7 sinais de sofrimento emocional não resolvido

É um erro pensar que situações difíceis, ou que tenham envolvido um grande sofrimento, são resolvidas apenas com o passar do tempo. Não aja impulsivamente ou pense em outra coisa em muitos casos é insuficiente. Se o problema ou trauma não for elaborado e fechado, o sofrimento dificilmente cessará completamente, mesmo que a queda das folhas do calendário possa deixá-lo um pouco confuso..

Por via de regra, não fique todo o tempo na dor ou fugir são soluções de sucesso. Essas experiências dolorosas exigem digestão ativa. Isto é, compreendê-los completamente e influenciar a pegada que eles deixarão em nossas vidas.

Em muitos casos, quando há sofrimento emocional não resolvido, a vida começa a ficar complicado. O mau caráter é crônico, o sistema imunológico enfraquece e manter a concentração requer grande esforço. Você se sente mal, mas não consegue identificar a fonte desse desconforto. Estes são alguns sinais de que há algo a ser feito no seu passado.

"Se não está em suas mãos para mudar uma situação que lhe causa dor, você pode sempre escolher a atitude com a qual você enfrenta aquele sofrimento.".

-Viktor Frankl-

1. Dificuldade em administrar a raiva

Este é um dos sinais mais comuns de sofrimento não resolvido. Ele se infiltra em sua vida como irritação constante. Você fica com raiva de qualquer coisa e disputas ou conflitos tornam-se frequentes com os demais. Você está de mau humor em todas as horas e não há gesto ou fortuna para tirá-lo.

É como se você sentisse uma raiva profunda que não se desvanece. Suas expressões de raiva se tornam desproporcionais. Você explode violentamente com frequência relativa. Às vezes você propõe ser diferente, mas não consegue. Você passa o dia se desculpando, ficando com raiva de si mesmo também. Você procura e procura razões para justificar sua raiva. Pode haver sofrimento emocional não resolvido no coração.

2. Instabilidade nas relações sociais

Às vezes imperceptível, seus relacionamentos com os outros mudam. De repente, outras parecem chatas, indignas de atenção ou francamente insuportáveis. É difícil ver algo de bom nos que estão ao seu redor. Você se descobre, em vez disso, quantificando seus defeitos.

Às vezes você sente vontade de sair e ficar com alguém, mas pouco antes você se arrepende e se deita na cama. Inventa desculpas para não compartilhar com aqueles que compartilhavam anteriormente. Você sente que prefere a solidão, mas também não estar sozinho você se sente confortável.

3. Supervisão pessoal

Uma pessoa que ama a si mesma, que valoriza quem ele é e o que ele tem, também cuida de si e cuida dele. Não se refere apenas à aparência externa, mas a todos os detalhes que compõem a rotina. As horas de comer, por exemplo, podem se tornar perigosas.

Algo semelhante acontece com o descanso. Você dorme muito ou pouco. Seus hábitos normais parecem sofrer de falta de controle. Algumas pessoas também começam a se envolver em situações que envolvem risco físico ou perigo à integridade pessoal..

4. Desesperança, o sinal do sofrimento não resolvido

O desespero é aquele sentimento de ter uma bússola que não funciona, para a qual não há norte. Também implica o pensamento de que no futuro nada mudará, a idéia de que a situação é ruim e que continuará sendo, o que quer que façamos. Você olha para frente e só vê uma repetição eterna do mesmo. Não há interesse, nem entusiasmo então vem.

Essa sensação de desesperança pode ser esporádica ou permanente. Se for mantido por muito tempo, pode gerar a sensação de que você está prestes a perder sua razão ou terminar com tudo. Chegar a esse ponto significa que precisamos de ajuda.

5. Pensamentos obsessivos e compulsões

Quando há sofrimento emocional não resolvido, a cabeça está cheia de medos irracionais ou apreensões, não é provável. Isso se torna obsessivo, às vezes. Por exemplo, você começa a acreditar que haverá um incêndio em sua casa. Então você começa a rever, dia após dia, de novo e de novo, as possíveis origens ou causas daquele incêndio que só você imagina, ao qual apenas você confere realidade e, portanto, teme. E então todo dia.

Comportamentos compulsivos Eles geralmente aparecem como um remédio instantâneo - e pouco duradouro - para obsessões. Por outro lado, as compulsões acabam aprisionando a pessoa de suas próprias obsessões, porque não importa o quanto elas estejam clamando a princípio, a longo prazo tudo o que elas fazem é alimentá-las..

6. Fadiga

Muitas pessoas com sofrimento emocional não resolvido são invadidas por um sentimento de cansaço constante. É experimentado tanto no plano físico quanto mental. É como se não houvesse energia alguma, como se o declive suave de antes tivesse sido transformado em uma parede rochosa.

Essa falta de vitalidade também se traduz em uma vida mais sedentária. Assim que tiver algum tempo livre, você se joga na cama para assistir à televisão ou para dormir.. Você não sente que as forças o alcançam para realizar uma atividade além de economizar energia para escalar as paredes que apareceram de repente..

7. Falta de desejo

Um sofrimento cístico também pode corroer o desejo sexual. Não só o interesse em ter relações sexuais adequadas, mas também o interesse de acariciar e ser acariciado. Para seduzir e ser seduzido.

Assim, com a ausência de desejo, uma fonte de prazer também desaparece. Uma atividade, a sexual, que antes dava cor à vida e até fortalecia os laços com o casal. Assim, sem esses momentos, é comum que a cumplicidade com o outro também seja ameaçada ... e justamente no momento em que a pessoa precisa de mais apoio. Assim, a empatia torna-se mais difícil quando é mais necessária.

Todas essas características podem ser sinais de sofrimento emocional não resolvido. Está no seu passado. Às vezes você pode identificar a origem dessa dor, mas às vezes não. Em ambos os casos, você está em uma situação que requer ajuda profissional. Você ficará surpreso com o que um profissional pode ajudá-lo.

Diga não ao sofrimento inútil Todos nós temos o direito de cair, mas é obrigatório levantar-se. Devemos deixar ir o sofrimento inútil que às vezes nos acompanha ... Leia mais "