8 estratégias para evitar a tentação de julgar os outros

Transcender ou apaziguar a tentação de julgar os outros é um hábito muito saudável quando se trata de construir relacionamentos e profissionais saudáveis ​​e construtivos. Portanto, mostramos algumas razões que podem, se você ainda não o fez, motivá-lo.

Às vezes, a tentação de julgar os outros sem saber demais - e pensar que sabemos o suficiente - pode ser muito grande. No entanto, a sensação de estar do outro lado não é agradável e também nos esquecemos disso.

Quantas vezes tivemos a sensação de que os outros se permitiram o "luxo" de falar sobre nós sem saber? Quantas vezes nós escorregamos neste slide e até precipitamos que o que nós anunciamos aconteceu (profecia auto-realizável)?

Estratégias para evitar a tentação de julgar os outros

Para não julgar os outros, podemos seguir estas 8 estratégias:

1. Pense antes de falar

Deixar-se levar pelo que os outros dizem ou pelo que intuímos pode ser uma grande tentação. O fácil, o sugestivo para preencher silêncios quando não temos inspiração para compartilhar algo importante.

Não se tornem falantes de rumores, em bajuladores daqueles que são, nos fará descartar mais corretamente aquela informação que, pelo menos, é questionável. A conseqüência imediata disso é que deixaremos de julgar os outros e incentivaremos outros a adotar a mesma atitude prudente..

2. Pratique a atenção plena

O atenção plena É uma atividade baseada em algumas técnicas extraídas do budismo. Em definitivo, é uma filosofia que entende que a liberdade aumenta quando o número de julgamentos diminui, tanto aqueles que fazemos aos outros como aqueles que fazemos a nós mesmos.. Esse tipo de atitude pode nos ajudar a não julgar os outros.

3. Ninguém é perfeito

Para não julgar os outros, é muito importante aumentar o grau de tolerância. Claro que os outros cometem erros, claro que nós também, mas até que ponto temos o direito de julgá-los, de nos colocar em posição de superioridade. Muitas vezes até transcendemos os fatos e nos tornamos juízes de opiniões.

4. Lembre-se de que não somos todos iguais

Nem todo mundo pensa ou age da mesma maneira. Cada pessoa é diferente e não merece menos respeito. Aspectos como cultura, família e amigos ou a educação que recebemos influenciam nossa história e, portanto, a maneira como pensamos e nos comportamos..

5. Olhe para si mesmo

Em vez de gastar tanto tempo julgando outras pessoas, podemos passar esse tempo nos observando, fazer alguma introspecção e conhecer nossos defeitos e nossa maneira de pensar mais profundamente. Isso pode nos ajudar a saber por que pensamos como pensamos e porque criticamos as posições de outras pessoas.

6. Sentir-se bem consigo mesmo

Nosso grau de tolerância à variabilidade é muito maior quando estamos em um estado de espírito positivo. Assim, a tristeza, por exemplo, impõe um filtro de pessimismo e severidade aos nossos olhos. A raiva, por exemplo, faz a tentação de fazer julgamentos rápidos, e com pouco apoio ao argumento, aumenta.

7. Tenha uma mente mais aberta

Ser uma pessoa com uma mente aberta e tolerante dirá muito sobre nós. Também, mostrar uma atitude positiva em relação aos outros facilitará grandemente a comunicação. Junto com isso, podemos conhecer melhor as outras pessoas, o que pode ser muito interessante e podemos aprender com seu jeito de ser e pensar.

8. Esteja ciente de que as aparências enganam

As aparências enganam e muito. Por outro lado, a complexidade do ser humano, a nossa, é muito grande. Desta forma, por trás de nossos comportamentos, geralmente há várias motivações, por trás de nossos atos, de fora, que se encaixam em várias interpretações. Um exercício de prudência nos fará reconhecer o papel que desempenham dos efeitos acabados, como o efeito halo, em relação à primeira impressão primeira impressão que uma pessoa nos causa.

Nossa mente vive nessa dinâmica, precisa dela para delinear o que nos cerca e entender como o comportamento de nós e dos outros é previsível. Nós falamos sobre a dinâmica de julgar os outros. Um automatismo que, em muitas ocasiões, longe de ajudar, prejudica, estraga pessoas e relacionamentos, em muitos casos devemos ficar e em muitos outros fazemos isso com extrema prudência.

Ninguém tem o direito de me julgar pelo que sinto, pois nosso mundo emocional é muito sensível a condições particulares. Ninguém tem o direito de julgar como nos sentimos, nem mesmo nós mesmos. Ler mais "