8 maneiras pelas quais tirar sua criança interior te deixará mais feliz

A infância é uma época da vida que costumamos lembrar com muito carinho. A razão é que, quando somos crianças, temos uma fonte inesgotável de entusiasmo; qualquer objeto pode se tornar um brinquedo, qualquer atividade, uma aventura.

Com o tempo, nós nos tornamos adultos, o estresse e as responsabilidades se tornam mestres de nossas vidas e muitas vezes, nos esquecemos de economizar um espaço de tempo para jogar, para se conectar com nossa criança interior.

É importante apertar a mão daquela criança que todos nós temos dentro. Alguns estudos mostram que dedicar tempo às atividades próprias das crianças, que não envolvem responsabilidade ou competitividade, mas desinibição e brincadeira, está relacionado a maiores níveis de felicidade e menores níveis de estresse..

Vamos reaprender a tirar a vida como um ótimo playground

Para isso, trazemos para você 8 maneiras diferentes de obter a criança interior que carregamos:

Colorir

Você pode estar familiarizado com o fenômeno dos livros de colorir mandala, mas pergunte na sua livraria mais próxima e você ficará surpreso.

Não é um modismo simples, mas sim, Quando colorimos, chegamos a um estado de concentração e desconexão dos problemas de dia para dia que ajuda a reduzir o estresse.

Brincando ao ar livre

As crianças, especialmente em ambientes abertos, correm, pulam e escalam tudo o que encontram. No entanto, como adultos, o que fazemos na natureza costuma ser mais passivo: comemos ao ar livre, podemos andar e, em alguns casos, praticar esportes de risco..

Embora todas essas atividades sejam benéficas, a chave neste ponto é fazer mais atividades não estruturadas que quebram nossa rotina e que colocam o corpo em situações incomuns, para praticar habilidades como equilíbrio.

É por isso que é bom escalar árvores, balançar, pular corda, etc., porque são estados físicos incomuns.

Jogos ao ar livre nos tiram do estilo de vida sedentário que muitos de nós temos

Essas práticas e jogos não apenas desestressam e despertam áreas esquecidas do nosso cérebro, mas, uma vez na prática, liberam endorfinas, nos estimulam e nos conectam com nosso lado aventureiro..

Devaneio

Sonhar acordado é o equivalente a demoramos um pouco para nós, sem nada para fazer, em que deixamos a mente vagar.

Pode ser em qualquer situação: deitado no parque, tomando banho ou simplesmente sentado no sofá em casa olhando pela janela..

A chave é não se sentir culpado por "desperdiçar tempo" e Tome um momento para deixar nossa mente calma, longe do fluxo de responsabilidades contínuas do dia-a-dia.

Sonhar acordado não só nos dá um tempo, mas também é um bom mecanismo para aumentar a criatividade, já que, muitas vezes, quando deixamos as idéias vagar aleatoriamente, elas são reordenadas e fazem conexões que nos permitem ver a realidade, os problemas que temos em mãos, de uma maneira diferente..

Criar

Falando de criatividade, qualquer atividade relacionada a ela é um estimulante perfeito para o humor positivo. Está provado que Pessoas com um hobby criativo são menos estressadas enquanto praticam.

As crianças colorem, fazem recortes, colares de macarrão, quebra-cabeças ... O importante aqui é liberar nossa criatividade, nosso desejo de produzir algo, embora não traga nenhum benefício material e nem mesmo, embora acreditemos que não somos bons em.

Você gosta de cozinhar, tricotar, desenhar, construir modelos? O que você pode pensar, o importante é trabalhar com as mãos atividades que nos ajudam a levar a vida menos a sério, pelo menos por um tempo.

Abraço

As crianças são muito mais desinibidas no momento do contato físico. Infelizmente, à medida que envelhecemos, colocamos mais barreiras físicas entre nós.

Mas abraçar, apertar as mãos, mostrar afeição aos nossos entes queridos através do contato é uma fonte de felicidade.

Abrace laços emocionais próximos, ajude a criar um clima de intimidade e, quando há maus papeis no meio, é uma boa maneira de suavizar o ambiente

Dormir a sesta

Ou durma bem, em geral. Às vezes sacrificamos as horas de sono para poder realizar todas as atividades que propomos, mas Durma bem e descanse o corpo e a mente é essencial para a saúde, tanto física como mental.

Quando dormimos, nos regeneramos e é a única maneira de alcançar um estado ideal de energia para enfrentar os desafios da vida cotidiana. As vezes um cochilo pode ser uma maneira de renovar a força pelo resto do dia.

Então não pense que quando você dorme, você está desperdiçando seu tempo, na verdade, você está investindo em si mesmo.

Não tenha medo de cometer erros

À medida que crescemos, estamos aprendendo tudo e é normal que cometamos erros repetidamente, faz parte do aprendizado!

Por alguma razão, como adultos, tendemos a ver erros como falhas e não como partes do caminho, o que faz o medo de cometer erros muitas vezes nos paralisa e nos distanciamos de nossos desejos e metas.

Cometer erros não é um fracasso, é o sintoma que tentamos e uma boa maneira de continuar aprendendo

Em suma, sempre que puder, livre-se de seus preconceitos, brinque, corra, salte, perca o equilíbrio e faça atividades sem qualquer propósito prático ou econômico, verá como recupera parte do entusiasmo e entusiasmo que certamente se lembra como um tesouro do infância.

Aquela criança que você está carregando dentro está esperando por você para lhe dar sua mão sair e se divertir.

(Inspirado por este artigo)