coisas, como devemos nos comportar e até como devemos pensar interiormente. Nós nos tornamos inconscientes com nós mesmos e nos perdemos.

Para mudar e ver as coisas de uma perspectiva mais saudável, temos que aprender a nos separar das crenças, Desaprendemos hábitos e ideias que não vêm do nosso coração. Para isso, esta última frase de Buda também nos ajudará a iniciar o processo: "No céu não há distinções entre leste e oeste, são as pessoas que criam essas distinções em suas mentes e depois pensam que são verdadeiras".

Pense nisso.

Como o budismo influencia nossos corações "Relaxe sua mente, supere conflitos e supere o medo" O budismo sem dúvida influencia profundamente nossos corações, nós lhe trazemos alguns dos melhores ensinamentos desta tradição para que você possa incorporá-los em sua vida! Descubra-os! Leia mais "